穿高跟鞋怎麼走路圖解

穿高跟鞋怎麼走路圖解， 高跟鞋是很多女孩子的鍾愛,但常常看到有些女孩子穿不慣高跟鞋而走路小心翼翼的,很多女性穿上高跟鞋走路栩栩如生，掌握好步伐是很重要的，以下分享穿高跟鞋怎麼走路圖解

穿高跟鞋怎麼走路圖解1

步子小一點

你要這樣做：步子要小，步伐慢一點，一定不要屈膝。高跟鞋常常會縮短我們的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉強跨大步，那是男人的走法。堅持優雅地邁小步伐，會讓你的走姿看起來更自然，更舒適，更有女人味。

從後跟到腳尖走路

我們的目標是穿着高跟鞋也要儘可能正常地走路。當你穿平底鞋走路時，你不會用前腳掌走路，邁出步子時，也不會整個腳同時落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地，接着前腳掌以及腳尖再落地。然後，當你的身體重心落在前腳掌時，將身體前移，就好像你在用腳尖走路，順勢也就開始邁出下一步。

改善你的姿勢（體態）

穿高跟鞋優雅地走路很大程度上在於你是否能保持良好的體態。如果一幅垂頭喪氣，肩膀耷拉着，腳步拖拉着的樣子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意義。穿高跟鞋的目的`是要讓你看起來更自信，更優雅。

沿着一條無形的線走路

模特走貓步時，常常會將一隻腳邁到另一隻腳的正前方，這樣臀部就會搖擺起來。大部分女人穿高跟鞋是爲了顯得更性感一些，所以讓臀部搖擺一下何嘗不是件好事呢。讓臀部搖擺的最好的方法就是假裝你在沿着一條筆直的線走，或者在走鋼絲。

在家裏練習穿高跟鞋走路

在計劃穿高跟鞋外出之前，先在家裏穿起來，練習一天。這樣不僅會讓你更加習慣穿高跟鞋走路，而且也會將腳底磨得粗糙一點，外出時就不會那麼光滑。在家裏練習也要跟在外面走路一樣，所有的細節都要照顧到，比如：走，停下腳步，旋轉，轉身等。

練習穿高跟鞋站立

你不僅要學習如何走，還得學會如何站立。聽起來似乎很簡單，但是很多女人不知道穿着高跟鞋該如何在鏡頭前擺姿勢，或者停下來跟人聊天時如何站立。這時候，你就會體會到鞋子的舒適度的重要性。如果鞋子合腳，舒適，你就不用爲了讓自己舒服點兒，而辛辛苦苦地轉換姿勢了。

穿高跟鞋怎麼走路圖解2

開始你可能不習慣穿高跟鞋走路，所以先走小而慢的步子，膝蓋不要彎曲得比平時更多。

小巧精緻的步伐，會讓你的行走看起來更自然，讓你感覺更舒服

平常儘量穿高跟鞋正常行走。穿高跟首先把腳跟放在地上，然後平穩地向前滾動到腳趾上。

一旦你的重量壓在你的腳掌上，就像用腳尖走路一樣向前移動，向前推進下一步

穿高跟鞋需要改善你的姿勢。向後推肩膀，保持姿勢筆直，保持腹肌的活動，將肚臍向脊柱方向吮吸。這將有助於你站直，同時讓你看起來更瘦，稍微彎曲膝蓋，穿高跟鞋走路時千萬不要鎖住膝蓋。走路時雙腿併攏，腳趾指向正前方

穿高跟鞋需要走直線。一隻腳應該直接放在另一隻前面，腳趾指向正前方

在房子周圍練習穿高跟鞋。在房子周圍穿上高跟鞋一天以前你把它們穿壞了。這不僅會讓你習慣穿着它們，還會在底部產生磨損，這樣它們就不那麼滑了。確保你練習做走路時通常會做的所有事情，例如:行走、停止、旋轉和轉身。

穿高跟鞋聯繫站立。

要正確地站在腳後跟上，一隻腳的腳後跟接觸另一隻腳的中間，同時與另一隻腳成一個角度。

把你的重量放在腳趾頭後面，一旦那隻腳累了，換隻腳，這樣你的重量就放在另一隻腳上。

穿高跟鞋怎麼走路圖解3

一、穿高跟鞋的基本站姿

很多妹紙穿高跟鞋時身體重心會不自覺往身前傾，這樣其實是非常不nice的哦！那麼怎麼樣的站姿纔是正確的呢？那就是要妹紙們挺胸直背啦！什麼？做不到？不造怎麼樣做才能站直身體？沒關係，小編教你一種練習高跟鞋站姿的方法，那就是藉助外在條件來使站姿端正啦！妹紙們首先貼牆穿上高跟鞋，然後緊縮肩胛骨，用腹肌的力量挺直上半身，再膝蓋朝向正前方，雙目直視前方，保持這個姿勢不動。過了一小段時間，妹紙們如果感覺自己的站姿端正了，那就可以開始嘗試穿高跟鞋走動啦！

二、穿高跟鞋的正確走姿

“會穿不會走”是很多妹紙面臨的穿高跟鞋的囧境。很多妹紙在穿高跟鞋走路時會不自覺的將視線盯向自己的腳處，同時身體向前傾，如同鴕鳥一般，那畫面美的讓人不忍直視。爲了拯救穿高跟鞋“太美”的妹紙，現在教你們穿高跟鞋的正確走姿吧！

第一步：首先端正自己的穿高跟鞋的站姿（不造腫麼做的，請看本文第一點）

第二步：將你的膝蓋方向向前，用力挺直上半身，開始往前踏出第一步。這裏要注意的是膝蓋與趾尖朝向要相同。

第三步：步伐踏出之時，將重心放在足上弓，腳尖着地時稍微朝外。

第四步：接下來後腳擡起，同時將身體重心移到前腳上。在這一步中要注意的是，在後腳擡起時，大拇趾與食趾用力，這樣膝蓋自然就不容易彎曲啦！

第五步：膝蓋伸直落地，到此爲止，結束！

PS：妹紙們穿高跟鞋走路過程中，注意視線要看向正前方，不要低頭，同時要把握好自己的每一步的身體重心，這樣穿高跟鞋走出來的步伐才容易美美噠哦！