緩解孕吐的方法有什麼？女性在懷孕期間是有可能出現各種各樣症狀的，其中孕吐是很常見的情況，有些孕婦的嘔吐是很嚴重的，下面小編爲大家分享緩解孕吐的方法有什麼？
緩解孕吐的方法有什麼1
1、飲食療法
（1）食爲了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
（2）食物在胃中停留時間越長，越易引起孕吐，因此需要選擇易消化的食物。在三大產能營養素（脂肪、蛋白質、碳水化合物）中，碳水化合物供能最快，所以建議選擇富含碳水化合物的主食或點心，例如粥、麪包幹、饅頭、蘇打餅乾、甘薯等。
2、環境療法
其實孕早期（前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因爲便笖會加重早孕反應。儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。
3、心理療法
心理放輕鬆比什麼重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現身，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。
4、運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起牀的理由嗎？不行！不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀，因爲這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更爲嚴重，常此以往便形成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
怎樣預防孕吐
1、起牀前吃些鹹餅乾或穀類。利用孕期好好享受一下牀上早餐的浪漫，也不錯哦。2。適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都儘量不要讓自己太疲勞。
3、起牀的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢擡頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈噁心，還能防止摔倒。
4、進食以後，最後臥牀休息半小時，可使嘔吐症狀減輕。
孕吐吃什麼
1、生薑
姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝，或者將生薑搗爛榨汁後加入蜂蜜等沖服。
2、蜂蜜
若孕婦因嘔吐而吃不下東西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以補充血糖，避免空腹、低血糖再進一步引起噁心。
3、豆腐
豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質，基本所有豆製品中都含有優質蛋白質。孕初期孕婦容易出現孕吐的症狀，可適當食用冷豆腐來緩解症狀，而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利於引起孕婦食慾。
4、土豆
每天至少要攝入150克以上的碳水化合物，以免因飢餓而使血中的酮體蓄積。土豆富含豐富的碳水化合物，同時還含有較多的維生素B，能避免早孕反應加重，同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。
5、黑芝麻糊
懷孕後出現了便祕和嘔吐的.不良反應，可以用開水衝黑芝麻粉來喝，會得到一定程度的緩解。
6、柚子
柚子中含有較多的葉酸，同時，柚子屬於柑橘類，其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鍾愛於柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇。
7、酸奶
酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠爲不少孕婦解決孕期便祕的困擾。
緩解孕吐的方法有什麼2
孕婦如何緩解孕吐
少吃多餐
如果孕婦嘔吐嚴重，一定要採取少吃多吃的方式幫助吸收營養。每兩到三小時吃一次。清晨空腹時，孕期噁心嘔吐更爲嚴重。這時，可以少吃水分少的小食品，如餅乾、巧克力等，應鼓勵孕婦食用。如果飯後嘔吐，可以做深呼吸，或聽音樂，散步，然後繼續吃。夜間，當反應較輕時，應增加食物量，食物應多樣化。如有必要，睡前可加適量食物。孕婦在吃了夜宵後不能馬上上牀睡覺，這會影響食物的消化，消化緩慢不利於胎兒發育。
多吃蘋果
孕婦在懷孕期間可以吃一些蘋果來緩解嘔吐，效果很好。飲食要營養豐富，清淡可口，易於消化。飲食要先簡單後多樣化，儘量照顧孕婦的飲食習慣和愛好。據觀察，孕婦吃蘋果時，一方面可以補充水分、維生素和必需礦物質，另一方面可以調節水和電解質的平衡，使孕婦可以多吃蘋果。不過，蘋果多吃不利於消化，所以孕婦要注意不夠。
不加調料的水煮魚能治好孕吐
孕婦胃口不好。他們可以喝魚湯來補充營養。湯裏的營養最豐富。妊娠嘔吐症狀緩解後，精神好轉，食慾增強，尼、魚、蝦、蛋、奶、動物肝臟和豆製品均可適當食用。同時，儘量提供足夠的糖、維生素和礦物質，保證孕婦和胎兒的需要。據有關報道，新鮮鯉魚不加鹽調味，對妊娠嘔吐的治療效果良好。孕婦嘔吐反應明顯，吃得清淡，以免油膩不健康。
孕婦可以選擇哪些食物幫助緩解嘔吐，如生薑、甘蔗、桔皮等。
