懷孕晚期注意事項都有什麼

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懷孕晚期注意事項都有什麼，女人懷孕是很辛苦的，懷孕期間要特別注意不能生病，懷孕之後要多多注意休息，懷孕期間也不能大補，十月懷胎一朝分娩，小編帶你一起了解懷孕晚期注意事項都有什麼。

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1、孕晚期睡姿

此時的孕婦肚子已經很大了，如果睡眠的姿勢不正確的話，就很容易造成胎兒呼吸窘迫的現象，造成然而缺氧，甚至中斷呼吸，所以此時的孕婦需要一個正確的睡眠姿勢，孕晚期最好選擇向左邊側躺着睡，靠牀那邊的腿保持彎曲。尤其對於那些腿部水腫的孕婦，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。可以有效緩解水腫的情況，此時的孕婦最好不要平躺，很容易壓迫脊椎。

2、胎毒

胎毒就是孕期長時間積累的瞎的毒素，如果不及時排出，就很容易造成孕期的傷害。所以在孕期的時候一定不要吃藥物造成態度毒素更大，所以及時在孕期多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，保持大便通暢。讓態度及時的排除，防止胎兒吸收過度的胎毒造成胎兒的流產，胎毒一定要注重起來。

3、水腫

早孕晚期的時候，孕婦腿部水腫很日漸嚴重，由於胎兒過大，孕婦腿部壓力過大，有時候排尿也不是很好，所以會造成嚴重的水腫。可以多吃一些蔬菜，注意自己的飲食，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裏的水分帶回到血液中。從而可以緩解孕婦的水腫，也可以吃一些利於排尿的食物，讓孕婦水分排出體外，這樣才能緩解水腫。

4、便祕

由於孕晚期的.時候，孕婦行動不方便，而且孕婦晚期的時候比較能吃，所以便祕的情況是非常常見的。但是便祕對孕婦和胎兒都是危險的，過度的排便困難，會造成孕婦提前早產，會讓肚中的胎兒造成壓力，準媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油膩的食物。不要一動不動，多吃帶纖維的蔬菜，可以幫助準媽媽們有效的緩解便祕，如果排便困難，可以適當的喝一些蜂蜜水，緩解便祕。

孕晚期孕婦行動不便，家裏人一定要多幫助孕婦在家裏或者室外適當的活動，對胎兒也是有好處的。此時的孕婦不能多吃含糖高或者脂肪高的食物，保持適當的體型，也不要讓胎兒過度生長，最後造成生產困難。

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1、孕晚期睡姿

到了孕晚期，孕媽最好選擇向左邊側躺着睡，腹側貼着牀，比較有安全感。對於那些腿部經常浮腫的孕媽媽來說，側躺着，然後在腿下放枕頭或抱枕，將腿墊高，可以很好地避免浮腫加劇，減輕疲勞感。這裏也需要注意，避免趴着或平躺着睡，這樣的姿勢對胎寶寶和孕媽媽都不好。

2、飲食注意

到了孕晚期，胎寶寶對孕媽媽的胃腸的壓迫感會變小，所以，孕媽的食慾也會變得比孕早中期都要好，但是切記不能盲目地胡吃海喝，要控制好量。適當地增加蛋白質的攝取，以及必需的脂肪酸，還要適量吃些動物肝臟來補鐵就好。

3、堅持數胎動

如果孕晚期胎動頻繁，孕媽媽就不必過於擔心。根據時間的不同，胎動的次數也會有變化。一般來說，晚上胎動次數較多、早晨較少。堅持數胎動是可以確保寶寶一直都好好的。

4、按時產檢

到了孕晚期了，要時刻保持對胎寶寶動態的瞭解，所以這時產檢的次數會增多，但是千萬馬虎不得，要按時進行產檢。28-36周每兩週檢查一次，36周後每週檢查一次。具體可以聽從醫生的安排。

5、保證充足的睡眠

孕媽媽每天晚上保證睡8個小時，午休1個小時爲佳，所以保證睡眠也是保證身體的一個重要因素。