懷孕初期可以吃燕窩嗎 一人吃兩人補的絕佳食物

懷孕初期可以吃燕窩嗎

1.自古以來，燕窩就有很高的營養價值，燕窩當中含有大量的蛋白質，尤其是對女性來說其滋補的效果更是其他食物不能及的。在懷孕之後，女性是可以吃燕窩的，不管是在孕初期還是在孕晚期，燕窩都是準媽媽可以放心食用的滋補食物，不過，燕窩沒有必要每天都是，這樣很有可能會造成孕期營養過剩的情況。

2.在孕初期適當的吃一些燕窩，可以補充身體的蛋白質，增加胎兒發育的營養物質，燕窩裏面含有優質的唾液酸，在孕期食用可以提高準媽媽的抗病毒的能力，從而遠離疾病的煩惱。其優質的蛋白質以及DNA物質，還能使胎兒的大腦發育更完善，使寶寶變得更加的聰明。

3.不過，燕窩作爲一種滋補類的食物不建議孕婦天天都吃，物極必反無論是什麼樣的食物，只要超過一定含量必將會造成不良的影響。此外，對於血燕以及即食燕窩是不建議孕婦食用的，血燕在市場上的造假太多，準媽媽不易購買純正優良的燕窩，而且吃到不好的燕窩還會對胎兒造成不良的影響。而即食燕窩並不是真正的燕窩，即食燕窩裏面還含有不少的添加劑以及各種化學物質，因此也不建議孕婦食用，最好的燕窩還是自己親自購買以及親自燉煮的燕窩才能起到最安全的保障。