紅米薏米粥的功效與作用，在這炎熱的夏天裏，很多人都會感到心煩意亂心浮氣躁的，有些人的脾氣還會越來越大，這都是心火氣造成的，很多人也會想一些消暑的辦法，喝粥就是一個不錯的選擇，下面是紅米薏米粥的功效與作用。
紅米薏米粥的功效與作用1
功效1、提精氣神 舒緩精神壓力
現代生活的快節奏讓上班族承受着很大的精神壓力，很多人雖然沒有明顯的疾病，但是經常表現出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態。在日常飲食中增加薏米紅豆粥，可以有效改善這一類的狀況，幫助你改善體質、舒緩精神，緩解精神壓力。
功效2、利尿祛溼 水腫拜拜
很多女性朋友都會被水腫困擾，一到下午小腿可以比起牀時粗整整一圈。這個時候就需要經常食用紅豆薏米粥了，它能幫助您祛溼利尿，排出體內多餘的水分，還您苗條的身材。
功效3、減肥祛斑 再現魔鬼身材
很多女性平時吃的不多，但身材還是達不到理想狀態，甚至有時候下午可以比上午大一個號。這就說明您不是胖而是水腫了。食用紅豆薏米粥可以消除人體內的體液，對水腫性肥胖十分有效果，同時薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養顏。
功效4、健脾消腫 解決食慾不振
薏米紅豆熬對食慾不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的`改善輔助作用，日常食用對身體養胃健脾的功效不錯。
紅米薏米粥的功效與作用2
1、利尿解酒
紅豆薏米粥中含有豐富的皁角苷和一些礦物質，它們被人體吸收以後，能刺激腸道，也能提高人類的腎功能，能加快身體內多餘水分代謝，促進腳便生成和排出，以後能起到明顯的利尿作用。紅豆薏米粥還能加快身體內酒精毒素的分解，人們在酒後食用可以快速解酒。
2、預防癌症
紅豆薏米粥中含有多種天然抗癌成分，特別是微量元素硒和這麼高的含量比較高，他們能防止人體組織細胞癌變，而且它含有的其他營養成分還能抑制人體內致癌物質亞硝酸胺的生成，經常食用能預防癌症發生。
3、美容養顏
紅豆薏米粥還能美容養顏，它使用的紅豆是一種能補益氣血的食材，能防止人體面色萎黃，而使用的一米之外還有豐富的維生素e它是天然的美容物質，能增加皮膚光澤和彈性，而且能淡化粉刺和色斑，它與紅豆一起煮成粥，被人們食用，能讓他們的美容功效更加出色。
