黑瓜子是什麼瓜的子，大家對黑瓜子肯定不陌生，許多人平時都是非常喜歡吃黑瓜子的，因爲黑瓜子中含有大量的營養物質，並且還具有許多對人體十分有益的食用功效，那麼黑瓜子是什麼瓜的子？
黑瓜子是什麼瓜的子1
黑瓜子也叫黑西瓜子，它來源於葫蘆科植物籽瓜，是這種植物的成熟種子。因爲這種籽瓜還是西瓜中一個獨特的品種，所以人們又把它叫做黑西瓜子。黑瓜子主要出產在寧夏、新疆等地區，是中國傳統美食，也是中國出口量最大的一種食品。
黑西瓜子的營養價值
1、蛋白質
黑西瓜子中含有豐富植物蛋白，人們使用這種瓜子以後能儘快把它含有的蛋白質吸收和利用，而這些蛋白質又是構成人體組織細胞的重要原料，所以人們使用黑瓜籽兒以後，能加快身體內細胞再生個帶線，能增強人體素質，也能提高人體健康水平。
2、不飽和脂肪酸
黑西瓜子的種子中含有大量的天然油脂，而這些油脂中又含有豐富的亞油酸和亞麻酸，這些酸性成分都屬於不飽和脂肪酸，是對人體健康十分有益的存在，人體吸收這些不飽和脂肪酸以後，能加快身體內飽和脂肪酸的代謝，並能防止過氧化脂質在人體內淤積，經常食用能預防身體肥胖，也能保護人類心血管。
3、維生素
黑西瓜子中含有多種對人體有益的維生素，其中維生素b維生素d等營養成分的含量都比較高，這些維生素不單能維持人體正常代謝，還是維持人類皮膚健康的重要存在，它們能阻止色素淤積，也能防止皺紋生成，堅持食用能美容養顏，也能延緩皮膚衰老。
1、黑瓜子的功效
1、黑瓜子富含脂肪酸、蛋白質、維生素B和維生素E等營養素，而且硒和鉀等微量元素的含量也相對較豐，適量食用，對肺部有清潔作用， 且有助於緩解咳血的毛病。
2、黑瓜子含有非常豐富的蛋白質和維生素，具有非常神奇的養顏潤膚的功效。
3、黑瓜子中不飽和脂肪酸含量高，且易於爲人體消化吸收，因此能有效降低高血壓患者的血壓，軟化動脈硬化患者的血管。
4、黑瓜子中含有一種叫皁素的物質，研究表明，這種物質對急性膀胱炎患者很有療效。
5、黑瓜子油脂含量豐富，能促進消化液的`分泌，具有健胃促消化的效果；且能潤滑腸胃道，有助排便，能有效緩解便祕。
但是，食用黑瓜子時，還有一些問題需要注意。首先，宜吃原味黑瓜子，少吃加有各種調料的黑瓜子，因爲這些調料會對身體造成危害。
其次，不宜嗑過多的黑瓜子，因爲黑瓜子質地堅硬，且外殼上還有鹽分，食用過多，會損害人的嘴脣、牙齒、口腔和腸胃。再次，老人和嬰孩不宜吃黑瓜子，因爲這兩類人吃黑瓜子容易嗆到氣管，發生意外。最後，黑瓜子最好煮着吃，因爲炒熟的黑瓜子吃多了容易上火。
2、過量吃西瓜子危害
1、過量吃西瓜子不僅會長胖，還會引起以下不良後果。
2、過量吃西瓜子易造成脂肪肝
3、因西瓜子內油類豐富，所以吃太多西瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝。
4、會導致口腔疾病
過多的吃西瓜子會導致口腔一系列疾病，因爲唾液粘附在瓜子殼上被吐出而損失。唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒等。
黑瓜子是什麼瓜的子2
黑瓜子是什麼瓜的子
黑瓜子也叫黑西瓜子。 它們來源於葫蘆科植物種子瓜，是該植物的成熟種子。 因爲這種瓜子也是西瓜的獨特品種，人們稱之爲黑西瓜。 黑瓜子主要產於寧夏，新疆等地區。 它們是中國傳統食品，也是中國出口最多的食品。
黑西瓜子的營養價值
1、黑西瓜子含有豐富的蛋白質
黑西瓜種子含有豐富的植物蛋白。 使用這種種子後，人們可以儘快吸收和利用它們含有的蛋白質。 這些蛋白質是人體組織細胞的重要原料，因此人們可以加速黑瓜子的使用。 體內細胞再生可以提高人體的質量，改善人體健康。
2、黑西瓜子含有豐富的不飽和脂肪酸
黑西瓜子的種子中含有大量的天然油脂，而這些油脂中又含有豐富的亞油酸和亞麻酸，這些酸性成分都屬於不飽和脂肪酸，是對人體健康十分有益的存在，人體吸收這些不飽和脂肪酸以後，能加快身體內飽和脂肪酸的代謝，並能防止過氧化脂質在人體內淤積，經常食用能預防身體肥胖，也能保護人類心血管。
3、黑西瓜子含有豐富的維生素
黑西瓜含有多種對人體有益的維生素。 維生素D和維生素D的營養成分相對較高。 這些維生素不僅能維持正常的新陳代謝，還能維持人體皮膚的健康。 它們可以防止色素沉着。 它還可以防止皺紋的形成，堅持吃美容的能力，還可以延緩皮膚衰老。
黑瓜子的功效與作用
1、潤肺化痰
黑瓜子具有潤肺化痰的功效，咳嗽痰多的人，可以將黑瓜子當做常吃的零食來吃，閒暇的時候，躺在沙發上，邊看電視，邊磕黑瓜子，不僅能夠補充營養物質，還能夠起到潤肺化痰的功效，可以在無形中輔助治療痰多咳嗽。
2、降血壓
黑瓜子裏面含有大量的亞麻油酸，這種物質對於穩定血壓有極大的好處，經常吃黑瓜子可以使血壓降低，還能夠預防動脈硬化。同時，黑瓜子還可以使膽固醇的含量降低，膽固醇較高的人，多吃黑瓜子，非常有利於身體的健康。
3、健胃
黑瓜子還具有健胃的功效，我們在磕黑瓜子的時候，會刺激胃液和唾液的分泌，可以啓到健胃的功效。胃不好的人，常吃黑瓜子，可以讓胃更加健康。同時，黑瓜子還具有烏髮養髮的功效，常吃黑瓜子可以讓頭髮更加烏黑亮麗，在空閒的時候，和幾個好友聊天磕黑瓜子，輕輕鬆鬆就能讓頭髮更加好看。
黑瓜子的功效與作用禁忌
黑瓜子的作用其實很多，不僅可以潤肺化痰、降血壓，還能夠止血、利尿，常吃黑瓜子對身體是非常好的。不過，高血壓患者不要吃太多的黑瓜子，黑瓜子雖然可以維持血壓的穩定，但是，黑瓜子裏面的鹽分含量較高，吃多了對高血壓患者不利。
