經常走路的人就要選擇好的鞋子，一個鞋子的舒適度決定了一個人走多長時間的路。那麼今天我們就來了解一下鞋子，走路多穿什麼鞋子舒服?
1、運動鞋
長時間走路不錯的選擇有跑步鞋，它的特點是輕盈、透氣，適合長時間走路。運動鞋根據人們參加運動或旅遊的特點設計製造的，鞋底和普通皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的。
運動鞋的設計可分爲提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。能夠預防因足部過度外翻所造成的損傷，爲足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。
2、徒步鞋
徒步鞋就是爲戶外運動所設計的，所以很適合遠足，適合長時間走路。徒步鞋和運動鞋的設計相似，大都採用氣墊設計，能減輕足部帶來的震動，鞋底的剛性和耐磨性很好，尤其是鞋底的剛性能減少走路造成小腿過度疲勞，舒適性極佳。
不管是什麼鞋子，如果需要長時間走路，就要注意以下幾點：
1、鞋子大小
不管是什麼樣的鞋子，都要適合自己腳的大小才行，運動鞋太大的話，走路的時候鞋子容易往下掉;鞋子太小的話，會夾擠到腳，甚至磨出水泡，影響走路鍛鍊。
2、輕盈
如果長時間走路就要選擇輕盈的鞋子，因爲人的腳會帶動鞋擡起，不斷向前邁步，鞋子太重的話，走的路程太遠，容易造成下肢疲勞或關節受傷。
3、鞋底有彈性
一雙有彈性的鞋子會讓自己走路更輕鬆，會減少自己腳步用力，有一定彈性的鞋子，能有效緩衝地面對腳的衝擊力。
總而言之，如果要長時間走路的人一定要選擇適合、舒服的鞋子，否則會磨傷腳，會讓自己感到很累，所以穿舒服的鞋子很重要!
