糯米紅棗粥的功效與作用

糯米紅棗粥的功效與作用，在我們的日常生活中的時候，很多人都是喜歡煲粥喝的，尤其是一些養生粥，對於我們來說作用是很大的，下面和大家分享糯米紅棗粥的功效與作用

糯米紅棗粥的功效與作用1

糯米紅棗粥，對於脾胃有很好的溫養，中醫中認爲紅棗有健脾益胃、補血養氣、安神醒腦等作用，尤其適合女性補充氣血，而糯米也具有補養脾胃的功效，可以補中益氣，二者搭配起來，對脾胃虛寒、食慾不佳的人來說，是一種溫和的'滋補品，很有功效，吃一些糯米紅棗粥還可以緩解腹痛、腹瀉，對於患有胃部功能紊亂和胃炎的患者來說很合適。

紅棗糯米粥具有養胃健脾的功效，它裏面含有蛋白質、維生素A、維生素C、多種氨基酸等成分，有補氣養血、促進血液循環、補鈣壯骨等作用。不過，紅棗糯米粥不適合溼熱體質的人食用，這類人羣儘量避免。

紅棗糯米粥是一道比較簡單的粥品，主要食材有糯米、紅棗、白砂糖等。熬製之前，首先將紅棗和糯米清洗乾淨，最好將糯米進行浸泡一會，便於煮熟。

在製作過程中，你還可以加入適量的桂圓，而桂圓和紅棗都含有豐富的果糖和多種氨基酸以及維生素，一起吃能被人體更好的吸收，還能達到養血活血的作用。

紅棗糯米粥屬於溫性食物，對腸胃沒有什麼刺激性，適量的吃些紅棗糯米粥能調節胃酸分泌，還能減少其他刺激性物質對人類胃部產生的傷害，可以保護胃黏膜，提高胃部消化能力。

紅棗糯米粥可以長期食用，能給人體補充所需要的營養和微量元素。生活中，喝些紅棗糯米粥能吸收豐富的蛋白質和有機酸以及多種維生素，大家可以嘗試自己在家熬製紅棗糯米粥食用。

糯米紅棗粥的功效與作用2

1、百合糯米紅棗粥具滋補的作用

百合糯米紅棗粥可補血養脾，是具滋補作用的佳品，體質虛弱的人可經常飲用糯米粥提高自身體力。

2、百合糯米紅棗粥具緩解脾胃虛寒的功效

百合糯米紅棗粥胃寒的人會經常感到反胃、食慾不振，而且容易疲勞、心悸氣短，而飲用糯米粥可緩解這種症狀。

3、百合糯米紅棗粥具緩解妊娠期間腹部墜脹的功效

妊娠期間如果感到腹部墜脹，可喝點糯米粥，幾天後就會感到症狀緩解。

4、百合糯米紅棗粥具緩解尿頻的功效

糯米收斂作用，尿頻、盜汗的人，可喝糯米粥進行食療，一段時間之後，尿頻症狀就可緩解。

糯米紅棗粥的功效與作用3

百合糯米紅棗粥的做法

做法一

1、糯米淘好洗淨

2、紅棗去核洗淨

3、百合備好，洗淨

4、鍋內放入適量冷水，三種材料一齊入鍋，大火煮沸再轉中火煮30分鐘左右即可。

5、香香糯糯的粥就煮好了，吃時再放入適量白糖，可以放紅糖，根據自己喜好。

做法二

百合90克，糯米300克，紅糖適量，加水煮成粥服用，每日1次，連服7－10天。有補中益氣，健胃養脾，安神等功能。主治胃痛心煩、不眠等症。

做法三

糯米250克

百合250克

小紅棗100克

白糖200克。

1、將百合去除殘片，剝下片葉，洗淨，糯米淘淨。

2、將小紅棗入鍋加水500克，先燒半小時，待紅棗漲胖後，在加水1250克，同時將糯米、百合放入，旺火燒

開，小火煨煮至紅棗、百合酥爛，米湯稀粘，加白糖攪和即成。

:如用幹百合應先用水浸軟後再入鍋煮；百合、紅棗必須煮酥，粥要稀而粘稠。