吃得太多的危害性

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吃得太多的危害性，俗話說，民以食爲天。吃飯是人們日常生活中不可缺少的內容，怎麼吃，吃多少都是有講究的，如果每一頓都吃很多的話，對胃是不好的，吃得太多的危害性。

吃得太多的危害性1

1、肥胖。吃太飽最直接的危害就是導致肥胖，而肥胖是很多富貴病的基礎。很多人長期保持高脂肪和高蛋白的飲食結構，過多的脂肪和蛋白會加重消化負擔，多餘的營養會在體內堆積，從而導致肥胖。肥胖者平時很容易感覺到疲勞，重度肥胖還會使人出現呼吸困難的現象。

2、骨質疏鬆。吃太飽會增加骨質疏鬆的風險，因爲飽食會使得甲狀旁腺激素分泌增多，會導致骨骼脫鈣。如果年輕時就開始飽食，到了老年期骨質疏鬆的風險會很高。

3、消化疾病。吃飯的時候最好細嚼慢嚥，能夠減輕消化負擔。有些人平時吃太飽且吃得很快，食物咀嚼不夠，會加重消化負擔，容易造成各種消化疾病。

4、胰腺疾病。吃得太飽還容易誘發胰腺疾病，尤其是急性胰腺炎。很多患者在睡眠中突然發生急性胰腺炎，如果無法及時搶救，很容易死亡。有膽結石、膽囊炎等疾病的患者，平時如果經常暴飲暴食，非常容易患上胰腺疾病。

5、神經衰弱。晚餐時吃得太飽，膨脹的胃腸會對周圍的器官造成壓迫，可誘發神經衰竭，使人難以入睡。

6、代謝紊亂。長期暴飲暴食的人容易出現代謝紊亂，比如高血糖、高血壓、高血脂等。如果沒有及時調理，可進一步引發腦血管疾病，比如動脈硬化、腦組織萎縮等。

吃得太多的危害性2

每頓飯吃得太飽，會傷害胃，會加重胃的負擔。因爲如果吃得太飽，會使得胃酸分泌增多，而過多的胃酸會損害胃黏膜，導致胃黏膜出現慢性炎症，久而久之，還有可能會導致胃潰瘍，慢性糜爛性胃炎的發生。

每頓飯吃得太多，還有可能會患上肥胖症，因爲進食太多的食物後，食物所產生的熱量不能得到充分利用，會轉變成脂肪類物質儲存在體內，導致肥胖症的發生。

每頓飯吃得太飽，還有可能會導致人體出現疲勞，因爲當胃部消化食物的時候，全身的血液會重新分佈，身體的大部分血液都流到胃部，人體的重要器官頭部和其他部位的血液供應減少，導致人體出現疲勞的現象。

如果長時間每頓飯進食太飽，還有可能會導致人體的骨骼出現脫鈣的現象，特別是上了年齡的人，每頓飯最好吃八成飽，長期進食過飽有可能會導致骨質疏鬆的發生。

如果經常每頓飯進食過飽，特別是進食含有高脂肪的食物，還有可能會誘發胰腺炎的發生。在發生胰腺炎後，會出現劇烈的腹痛，嘔吐，嚴重者還有可能會危及生命。

上了年齡的人，如果每頓飯進食太飽，還會增加老年癡呆症的發生機率。因爲如果進食太多的食物，身體的大部分血液都分佈到胃，以幫助消化。而大腦細胞不能得到充足的血液供應。久而久之，會導致老年癡呆症的發生。

長期每頓飯進食太飽，還有可能會誘發神經衰弱症的發生。因爲在晚上進食太多的食物後，食物消化時間延長，當人體處於睡覺狀態時，胃仍然還在工作，使得人體不能很好地進入深睡眠狀態，出現多夢，失眠等，久而久之，有可能會導致神經衰弱的發生。

吃得太多的危害性3

1、晚餐吃太多早上沒食慾。

晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力,再不運動,倒頭就睡,導致食物不能被完全消化、吸收,消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食慾,中午一下子又會猛吃,從而,這樣的惡性循環就開始了。

2、晚餐吃太多引起腸胃病

偶爾一次吃太多或許感覺不到有什麼異常,如果每天晚餐都吃很多,久而久之消化功能會下降,胃腸功能出現障礙,進而引起胃腸疾病,胃炎、胃潰瘍,腸炎、便祕、腸癌等等。

3、晚餐吃太多易患血管病

大量的食物殘渣滯留在大腸當中被細菌分解會產生很多有毒有害物質,其中被細菌將蛋白質分解後會產生一種物質叫做“苯酚”,這種物質會經腸壁進入人體血液,容易患上心腦血管疾病。

4、晚餐吃太多易導致肥胖

我們的機體是很智慧的,沒有能量用了就會將我們吃的食物轉化成能量,能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲存在皮下或者內臟器官周圍、腹腔內等,引發肥胖,而肥胖會引發很多種疾病。有一點要說明的是:“肥胖本來就是一種疾病”。

5、晚餐吃太多誘發胰腺炎

當食物從胃流入十二指腸的時候,我們的胰腺就會分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶(消化、分解蛋白和脂肪的酶)等酶,用來消化食物。小腸和胰腺之間有根管子,連接小腸和胰腺,爲的是這些酶能夠順利的進入小腸,在小腸的出口處有那麼一個功能,就是隻允許酶進入小腸,不允許小腸裏面的食糜流入這根管子,進入胰腺。但是,由於吃的太多,小腸裏面的東西太多就會讓這個只准進不準出的功能喪失,進而,小腸裏面的各種物質流進了胰腺,引發炎症,急性胰腺炎就發生了。嚴重者可能會再睡眠中休克!