不吃早飯的危害性，早上不吃飯會造成身體一系列的反應，由於飲食的不規律，而造成內分泌代謝系統的紊亂，導致吸收不好。那麼早上不吃早飯的危害性有哪些呢？下面和小編一起來了解一下吧。
不吃早飯的危害性1
危害一、增肥
不吃早飯容易增肥，主要是因爲早飯不食，容易增加中、晚兩餐食用量，長期下去可能就會出現體重增加的症狀。
危害二、營養不均衡，抵抗力低
長期不吃早飯還會導致體內營養不均衡，出現營養失調的症狀。如果此症狀發生後沒有及時醫治，可能就會影響機體免疫力，出現免疫力低下的症狀。
危害三、心肌梗死
長期不吃早飯容易導致體內血栓球蛋白增加，一旦此物質過多可能就會導致血液凝固，誘發心肌梗死。除此，長期不吃早飯還會損失消化系統，誘發疾病，如胃炎、胃潰瘍、膽結石等。
危害四、便祕
經常不吃早飯還會導致消化能力減弱，增加便祕的發病風險。要想此病危害，就要注意調整飲食，做到三餐規律，飲食定量。
危害五、低血糖
長期不吃早餐，容易導致體內血糖下降。一旦血糖下降過低，可能就會出現低血糖的症狀，如精神不佳、頭暈心慌、身體乏力等。
不吃早飯的危害性2
1、膽結石：
經常性不吃早餐，出現膽結石的可能性較高。胃在空腹情況下長期處於蠕動工作狀態，分泌的`胃酸會刺激胃壁，對胃黏膜構成傷害。膽汁無法排出反而造成膽固醇大量沉積，時間一長容易形成膽結石病徵。
2、心肌梗死：
長期不吃早餐，胃腸道處於蠕動狀態反而利於血栓球蛋白形成。血液中含有豐富的血紅蛋白和紅細胞，對人體內的血液具有供氧和淨化作用等等。但是血液中出現多個血栓球蛋白會導致血液凝固，誘發心肌梗死等病症。應改變不吃早餐等不良行爲，適當補充營養成分即可預防心肌梗死等病症。
3、增肥：
不吃早餐實際上不會達到減肥效果，在中、晚兩餐中大量攝入食物反而導致體重增加。應合理控制飲食，將早、中、晚三餐分量應科學分配可起到減肥效果。
4、便祕：
不吃早餐，胃腸道處於空腹狀態會減弱消化能力。消化能力減弱後也會導致結腸反射作用減退，從而會增加便祕等類型的問題。想要緩解便祕問題，應多食用清淡利於消化等類型的早餐即可。
5、低血糖：
長期不吃早餐，體內的血糖沒有得到補充。長期處於血糖濃度低的狀態，會引發精神不佳、頭暈心慌和身體無力等症狀反應。沒有得到及時治療時也會造成低血糖性休克等問題。
