補氣補血最快的方法。長期性氣血兩虛，會造成人的免疫力下降，腎精沒落，身人體內臟血供應不夠，會造成很多別的病症，易衰老。尤其是生產後的女性，面色蒼白無光。那麼，請看下面小編整理的一些補氣補血最快的方法。
補氣補血最快的方法1
1、紅糖雞蛋湯
食物爲生雞蛋和老紅糖。早晨用一塊老紅糖放到鍋中，添加適量的水，待老紅糖融化，將拌和好的生雞蛋打進鍋中，製成雞蛋湯。堅持不懈服食十天，此土方回填針對生完孩子比較嚴重有起色不夠的羣體實際效果十分明顯。
2、枸杞紅棗茶
祕方：10顆枸杞子、10顆大棗
作法：將大棗清洗，割開，隨後添加清洗的枸杞子，用燒開，還可以依據自身的口感再加一絲的老紅糖或是老冰糖。
作用：補氣補血、補腎壯陽、養顏祛斑，還醫治腰痠腿軟的病症。
3、紅棗桂圓茶
祕方：大棗、幹桂圓
作法：將清洗的大棗放到鍋中炒，直到大棗的色調發黑，隨後添加適度的水，將幹桂圓放進，燒開就可以服用。
作用：具備補血補氣的作用，還能夠醫治胃痛、胃寒等病症。
4、五紅湯
祕方：枸杞子、花生仁、老紅糖、紅豆、大棗
作法：將紅豆清洗用清小水泡3個鐘頭，花生仁泡10分鐘，將大棗清洗削皮，然將大棗、紅豆、花生仁一起放進鍋中，再加適當的水，用火災煮1個鐘頭，瞭解食物變鬆，再添加枸杞子和適當的老紅糖，煮10分鐘就可以服用。
作用：五紅湯是由5種鮮紅色食品構成，女性每日服用一碗，具備十分明顯的補氣補血的作用，稱得上補氣補血最好是的土方回填，在其中大棗有寧心安神、益氣的作用、花生仁具備補脾胃、益氣養血活血的作用，紅豆具備淨心寧心安神、健脾胃益腎的作用，枸杞子具備滋補養生腎臟，益聰明目地作用，老紅糖具備補血補氣止疼，健脾補血脾的作用。他們構成的五紅湯是爲大補氣補血的土方回填。
5、當歸黃芪枸杞子烏雞湯
原材料：250克烏雞肉、15克川芎、20克黃芩、15克枸杞子
作法：將無肌肉清洗切割成小塊，隨後將川芎、枸杞子和黃芩二味中藥材清洗，一併放進鍋中，添加適量的水，用慢火熬煮3個鐘頭以上，時間越長最好是。
作用：滋潤補腎壯陽，益氣補血，能夠改進女士失眠多夢、胸悶氣短神疲、頭暈無力和臉色蒼白的病症，適用月經不調，精少色淡的'腎虛女士。
6、蜜汁花生仁棗粥
原材料：大棗、花生仁、純蜂蜜、稻米
作法：將大棗、花生仁清洗，隨後用溫開水侵泡三十分鐘，隨後添加適量的水熬煮，添加米，直到大棗和花生仁熟軟，在添加適量的純蜂蜜。
作用：具備補血補氣的功效，花生仁含多種多樣礦物和維他命，及其豐富多彩的蛋白，大棗能夠補氣補血，蜜峯能夠美容養顏潤腸通便，女士服食可使面色紅潤，光澤度。
補氣補血最快的方法2
1、食物補充法
氣虛：紅肉類，豆類，魚類。
血虛：紅棗，葡萄，紅糖，雞，黑芝麻，豬肝，豬血，桂圓，花生。推薦食譜：桂圓紅棗粥，阿膠固元膏（成份是阿膠、芝麻、核桃、紅棗、玫瑰）。
氣血不足的人都要少喝茶和菊花，少吃寒涼性的東西，如生蘿蔔。蘿蔔在中醫上說是泄氣的，吃補藥時尤其不能喝蘿蔔。
2、藥物補充法
氣虛：黃芪，每天用點切片的黃芪一小把，泡水喝。
但是容易上火的人可能就不能喝了，喝了感覺更上火了。
孕婦在孕晚期就不能喝黃芪水了，還會造成胎兒過大。
血虛：烏雞白鳳丸，阿膠或者阿膠口服液，有朋友氣血不足引起的經常頭痛，吃這兩樣都有作用的。我們老家的傳統是入冬後纔開始吃阿膠，因爲冬季才更適合進補。
3.經絡調理法
氣血通暢了，循環會好一些，氣血也會慢慢充足起來。
常見的方法有按摩，艾灸，泡腳等方法。
多做深呼吸也能補氣。
每天一定要保持適度的運動，散步是一種很好的運動形式。
