懷孕育兒寶典告訴你懷孕初期的3大注意事項，懷孕是一個自然的繁衍過程，懷孕期間忌食寒涼的食物，懷孕期間也不能大補，孩子的出生不是母親一個人在努力，以下分享懷孕育兒寶典告訴你懷孕初期的3大注意事項經驗。
懷孕育兒寶典告訴你懷孕初期的3大注意事項1
1、懷孕前3個月應避免或減少性生活
因爲在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當，可能會引起子宮收縮造成流產。因此，懷孕前3個月是容易發生流產的時期，尤其是有流產高風險的孕婦。
2、孕早期陰道出血需要立即就醫
如果發現陰道出血，哪怕只是少量的，也應該立即去醫院就診，即使陰道出血情況似乎已經停止了。這可能是某些嚴重問題的徵兆。所以需要立即就醫檢查，以確定孕婦和胎兒都沒有問題，並排除發生併發症的可能。
3、孕婦早期睡眠問題
（1)突然犯困：懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使身體很容易疲累。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以一旦覺得困了，就要抓緊時間小睡一會兒。
（2)什麼姿勢都不舒服：由於胸部變得敏感，所以你可能會睡不好。不過懷孕期是你開始訓練自己往左或右側睡的.好時間，這樣能加強血液和營養流向你的子宮和寶寶，還能幫助你的腎臟更好地排毒。
在這3個月裏，孕媽媽的肚子不會有太大變化，但妊娠反應會讓孕媽媽十分不適。懷孕初期孕婦應注意均衡飲食，合理健身，儘量避免服藥。
另外，孕期的女性還可以通過以下保健品補充身體所需的營養物質：
固腎安胎丸：適用於中醫腎陰虛證的早期先兆流產婦女，有滋陰補腎，固衝安胎的作用。
愛樂維 複合維生素片：適用於妊娠期和哺乳期婦女對維生素、礦物質和微量元素的額外需求；並預防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。
滋腎育胎丸：適用於脾腎兩虛，衝任不固所致的滑胎（防治習慣性流產和先兆性流產)的女性，可以補腎健脾，益氣培元，養血安胎，強壯身體。
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孕婦初期注意事項有以下幾點：
1、性生活要節制
其實對於正常的夫妻來說，過性生活是非常正常的，但是當妻子懷孕之後，如何過性生活卻是值得一件應該高度重視的事情，爲了保證胎兒的健康，在妊娠的頭三個月應該避免性交。
2、這些情況須就醫
對於許多孕婦來說在懷孕的初期最危險的事情莫過於宮外孕和流產一旦發生這兩種情況的話，隨時都有可能會讓孕婦遇上生命危險。這個時候，孕婦有可能會出現腹痛或者是陰道流血等情況，因此孕婦如果一旦發現異常情況，就需要及時去醫院就醫。
3、補充葉酸，預防胎兒畸形
懷孕頭三個月是肚子裏面的胎兒神經管發育的關鍵時期，所以爸爸媽媽們在備孕的時候就應該多服用葉酸，尤其是準媽媽在懷孕的頭三個月，儘量避免各種不良的因素，比如說菸酒環境以及有害的化學物質，還有新裝修的房屋以及空氣不流通等環境，還是要注意的是，一定要避免受病毒感染或者是私自服用藥物。含葉酸豐富的蔬菜有很多，比如說生菜，蘆筍以及豆類，酵母，還有蘋果，柑橘，紅莧菜等。
4、初期產檢
在確診懷孕之後準媽媽們應該在懷孕的第十二個星期到街道醫院進行初次產前檢查，並且還要建立有關的孕婦聯繫保健手冊，以後的產前檢查都可以選在二級醫院或者是決定分娩所在的醫院裏面進行。
5、產前診斷
產前檢查主要是可以排除一些主要的異常，最早的話可以在懷孕的第八個星期做目前最常用的就是外周雪山茶以及絨毛檢查必要的時候可以在懷孕的第16個星期到20個星期做一個羊膜腔穿刺檢查，做進一步的確診。
6、當心輻射
在日常生活中有一些輻射會對胎兒造成很嚴重的影響。目前人們還難以說清楚，但是專家還是建議孕婦在懷孕的過程當中穿防輻射衣，看電視的時候儘量離電視遠一點，使用微波爐的時候，儘量走開。
孕初期飲食注意要素
蛋白質的攝入，這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約爲375g，這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g，應多攝入動物性食物和大豆類食物。
鈣和鐵的攝入。胎兒體內的鈣一半以上是在孕後期貯存的，孕婦應每日攝入1500mg的鈣，同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400mg的鐵質，孕婦應每天攝入鐵達到28mg，且應多攝入來自於動物性食品的血色素型的鐵。
維生素。孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，並在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。
必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細胞增值的高峯，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以滿足大腦發育所需，多吃海魚可利於DHA的供給。
孕婦應經常攝取奶類、魚和豆製品，最好將小魚炸或用醋酥後連骨吃，飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐富，湯中可放入少許；動物的肝臟和血液含鐵量很高，利用率高，應經常選用。
熱能，其供給量與孕中期相同，不需要補充過多，尤其在孕晚期最後1個月，要適當限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。
