【導讀】：孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束（到40周）。那麼，孕晚期肚子發硬是怎麼回事呢？孕晚期注意事項有哪些呢？
1、假宮縮發生在妊娠中的不規則的弱的子宮收縮，不伴有疼痛，其特徵是常在夜間頻繁出現，翌日早晨即消失，這和妊娠晚期的分娩陣痛表現出的間隙短、有規則地、漸進地腹痛不一樣，大多數孕婦可無不適感，但有些對痛覺敏感的孕婦可能會將子宮正常的收縮誤認爲臨產宮縮。假宮縮是陣發性的，收縮與間歇反覆交替，不受產婦意志所控制，它在分娩中的作用至關重要，只有通過有效的宮縮，才能使胎兒不斷沿着產道下降並最終完成分娩。
2、陣痛即將來臨如果臨近分娩時（在預產期前3周內，即進入足月妊娠了），會感覺到有規律的肚子發硬，而且這種情況反覆出現，很可能意味着真正的陣痛（臨產）即將來臨。
3、早產指妊娠未滿孕37周的分娩，通常產婦可發現宮縮，表現爲下腹發緊、發硬、腹痛；如果每10分鐘內有2～3次宮縮，每次持續30秒以上，或伴有陰道血性分泌物排出，即爲先兆早產，需儘快去醫院檢查觀察。
4、感染及其他孕婦如果有生殖道感染、羊膜炎、泌尿道感染、腸道感染等也會出現腹部發硬的現象，另外胎兒腹中騷動頻繁時某些產婦也會產生下腹發緊、發硬、疼痛的感覺。
孕期肚子硬是大部分孕婦都會遇到的情況，孕婦不用太過擔心，沒到預產期的時候一般是假性的宮縮，就像肚子在提前演練一樣，時不時的會緊一緊，沒有規律的，也不怎麼疼痛，這種宮縮宮腔壓力很低，不會引起宮頸管消失和宮口擴張。在孕晚期越接近預產期，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。很多孕婦表示在夜間會頻繁的出現，第二天的早晨消失，並且沒有任何的不適感的話，那麼有可以能是妊娠晚期假宮縮所引起的，就不必擔心。
1、準備待產包。一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準備待產包，既可以慢慢挑選、慢慢準備，又不至於遇到突發狀況手忙腳亂。待產包是產婦爲生產住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。要提醒準媽媽，新生寶寶前100天是肌膚呵護的關鍵期，強生嬰兒全球精選新生系列，精選全球明星單品，專爲新生肌定製，針對新生寶寶不同身體部位提供更專業細分呵護，給初生寶寶一站式呵護，是新手媽媽最放心的洗護套組選擇。
2、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側躺着睡，靠牀那邊的腿保持彎曲。腹側貼着牀，比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺着睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環。
3、肚子疼：在孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，白天症狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診，切不可拖延時間。
4、拉肚子：準媽媽一旦發生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產的徵兆。
5、孕晚期食譜：接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食慾會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取，儘量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。
6、胎毒：中醫認爲胎毒主要爲溼毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導致出生後的寶寶長溼疹。準媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。
7、胎動：如果孕晚期胎動頻繁（胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時）也爲正常，所以準媽媽不必過於擔心。根據時間的不同，胎動的次數也會有變化。一般而言，晚上胎動次數較多、早晨較少。
8、水腫：孕晚期水腫的準媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助於消腫。無論什麼原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裏的水分帶回到血液中。
9、恥骨痛：接 近分娩時刻，準媽媽體內會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會使胎兒更容易通過產道，恥骨結合處更寬鬆。這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往 下掉，會感覺很痛。疼痛從孕後半期開始，直到生產，逐漸增強。這種疼痛會隨寶寶誕出後一起消失。當疼痛非常嚴重時，躺下來，儘量不要受到恥骨壓迫，好好休 息即可。
10、便祕：孕晚期便祕是一種正常現象，準媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油膩的食物。日常可以多做提肛動作，有助於鍛鍊肌肉羣，協助腸道運動，緩解便祕情況。
