1、補充維生素。體內如果缺東西可能會有各種症狀，包括嘔吐。剛懷孕孩子吸收你的營養，可能你的營養會缺，這時不同的人就有不同的反應。
2、要補充葉酸，防止胎兒畸形，一天一粒。
3、多吃水果蔬菜。
4、意念控制，積極心理暗示，經常對自己說：從現在開始我身體營養平衡了，我現在不噁心了，我把吃進去的營養全都留給孩子，我一口都不吐了。聽起來可笑吧，但是積極自我心理暗示是非常有效的。
5、孕婦反應各種各樣，有的人一點都不吐，有的人就吐得昏天黑地，你這樣想，既然有人能做到一口都不吐，那我也一定行的。
6、早上別刷牙，晚上刷。或者早上吃過了飯再刷。儘量別起牀就刷，容易噁心。
7、如果一直嘔吐，而且很厲害，什麼都是吃了就吐出去的話，那麼要去醫院，通過點滴等方式補充，不能讓自己營養缺乏，特別是懷孕初期。那是孩子在分裂形成的時期，要保證營養。
8、尋找一種東西，就是你想吐的時候，吃了這個東西或者聞了這個味道就能遏制或者減輕嘔吐感的東西。
懷孕的第一個月是十分重要的，無論是對於媽媽還是對於寶寶來說，第一個月都需要投入更多的精力，雖然嘔吐不可避免，但是我相信只要大家多多注意，還是可以避免很多的。
