吃甜食多的危害性

吃甜食多的危害性，說到吃甜食大部分女孩子都是比較喜愛的，心情不好的時候吃一口，感覺世界都變得甜甜蜜蜜了，但過多食用也是有危害的。下面給大家分享吃甜食多的危害性

吃甜食多的危害性1

發胖

吃甜食發胖是最常見的一種危害了，這個大家基本都知道，因爲甜食之所以被稱爲甜食是因爲其含糖量非常的高，而當我們所攝取的糖分沒有辦法被及時吸收的話，就會全部被轉化成脂肪給儲存起來，從而導致肥胖的發生。

引發糖尿病

糖尿病是因爲我們身體裏面的糖分過高所導致的，當我們吃甜食過多的話，其糖分也就攝取越多，而糖分攝取過多就會導致我們身體的血糖變高，這樣就會引發糖尿病。

易導致骨折

當糖分進入我們身體裏面，爲了消化就會消耗很大的鈣跟維生素。而這個時候我們體內的鈣元素就全部被拿來消化糖分了，這樣就會使我們的骨頭密度變低，就容易引發骨折。這也是近幾年小孩跟女性骨折病發率增高的原因之一。

容易長痘痘

過多的甜食會讓我們身體內維生素B羣的代謝變慢，造成我們皮膚大量出油。油脂分泌過多會導致毛孔堵塞，從而長出惱人的痘痘。這也就是爲什麼長痘痘期間要忌甜食的原因。

引起齲齒和口腔潰瘍

甜食可以給口腔裏的細菌提供良好的生長繁殖條件，這些細菌和殘留的糖分在一起，會使牙齒、牙縫和口腔裏的酸性增加。而牙齒經常受酸性 侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。

食慾不振

吃糖會讓血糖升高這個大家是知道的.，而血糖增高的話就會把信號傳遞到大腦的飽食系統，並且甜食在消化的時候會吸收人體的維生素B1，從而引發消化不良，讓腸胃出現不舒服的情況，影響我們的食慾。

易患乳 腺癌

導致乳 腺癌的其中一個原因就是分體內的胰島素分泌有關聯，當體內胰島素過多的話就會引發乳 腺癌，而過量吃甜食的話是很容易讓胰島素增加的。

增加患陰道炎的可能性

當女性吃了過多的甜食，就會讓血糖變高，而血糖變高的話就會導致陰道里面的糖原增加，就很容易引發念珠菌性陰道炎。所以女性如果經常過多吃甜食也會引發陰道炎。

加速老化

我們健康人的身體基本是處於弱鹼性的身體，而糖分則是屬於酸性的，如果過度吃甜食的話就會讓我們的身體出現酸性的體制，這樣是會加速身體老化的。

吃甜食多的危害性2

吃甜食的危害1、長蛀牙

尤其是兒童更易如此。經常吃糖又不及時漱口，極易患齲齒及多種口腔疾病。小孩子愛吃甜食是天性，即便你一直跟他們強調要少吃糖或不碰糖，他們還是可能會鬧一下，直到你答應爲止。

這個時候，家長們就要對他們多加管束了。一個是要控制他們吃糖的量，儘量少吃，不能讓他們無節制。一個是要嚴格督促他們做好口腔衛生，吃完糖要立馬刷牙或者漱口，並且教導他們從小養成早晚刷牙的習慣。

吃甜食的危害2、致肥胖

糖類食品進入人體經過消化吸收後，一部分消耗供能，另一部分作爲糖原儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩餘的大量碳水化合物會在人體內轉化爲脂肪。

長期大量進食碳水化合物含量較高的食品，很容易引起肥胖。如果肥胖症患者不及早治療，控制體重的增長，各種併發症發生的可能性將會大大高於正常人，比如心腦血管疾病、高血壓、脂肪肝等。

吃甜食的危害3、糖尿病

吃甜食不一定會導致糖尿病。比如說吃的是多糖類碳水化合物（比如澱粉、糖原、纖維素等），多吃些是不會引起糖尿病的。甚至有學者認爲這些食物能提高人羣的耐糖量，反而可幫助預防糖尿病。

但如果經常吃的“糖”是指糖果、白糖、紅糖、冰糖等，偶爾吃它們雖然並不直接導致糖尿病，但長期大量食用會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內環境失調，還會使人體血液趨向酸性，不利於血液循環，並減弱免疫系統的防禦功能。久而久之，也可能引起糖尿病。

吃甜食的危害4、營養不良

甜食是種“甜蜜的毒藥”，吃甜食可能吃不到一半就膩飽了，不僅吃不下它，而且還影響你接下來的進食慾望。本來要吃飯的時間，卻沒了食慾，一餐只拿這些甜食將就了。如果一餐只吃甜食，會阻礙你對其他營養物質的吸收。況且甜食熱量極高，長期這樣做的話，後果就是一方面引起營養不良，一方面又導致熱量超標。

吃甜食的危害5、黴菌性陰道炎

一些女性喜歡吃零食，糖果、巧克力不離口，還習慣常喝可樂等高糖飲料，甚至在做菜的時候也要放糖。由於黴菌喜歡甜的環境，如果經常吃糖，就會導致黴菌在糖原高的環境裏生長繁殖，而導致黴菌性陰道炎。

並且，由於這些女士平時喜歡吃糖，又特別愛吃甜食，即便是一段時間黴菌得到了抑制，但由於甜環境仍然存在，陰道上皮還會積聚糖原物質，使黴菌死灰復燃，滋生繁殖，引起陰道炎反覆發作。

吃甜食多的危害性3

準媽媽甜食攝入過多，有哪些危害

1、吃太多甜食容易導致骨質疏鬆

骨質疏鬆症對於胎兒的影響尤爲嚴重，要提請準媽媽們格外注意。

2、易代謝紊亂

女性在懷孕後的身體會發生很大變化，自身的調節能力減弱，食糖量過高可能引發妊娠糖尿病，不但危害孕婦本人的健康，還會危及胎兒的健康。

3、引起體內血糖濃度增加

吃的甜食越多，血液中的葡萄糖濃度就會越高，當孕婦體內的血糖超過正常值時，就會促進金黃色葡萄球菌等化膿性細菌的繁殖，誘發疥瘡或膿腫，一旦這些病菌的浸入毛囊底部，就會成爲菌血症的根源，影響胎兒的生存環境。同時，糖在體內分解產熱時還會產生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝物，容易使孕婦血液變成酸性且形成酸性體質，這種體質很容易造成胎兒畸形或圍產期嬰兒早夭。

4、易發婦科病

嗜糖之害甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，經常過量食糖的女性易患多種疾病，常見病陰道炎就是其一。導致念珠菌陰道炎的爲雙相菌，酸性環境很適合它生長。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦女陰道內都有此菌寄生，但只有在她們全身及陰道局部細胞免疫力下降時，纔會出現明顯症狀。尤其當女性因食糖較多而導致血糖或尿糖偏高時，陰道內糖原增加，酸度增高，這樣酵母菌大量繁殖，就容易導致發病。

甜食在平時的生活中非常常見，在懷孕期間，如果吃太多甜食，會很容易發胖從而導致一些妊娠併發症的出現，所以孕婦在飲食方面要格外注意，儘量少吃甜食，多吃新鮮的蔬菜和水果，減少甜食給孕婦和胎兒的健康帶來的危害。