感冒飲食需注意些什麼,相信每個人都經歷過感冒，感冒的時候需要對身體進行調理，這樣感冒才能更快的變好。以下就是小編爲大家整理的一些關於感冒飲食需注意些什麼的資料，大家一起來看看吧！
感冒飲食需注意些什麼1
1、選擇容易消化的流質飲食
如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾
可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口爲宜。
3、保證水分的供給
多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。
4、多食含維生素C、E及紅色的食物
如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等，預防感冒的發生。
5、飲食宜少量多餐
如退燒食慾較好後，可改爲半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚麪、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。
吃什麼治感冒
1、草莓、柑橘
維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C，可減輕感冒症狀，縮短病程。草莓是現在的時令水果，感冒的小MM就樂呵呵的多吃些草莓，纔好的快哦。草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳並富含維生素C，每天只需食用五六顆草莓或者一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。
2、大蒜
大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等症狀。大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣爲宜，多食容易動火，並對胃腸道產生刺激。
3、雞湯
在季節交替、氣溫變化大的時節裏多喝雞湯，能提高健康人的免疫功能。已經感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數，緩解感冒帶來的'痛苦。肉湯中含有的營養元素能幫助病患維持身體所需的能量，有助於減輕患者的嗜睡症狀。
4、瘦肉
瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優質蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素。其中鐵元素易被人體吸收，如果人體內的鐵元素含量維持在良好水平，能夠提高機體的免疫力。另外一種重要營養元素鋅，可激活人體內對抗病毒感染的白細胞，並增強細胞活力。
5、蜂蜜
蜂蜜具有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。據最新的一項研究顯示，蜂蜜能夠附着在咽喉部，減輕咽喉部刺激而引發的咳嗽，並可提高睡眠質量。當你因感冒而引起連續咳嗽時，喝一杯蜂蜜水是不錯的選擇。
感冒飲食需注意些什麼2
風寒感冒患者不宜食用生冷、寒涼的食物，如鴨肉、百合、胡蘿蔔、苦瓜等食物。因風寒型感冒爲感受風邪、營衛不和所致，而鴨肉百合、胡蘿蔔、紅薯這類食物均爲性寒涼之品，食後會加重患者畏寒怕冷的症狀，對病情恢復不利。
此外，風寒感冒期間不宜食用當歸、熟地、山藥、雞肉、牛肉等滋補性藥材和食物，否則容易助長邪氣，造成“閉門留寇”的後果，不僅會加重病情，增加患者的痛苦，還會導致感冒日久難愈。
風熱型感冒的飲食禁忌
風熱型感冒患者禁食性涼溼補、辛辣刺激性食物，如狗肉、人蔘、桂圓、羊肉、胡椒等。風熱型感冒爲感受風熱之毒所致，《諸病源候論·風熱候》中說到：“風熱病者，風熱之氣，先從皮毛入於肺也。肺爲五臟上蓋，候身之皮毛，若膚腠虛，則風熱之氣，先傷皮毛，乃入肺也。”而桂圓、荔枝、櫻桃、狗肉、羊肉、胡椒、辣椒、人蔘等食物均爲性溫熱之品，食用後助熱上火，不利於風熱型感冒患者食用。
暑溼型感冒的飲食禁忌
暑溼型感冒患者禁食辛辣燥熱、香燥助火的食物，如桂圓、花椒、荔枝、羊肉、狗肉等。暑溼型感冒多發生於夏季或夏秋交界之時，爲夏季暑溼之氣過盛，侵入人體所致，食用桂圓、荔枝、羊肉等辛溫燥熱的食物會加重其發熱、鼻塞流濁涕、頭昏重脹痛、胸悶腹脹、噁心、心煩口渴等症狀。
此外，流行性感冒是由病毒感染引起的，狗肉、花椒、雞肉、牛肉等可傷津、助火生痰，使痰不易咳出，加重流行性感患者的病情。
