如何穿高跟鞋走路自然

如何穿高跟鞋走路自然額，高跟鞋可以讓女性更加的自信，而時尚的穿搭可以讓女性擁有更多的機會。女性可以通過精緻的穿搭體現自己的氣質。下面來看看如何穿高跟鞋走路自然？

如何穿高跟鞋走路自然1

穿上高跟鞋，雙腿併攏，保持全身挺直(不要前傾或後仰)，邁步前腳趾、腳踝與膝蓋連成一線。走路時，首先膝蓋前屈，帶起小腿向前邁，然後瞬間伸直腿部，腳跟與前掌幾乎同時着地，這與穿平底鞋的先腳跟後腳掌的着地方式不同，着地那一刻，重心前移。再次以膝蓋前屈的方式，一邊收回另一條腿一邊繼續向前邁步。當腳掌完全着地時，全身的重心是穿過腳踝，落於腳後跟。而穿着高跟鞋，腳踝稍微前移，重心是穿過腳踝的後方落於腳心靠後的位置。

選擇合適高跟鞋的5大關鍵

1、腳底與鞋子吻合、能完整包覆腳跟的高跟鞋爲最佳選擇。選擇腳跟包覆性較差的涼鞋、拖鞋，或是跟高10cm以上的高跟鞋，另有特別注意事項。

2、足弓的弧度能完全與鞋底符合。

3、走路時，腳踝與腳跟不會感到不適。

4、鞋跟的理想高度爲3～5cm，鞋跟以較粗、具穩定性者爲佳。

●「腳長＞腳寬」較適合→楦頭較窄的跟鞋

●「腳長＜腳寬」較適合→楦頭較寬的跟鞋

5、穿鞋後腳趾要有伸展的空間，特別是大拇趾不能有壓迫的感覺。

根據高跟鞋磨損位置判斷走姿是否正確

A 鞋跟內側的磨損，通常是由O型腿的站立與走路姿勢造成。

B 以內八的姿勢走路，一腳的腳趾向另一腳前方切入，容易令前掌內側磨損。

C 腳尖或鞋底尖有磨損，多數是由於腳跟過於擡高，以前掌施力並首先着地而造成。

D 高跟鞋底內側的磨損是由於內八的走路姿勢，或腳拇趾外翻等問題造成。

E O型腿站立與走路的姿勢會令高跟鞋底外側出現磨損的跡象。

F 若鞋跟有磨損或易斷，是因爲身體平衡感低下，關節的轉動出現問題，或腳跟用力着地而造成的。

如何穿高跟鞋走路自然2

高跟鞋的正確穿法，這樣走路最輕鬆！

步子小一點

穿高跟鞋走路跟嬰兒學步不同，你要這樣做：步子要小，步伐慢一點，一定不要屈膝。不要勉強跨大步，那是男人的走法。堅持優雅地邁小步伐，會讓你的走姿看起來更自然，更舒適，更有女人味。

從後跟到腳尖走路

當你穿平底鞋走路時，你不會用前腳掌走路，邁出步子時，也不會整個腳同時落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地，接着前腳掌以及腳尖再落地。然後，當你的身體重心落在前腳掌時，將身體前移，就好像你在用腳尖走路，順勢也就開始邁出下一步。

改善你的姿勢（體態）

假裝有一根無形的線在頭部上面牽引着頭部，讓頭部保持直立。穿高跟鞋時，不要低頭，要擡頭往前看。肩膀要向後傾，自然向下，胳膊輕鬆地放在兩邊。走路時可以適當地擺動胳膊來保持平衡。

充分運用你的腹部肌肉，走路時要收腹。這樣有助於你站得更直，看起來身材更苗條。膝蓋稍稍彎曲，穿高跟鞋走路時，膝蓋的彎曲度應該鎖定，不要一步一屈膝。走路時，雙腿併攏，腳尖指向正前方。

假裝沿着一條無形的線走路

模特走貓步時，常常會將一隻腳邁到另一隻腳的正前方，這樣臀部就會搖擺起來。大部分女人穿高跟鞋是爲了顯得更性感一些。讓臀部搖擺的最好的方法就是假裝你在沿着一條筆直的線走，或者在走鋼絲。

一隻腳邁出後要落在另一個腳的正前方，腳尖指向正前方。這種走法需要多加練習才能掌握自如，但是付出努力是值得的。

觀看一些模特時裝秀，看專業的模特們是如何走路的，然後試着去模仿。不過要知道模特走貓步常常會誇張一些，在現實生活中，你最好稍微緩和一下。

在家裏練習穿高跟鞋走路

在計劃穿高跟鞋外出之前，先在家裏穿起來，練習一天。這樣會將腳底磨得粗糙一點，外出時就不會那麼光滑。在家裏練習也要跟在外面走路一樣，所有的細節都要照顧到，比如：走，停下腳步，旋轉 ，轉身等等。

將高跟鞋撐開

在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果沒有先將高跟鞋撐開，那你的腳可能會不可避免地會磨出水泡的。撐鞋子跟軟化鞋子一樣重要，主要是爲了讓鞋子跟自己的腳型相貼合。

鞋底接觸到不同的地面：你可能要穿着高跟鞋在磚鋪的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走動，所以你要掌握各種地面。

走樓梯：這個技巧你一定得掌握，因爲走樓梯對於穿高跟鞋的人來說是一個高難度作業。往下走樓梯時，將整隻腳都放下來；往上走樓梯時，只能把前腳掌放下去。同時，要優雅地扶着欄杆。

練習穿高跟鞋站立

你不僅要學習如何走，還得學會如何站立。聽起來似乎很簡單，但是很多女人不知道穿着高跟鞋該如何在鏡頭前擺姿勢，或者停下來跟人聊天時如何站立。這時候，你就會體會到鞋子的舒適度的重要性。

穿高跟鞋時正確的站姿是，一隻腳的鞋跟觸碰另一隻腳的中部，同時形成一個角度。身體重心要放在後面那一隻腳的腳尖上。當這隻腳變得有些疲憊時，再轉換另一隻腳。

如何穿高跟鞋走路自然3

怎麼穿高跟鞋腳不痛又不累

一、解決擠腳問題

有時新買的鞋子可能會出現擠腳的問題，這時我們可以用冬天的厚襪子穿上去，再把鞋子穿起來，然後用吹風機吹。這樣能讓鞋子有所膨脹（熱脹冷縮啊），穿起來會稍微舒服一些。

尖頭能修飾女性腳尖造型讓腳顯修長，同時展現出一種性感魅力，穿在哪個場所都會很識大體。pu內裏採用歐美流行材質，穿上舒適親膚可以給女人自信，散發出成熟性感魅力，也增加修長身材的'美感！

二、解決走路疼痛問題

高跟鞋即使合腳了，也面臨穿上站一會兒就腳疼的情況。可嘗試把食指和中腳趾，或中趾和無名趾用透氣醫用膠布貼一起，這樣能有效減少腳掌壓力。有的女生剛開始穿高跟鞋會長水泡，可以擦一點蘆薈凝膠，減輕發炎症與紅腫。然後悠閒地泡個足浴，加一點紅茶或綠茶，這兩者有驚人的抗發炎特性。

裸色高跟鞋與膚色有着最佳相似度，穿上它比穿上其他任何鞋都要來得腿長。其與禮服的搭配效果更是妙不可言，無論參加婚禮、酒會還是派對，都能讓你完美出場，魅力四射。

三、解決走路打滑問題

要是穿高跟鞋的時候，出現一些走路打滑的情況，那麼我們可以在穿鞋子前，用定型噴霧往腳上噴兩下，保持腳部乾燥，這樣腳趾就不會打滑了。

黑色高跟鞋永遠都飽腹安全感，出現在多數場合都能鎮得住場面，與不同風格的服飾搭配總是那麼適宜。無論今天淑女、明天帥氣，還是後天搖滾，一雙黑色高跟鞋都能跟上節奏不落伍。

四、解決和腳部和鞋子摩擦問題

如果穿鞋走路時，出現腳部和鞋子摩擦的情況，可以將嬰兒爽身粉均勻地抹在腳上。特別是腳背和腳後跟，這樣做能明顯減少和鞋子的摩擦。

尖頭裸露女性柔美骨感曲線，煥發性感之美，讓鞋子充滿幸福和美感。pu舒適內裏與職業裝或休閒裝搭配，猶如出水芙蓉般清麗脫俗。性感細跟與橡膠大底，帶給女人自信！

五、解決磨破皮的情況

新買的鞋子難免很容易出現磨破腳後跟的情況，尤其是一些漆皮鞋子。漆皮鞋通常較硬，走不了幾步路，腳後跟就被磨掉了一層皮，太難受了！這時候將止汗香體膏塗在容易磨破的地方，就不會再磨腳啦！

金屬色高跟鞋存在感太強烈，讓人有種無法招架的張揚，想要低調卻事與願違。漸變色的融入，這才發現原來它的閃亮並非刻意，由內而發散發的魅力源自厚積薄發的自我沉澱和修煉。