柿子吃多了會對身體怎樣，柿子中含有較多的鞣酸和果膠，在空腹情況下食用，柿子在胃酸作用下會形成大小不等的硬塊，那麼跟小編一起來看一下柿子吃多了會對身體怎樣吧！
柿子吃多了會對身體怎樣1
一、過量吃造成齲齒
柿子含有大量的糖分，而且還富含果膠，吃完柿子之後，我們總會感覺到口腔，尤其是牙縫中會殘留一部分柿子，加上柿子含有弱酸性的鞣酸，容易腐蝕牙齒，形成齲齒，因此在吃完柿子之後一定要及時漱口。
二、柿子忌連皮食用
柿子連皮一起吃是不科學的，因爲柿子中的鞣酸大多集中在柿子皮內，柿子脫澀時不會將其中的鞣酸全部脫盡，連皮一起吃的話更容易形成胃柿石。
三、不要與海鮮同食
螃蟹、魚、蝦等海鮮類食物含有高蛋白，在鞣酸的作用下更容易凝固成塊，導致胃柿石形成，再者螃蟹與柿子都是寒性食物，更不宜同時食用。
四、柿子不可以空腹吃
柿子中含有較多的鞣酸和果膠，在空腹情況下食用，柿子在胃酸作用下會形成大小不等的硬塊，這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃內形成胃柿石，胃柿石無法自然排出，就會造成消化道梗阻，出現上腹劇烈疼痛， 嘔吐，甚至嘔血等症。
五、貧血者不宜吃太多
柿子中含有大量的單寧，這種物質易與鐵質結合，妨礙人體對食物中鐵元素的吸收，因此貧血患者應該少吃柿子。
六、糖尿病人別吃柿子
柿子中含有10.8%的糖類，而且大多是簡單的雙糖和單糖，這些糖類容易被人體吸收，導致血糖升高，對於糖尿病人，尤其是血糖控制不好的患者危害尤其大，因此糖尿病人是不能吃柿子的。
柿子吃多了會對身體怎樣2
柿子吃多了好嗎
1、不好
任何食物都是以適量爲佳，吃多了則會出現負面反應，柿子也是這樣的，因此，柿子吃多了對身體並不好，柿子中含有大量的膳食纖維、果膠等成分，吃多了柿子會增加消化難度，不利於腸胃健康，而且柿子中含有大量的糖類物質，過多的食用柿子會增加血液中的糖分含量，對健康不利。
2、適量的情況下可以輔助減肥。
柿子中含有較多是膳食纖維、果膠等成分，這些成分進入腸道後會吸水膨脹，因此食用柿子後，容易出現飽腹感，因此，在適量的前提下，食用柿子是可以輔助減肥的。
柿子吃多了會胖嗎
3、會胖
任何食物過量食用都是不好的，柿子的碳水化合物、熱量含量都不是很低，過量食用會引起能量囤積，不利於減肥；柿子果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等糖類物質，柿子吃多了，糖分無法被身體徹底吸收利用，就會出現能量過剩的.情況，有引起發胖的風險。
柿子吃多了怎麼解救
1、停止進食
柿子吃多了，要立即停止進食，以免過多的攝入食物，引起不適。
2、運動消耗
停止進食後最好再進行適度的運動，運動強度以有氧類爲主，可以去散散步、打打太極，或者輕柔的進行腹部按摩緩解不適，將能量消耗出去。
柿子最多能吃多少個
通常建議每天最多吃350克柿子。
《中國居民膳食指南》一書中建議，每人每天要攝入200-350克新鮮水果，按照此劑量，每天吃100-200克柿子是比較恰當的，之後再吃少量的其他水果就可以滿足每天的水果攝入量了，即使喜歡吃柿子，也不宜超過350克。
