經期菊花茶可以喝嗎，菊花有明目的功效，經常用眼的人可以泡來喝，每天喝三到四杯，對視力恢復有幫助。但在經期就要忌口了，非經期的時候可以適當的飲用。下面分享經期菊花茶可以喝嗎。
經期菊花茶可以喝嗎1
女性朋友都知道在經期是不能吃冷飲和生冷的食物。菊花茶是屬於寒性的，女性在月經期間最好不要喝菊花茶，可能會導致痛經、除了菊花茶，經期也要儘量避免涼性的食物，和刺激性的飲品，咖啡和綠茶。綠茶若是在飯後飲用，會影響腸道粘膜吸收鐵質，引起缺鐵性的貧血。可以用具有調節內分泌功能的茶飲來替代。如玫瑰茶、紅棗枸杞茶、紅茶等。具有活血化瘀的功效，比較適合經期飲用。
《本草綱目》中對菊花茶的功效與作用也有詳細的記載：菊花茶具有性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。《神農本草經》認爲，白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風溼痹，久服利氣， 輕身耐勞延年。”
理化分析表明，菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力;其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養學角度分析，植物的精華在於花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。
菊花茶是一種很好的去火的涼茶，性寒，女性經期本身身子虛弱，不宜碰寒冷的食物或者茶，經期受寒氣容易會引起痛經、寒滯血瘀、不利於血液循環造成月經少流出不通暢等不良症狀。另外，經期最好不要喝茶，經期期間原本體內的鐵質就會流失，茶盅的鞣酸會影響對鐵質的吸收，從而引起貧血。
菊花有明目的功效，經常用眼的人可以泡來喝，每天喝三到四杯，對視力恢復有幫助。但是在經期就暫時忌口了，非經期的時候可以適當的飲用。在夏天喝菊花茶還有防暑降溫的功效。在經期內熱比較重的女性，適當的`喝一些菊花茶降降火氣，但是不要大量的飲用。
經期菊花茶可以喝嗎2
紅棗菊花茶怎麼泡水喝
菊花具有悠久的歷史，古代很多文人墨客都寫過讚美菊花的詩篇。菊花顏色主要以黃、白、紫爲主，菊花淡雅高潔深受人們的喜愛。紅棗菊花茶既保了紅棗的營養，又將菊花的功效結合在一起，多喝紅棗菊花茶有利於身體健康。菊花具有清熱解毒的功效，紅棗具有開胃健脾的功效，兩者結合不僅可以發揮各自的作用，而且可以有效的促進人體健康。紅棗的功效很多紅棗可以補血，能有效的治療壞血病和貧血；紅棗還具有美容養顏的作用，能夠減緩皮膚衰老，讓肌膚保持年輕的狀態。
1、挑選紅棗
紅棗菊花茶最關鍵的材料是紅棗和菊花，紅棗具有滋補的作用，菊花具有提神緩解疲勞的作用。挑選紅棗應該選擇個頭大的紅棗，個頭大的紅棗果肉比較大、味道更甘甜香脆。其次挑選紅棗應該看紅棗的顏色，顏色深紅的紅棗質量比較好。
2、紅棗去核
紅棗買回來之後，用清水洗兩遍，然後用小刀去核。市場上帶核的紅棗比不帶核的紅棗更衛生，因爲不帶核的紅棗不知道怎麼去掉核。紅棗用小刀一個一個去掉核，用刀的時候注意不要弄傷手指，紅棗菊花茶營養健康適合不同年齡段的人羣飲用。
3、煮紅棗菊花
紅棗切好之後，將紅棗倒入鍋中加入適量的水進行煮沸，加入鍋中的水應該剛好將紅棗沒過。接着加入四片菊花，煮十分鐘之後，紅棗會變得酥軟，紅棗和菊花的營養全部融入水裏。紅棗菊花茶具有清熱解暑的功效，多喝紅棗菊花茶能夠緩解疲勞。
4、進行濾渣
紅棗菊花煮沸之後，紅棗和菊花的營養成分全部融入水裏。然後進行濾渣將紅棗菊花茶倒入杯中，即刻進行飲用，最後將過濾的紅棗和菊花渣倒掉。紅棗菊花茶適合工作熬夜加班的人飲用，喝一杯紅棗菊花茶能夠具有提神的作用，可以幫助人們放鬆心情。
