高跟鞋怎麼穿得走路自然

高跟鞋怎麼穿得走路自然，高跟鞋可以讓女性更加的自信，穿高跟鞋可以改變人體的姿態，所以在穿高跟鞋的時候要走路自然也並不容易，下面來看看高跟鞋怎麼穿得走路自然？

高跟鞋怎麼穿得走路自然1

1、循序漸進。

穿高跟鞋需要循序漸進，這是一個基本的過渡過程，首先從三釐米的開始買起，然後買5釐米7釐米9釐米的高跟鞋。這樣讓自己的身體有一個適應的過程。

2、買大一號的鞋子。

穿高跟鞋的時候要買大一號或者是8號的鞋子，因爲高跟鞋的重心靠前，不可避免的讓腳向前去。所以號太小的鞋子容易擠腳，穿上之後腳更疼了。

3、調整體態。

穿高跟鞋的時候要把鞋子變成身體的一個整體進行控制，才能穿出自然的.姿態，那麼就要注意讓整個身體保持直立，此時要考慮高跟鞋的範圍。所以跟平底鞋走路的時候，肯定不是同一樣的身體姿態，而且注意肩膀要向後。讓胳膊自然下垂。肩背挺直。在來回移動步伐的時候要注意，當重心在右腿上的時候邁左腿。當重心在左腿的時候邁右腿。保持重心的話，就能夠保持住身體正直。

4、走路時的身體配合。

穿高跟鞋走路的時候要注意身體配合。錯誤的做法是膝蓋沒有伸直。這種狀況的解決要注意充分利用腹部力量。如果是你的核心力量比較強的話，這樣有助於你身體站得比較直。而且在走路的時候要注意身體，不要前傾。

5、站立練習。

穿上高跟鞋以後的身體姿態和平時是不一樣的，所以走的時候重心是放在腿上，那麼這樣的時候要注意，重心也要保持在腿上，而不應該把重心放到背部，這樣很容易變成駝背的姿勢。

6、休息。

高跟鞋不宜常穿在重要場合需要穿高跟鞋的場合穿上去。當不需要以後，應該立刻放鬆雙腳，避免因爲穿高跟鞋對腳部產生傷害，特別是要注意不要出現雞眼或者是水泡之類的問題。

高跟鞋怎麼穿得走路自然2

第一步：

1、腳底與鞋子吻合、能完整包覆腳跟的高跟鞋爲最佳選擇。選擇腳跟包覆性較差的涼鞋、拖鞋，或是跟高10cm以上的高跟鞋，另有特別注意事項。

2、足弓的弧度能完全與鞋底符合。

3、走路時，腳踝與腳跟不會感到不適。

4、鞋跟的理想高度爲3～5cm，鞋跟以較粗、具穩定性者爲佳。

●「腳長＞腳寬」較適合→楦頭較窄的跟鞋

●「腳長＜腳寬」較適合→楦頭較寬的跟鞋

5、穿鞋後腳趾要有伸展的空間，特別是大拇趾不能有壓迫的感覺。

第二步：鞋選好了，該怎麼辦呢，首先調節基本站姿

穿高跟鞋時身體重心會不自覺往前傾，因此需要透過腹肌的力量挺直上半身。穿着高跟鞋靠牆站立時，背部與牆壁的間隙也要能放入一個手掌半，同時別忘了緊縮肩胛骨。

第三步：膝蓋朝向正面，由股關節開始往前踏出

膝蓋與趾尖朝向相同方向，大腿內側肌肉收縮，宛如走在直線上移動腳步。

第三步：腹肌用力挺直上半身，將重心放在足弓腳尖着地時稍微朝外，不習慣的人重心可能會偏移，請多加註意。此時，由於重心前移，請記得隨時運用腹肌的力量，來維持上半身平衡。

第五步：後腳如同按壓地面般擡起，重心移至前腳

後腳擡起時，大拇趾與食趾用力，此時膝蓋自然就會伸直不彎曲。視線看正前方，不要低頭，運用頸部後方的肌肉讓下巴擡起、支撐頭部。

高跟鞋怎麼穿得走路自然3

穿高跟鞋腳不累腳的方法

一、解決擠腳問題

有時新買的鞋子可能會出現擠腳的問題，這時我們可以用冬天的厚襪子穿上去，再把鞋子穿起來，然後用吹風機吹。這樣能讓鞋子有所膨脹（熱脹冷縮啊），穿起來會稍微舒服一些。

尖頭能修飾女性腳尖造型讓腳顯修長，同時展現出一種性感魅力，穿在哪個場所都會很識大體。pu內裏採用歐美流行材質，穿上舒適親膚可以給女人自信，散發出成熟性感魅力，也增加修長身材的美感！

二、解決走路疼痛問題

高跟鞋即使合腳了，也面臨穿上站一會兒就腳疼的情況。可嘗試把食指和中腳趾，或中趾和無名趾用透氣醫用膠布貼一起，這樣能有效減少腳掌壓力。有的女生剛開始穿高跟鞋會長水泡，可以擦一點蘆薈凝膠，減輕發炎症與紅腫。然後悠閒地泡個足浴，加一點紅茶或綠茶，這兩者有驚人的抗發炎特性。

裸色高跟鞋與膚色有着最佳相似度，穿上它比穿上其他任何鞋都要來得腿長。其與禮服的搭配效果更是妙不可言，無論參加婚禮、酒會還是派對，都能讓你完美出場，魅力四射。

三、解決走路打滑問題

要是穿高跟鞋的時候，出現一些走路打滑的情況，那麼我們可以在穿鞋子前，用定型噴霧往腳上噴兩下，保持腳部乾燥，這樣腳趾就不會打滑了。

黑色高跟鞋永遠都飽腹安全感，出現在多數場合都能鎮得住場面，與不同風格的服飾搭配總是那麼適宜。無論今天淑女、明天帥氣，還是後天搖滾，一雙黑色高跟鞋都能跟上節奏不落伍。

四、解決和腳部和鞋子摩擦問題

如果穿鞋走路時，出現腳部和鞋子摩擦的情況，可以將嬰兒爽身粉均勻地抹在腳上。特別是腳背和腳後跟，這樣做能明顯減少和鞋子的摩擦。

尖頭裸露女性柔美骨感曲線，煥發性感之美，讓鞋子充滿幸福和美感。pu舒適內裏與職業裝或休閒裝搭配，猶如出水芙蓉般清麗脫俗。性感細跟與橡膠大底，帶給女人自信！

五、解決磨破皮的情況

新買的鞋子難免很容易出現磨破腳後跟的情況，尤其是一些漆皮鞋子。漆皮鞋通常較硬，走不了幾步路，腳後跟就被磨掉了一層皮，太難受了！這時候將止汗香體膏塗在容易磨破的地方，就不會再磨腳啦！

金屬色高跟鞋存在感太強烈，讓人有種無法招架的張揚，想要低調卻事與願違。漸變色的融入，這才發現原來它的閃亮並非刻意，由內而發散發的魅力源自厚積薄發的自我沉澱和修煉。