喝粥養胃,我們都有喝粥的習慣,粥的做法有很多種,那麼生菜魚丸粥到底怎麼做纔好吃?其實很簡單,關鍵在於方法。用新鮮做好的魚滑做成魚丸,加入白粥裏煮熟,然後放入生菜絲,調味即可。下面是生菜魚丸粥的做法。
生菜魚丸粥的做法1
製作時間:30分鐘
難易程度:一般
口味:鮮美
分類:粥
主食材:生菜5克、魚丸80克、大米80克
輔料:生薑1塊
步驟:
1、大米洗淨,在清水中浸泡30分鐘;
2、魚丸對半切開;
3、生菜切碎;
4、姜1塊切絲;
5、鍋中放入適量清水,大火燒開;
6、放入大米;
7、煮開後轉小火熬煮20分鐘;
8、期間不定時攪拌,防止糊鍋;
9、放入魚丸;
10、繼續熬煮20分鐘;
11、放入鹽1勺;
12、薑絲;
13、生菜拌勻即可關火。
生菜魚丸粥的做法2
主料:
粥(適量),芹菜(適量),魚丸(適量),香腸(適量)
輔料:
調料品(適量)
廚具:
高壓鍋
步驟:
1、白粥加熱
2、芹菜,魚丸,香腸切丁
3、把芹菜,魚丸,香腸放入白粥內
4、加調味品混合
5、成品
6、近照
菜譜簡介
晚上剩了點白粥,要不然當宵夜吧
小常識
芹菜做法技巧
1、芹菜可炒、拌、熗或做配料,也可作餡心;
2、俗話說:“家廚眼中無廢料”。很多人只吃芹菜杆,其實芹菜葉的降壓效果很好,營養成分很高,而且滋味爽口。擇下的芹菜葉可以涼拌,增加個下酒小菜。芹菜葉中所含的維生素C比莖多,含有的胡蘿蔔素也比莖部高,因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉。我們可以將芹菜葉做湯,長期食用可以幫助人安眠入睡,使皮膚有光澤;
3、挑選芹菜時,掐一下芹菜的杆部,易折斷的爲嫩芹菜,不易折的爲老芹菜;
4、用於高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等症。可用鮮芹菜500克,搗取汁,開水沖服,每日1劑;
5、應用於大便出血:水芹適量,洗淨搗爛,取汁半碗,調紅糖適量服;
6、應用於痄腮:鮮水芹適量,搗爛取汁,加酸醋服,外搽患處。
芹菜的作用:
祛脂降壓,養肝,利尿消腫,安神除煩,壯骨,抑癌抗瘤,養陰補虛
1、平肝降壓
菜含酸性的降壓成分,臨牀對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2、鎮靜安神
多食芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。
3、防癌抗癌
它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的'。
4、養血補虛
芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。
5、清熱解毒
春季氣候乾燥,人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助於清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
6、減肥
當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時,你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。
芹菜食用禁忌:
芹菜與蝦、海米、醋、黃瓜、南瓜、蛤蜊、雞肉、兔肉、鱉肉、黃豆、菊花、蟹、蜆、毛蚶相剋
魚丸的作用:
1、魚肉營養豐富,具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效;
2、魚肉含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;
3、魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有養肝補血、澤膚養髮健美的功效。
香腸做法技巧:
薰臘肉的製作:用肉,後臀間肉。
1、肉上抹勻一層鹽,灑上白酒,花椒粒,加一點大料也可以。也是其中翻一下,醃6天左右。
2、提出來滴乾水份。通風處掛一個星期。
3、找空地架個鐵桶,掰一些柏樹枝,用煙燻臘肉,薰上一天。
香腸的作用:
香腸可開胃助食,增進食慾。