怎樣學穿高跟鞋走路

怎樣學穿高跟鞋走路,生活中，高跟鞋受到很多女性的喜愛，不僅能增加身高，還能增加誘惑力。但是，高跟鞋就沒那麼好控制了。怎麼樣穿比較舒服呢，以下是小編分享的怎樣學穿高跟鞋走路.

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步子小一點。穿高跟鞋走路跟嬰兒學步不同，你要這樣做：步子要小，步伐慢一點，一定不要屈膝。高跟鞋常常會縮短我們的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉強跨大步，那是男人的走法。堅持優雅地邁小步伐，會讓你的走姿看起來更自然，更舒適，更有女人味。

從後跟到腳尖走路。我們的目標是穿着高跟鞋也要儘可能正常地走路。當你穿平底鞋走路時，你不會用前腳掌走路，邁出步子時，也不會整個腳同時落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地，接着前腳掌以及腳尖再落地。然後，當你的身體重心落在前腳掌時，將身體前移，就好像你在用腳尖走路，順勢也就開始邁出下一步。

改善你的姿勢（體態）。穿高跟鞋優雅地走路很大程度上在於你是否能保持良好的體態。如果一幅垂頭喪氣，肩膀耷拉着，腳步拖拉着的樣子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意義。穿高跟鞋的目的是要讓你看起來更自信，更優雅。想要擁有精緻的體態，就要：

假裝有一根無形的線在頭部上面牽引着頭部，讓頭部保持直立，也就是說，你的頭部，脊椎應該呈一條線，你的下巴應該和地面平行。穿高跟鞋時，不要低頭，要擡頭往前看。

肩膀要向後傾，自然向下，胳膊輕鬆地放在兩邊。走路時可以適當地擺動胳膊來保持平衡。

充分運用你的腹部肌肉，走路時要收腹。這樣有助於你站得更直，看起來身材更苗條。

膝蓋稍稍彎曲，穿高跟鞋走路時，膝蓋的彎曲度應該鎖定，不要一步一屈膝。走路時，雙腿併攏，腳尖指向正前方。

假裝自己在沿着一條無形的線走路。模特走貓步時，常常會將一隻腳邁到另一隻腳的正前方，這樣臀部就會搖擺起來。大部分女人穿高跟鞋是爲了顯得更性感一些，所以讓臀部搖擺一下何嘗不是件好事呢。讓臀部搖擺的最好的方法就是假裝你在沿着一條筆直的線走，或者在走鋼絲。

一隻腳邁出後要落在另一個腳的正前方，腳尖指向正前方。這種走法需要多加練習才能掌握自如，但是付出努力是值得的。

觀看一些模特時裝秀，看專業的模特們是如何走路的，然後試着去模仿。不過要知道模特走貓步常常會誇張一些，在現實生活中，你最好稍微緩和一下。

在家裏練習穿高跟鞋走路。在計劃穿高跟鞋外出之前，先在家裏穿起來，練習一天。這樣不僅會讓你更加習慣穿高跟鞋走路，而且也會將腳底磨得粗糙一點，外出時就不會那麼光滑。在家裏練習也要跟在外面走路一樣，所有的細節都要照顧到，比如：走，停下腳步，旋轉，轉身等。

將高跟鞋撐開。在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果沒有先將高跟鞋撐開，那你的腳可能會不可避免地會磨出水泡的。撐鞋子跟軟化鞋子一樣重要，主要是爲了讓鞋子跟自己的腳型相貼合。外出之前，在家裏穿一穿一般就可以撐開。你還可以：

讓鞋底接觸到不同的地面：你可能要穿着高跟鞋在磚鋪的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走動，所以你要掌握各種地面。

跳舞：如果你打算穿高跟在去夜店或者參加一個需要跳舞的派對，那麼事先在家裏和着音樂練習一下，確保自己穿着高跟鞋可以舒適地跳舞。

走樓梯。這個技巧你一定得掌握，因爲走樓梯對於穿高跟鞋的人來說是一個高難度作業。往下走樓梯時，將整隻腳都放下來；往上走樓梯時，只能把前腳掌放下去。同時，要優雅地扶着欄杆。

穿高跟鞋外出。在外面走路跟在家裏還是區別很大的。外面沒有柔軟的地毯，平坦的木地板，走起路來要困難很多倍。

柏油路上一點點小小的瑕疵，人行道上一點點裂縫都會讓穿高跟鞋的人走起來有些困難。外出時要儘量避免踏在不平坦的路上。

在家裏練習得差不多了之後，另外一個鞏固練習的好地方是超市，你可以推着購物車，幫助你保持平衡。

練習穿高跟鞋站立。你不僅要學習如何走，還得學會如何站立。聽起來似乎很簡單，但是很多女人不知道穿着高跟鞋該如何在鏡頭前擺姿勢，或者停下來跟人聊天時如何站立。這時候，你就會體會到鞋子的舒適度的'重要性。如果鞋子合腳，舒適，你就不用爲了讓自己舒服點兒，而辛辛苦苦地轉換姿勢了。

穿高跟鞋時正確的站姿是，一隻腳的鞋跟觸碰另一隻腳的中部，同時形成一個角度。

身體重心要放在後面那一隻腳的腳尖上。當這隻腳變得有些疲憊時，再轉換另一隻腳。

怎樣學穿高跟鞋走路2

首先穿高跟鞋走路，你不要邁大步，小步伐您不會覺得累，同時您會覺得正自然。所以穿高跟鞋時，不要着急走路，那樣也會很危險。

您會自然腳跟先着地，但是你要意識這一點，重心在腳跟上，隨着身體前傾，重心前移到腳趾上，交替行走。

穿高跟鞋更容易改變你走路及站立的姿勢。直立、收腹挺胸、目視前方、兩臂微微擺動、讓您看起來更加苗條。

想象一下，沿着一條無形的線走。參照時裝表演的步伐，當然您要更顯得自然。臀部自然擺動。讓人看起來更加性感，所以最好在步行時添加一點擺動。在高跟鞋走路時搖擺的最佳方式是假裝沿着假想的直線走。

如果你明天要穿高跟鞋出門，最好找出適合您和您喜歡的高跟鞋穿在腳上，然後在家裏按上述的方法走一走、練一練。找出自己最舒服的方法，特別是上下樓梯，要把整隻腳放在樓梯蹬，避免發生意外。

如果你是第一次穿高跟鞋，你要走好腳上氣泡的準備，儘管有以上的說明，但是要在實踐中逐步去適應。你要試嘗走不同的地面，試嘗各種場合，比如跳舞等。另外，穿高跟鞋站立時，要雙腳形成一個角度，這樣纔會平穩。

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善走路技巧

平常穿平底鞋走路的時候可以大搖大擺的走，步伐比較大，但是穿高跟鞋就不能這樣了。穿高跟鞋步伐一定要小，走路的時候可以慢一點，這樣顯得又優雅，而且走路也比較安全。如果穿高跟鞋一旦出現崴腳或者摔倒，對腳踝傷害還是很大的，所以不僅要走的優美，還要保護好自己。鞋跟越高，走路的步伐要越小。而且儘量自然，不要一整條腿直接邁出去，自然地邁出去。走路的時候身體要保持一條直線，不要總是低頭看腳，也不要彎腰曲膝，這樣很醜。

腳跟先落地

平常有的人在走路的時候會有自己的習慣，有的喜歡踮着腳走，有的喜歡八字步。但是在穿高跟鞋的時候，一定要讓高跟鞋落地，然後纔是腳掌，在走路的時候重心先落在後邊兒。當身體向前移的時候，重心在往前挪，這樣就好像是腳尖在走路，實際上是腳跟線落地的，這樣不僅比較穩，而且看起來儀態很好。走路的時候胳膊也要平放在兩邊，可以適當的擺動，能夠幫助你維持平衡。

注意體態

穿高跟鞋是很能顯氣質的，但是如果不正確的體態，反而會讓高跟鞋減分。穿高跟鞋走路一般很優雅，所以一定要把肩膀向後向下自然傾斜，頭要平着不要垂頭喪氣，也不要趾高氣昂。你走路的時候就要想象有一根線在頭上吊着你，無論什麼時候身體都要是一條直線，時間久了養成習慣就好。