小米色氨酸含量高的食物，具有催眠作用。在許多食物中，色氨酸含量高的應首推小米。每100克小米色氨酸含量高達202毫克，而且小米蛋白質中不含抗血清素的酪蛋白。同時，小米富含澱粉，進食後能使人產生溫飽感，可以促進胰島素的分......

風熱感冒的飲食治療方法1.桑葉薄荷飲桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。將上藥用清水洗淨，放入茶壺內，用開水泡十分鐘即可，隨時飲用。本品對風熱感冒既有辛涼解表作用，又可做爲預防茶劑飲用。風熱感冒的飲食治療方法2.銀......

原則一選擇食用湯汁類&色拉減肥飲食的原則一，就是選擇食用色拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體“酶”，其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。蔬菜中含有的植物纖維，可以減緩體內對......

【馬鈴薯】馬鈴薯爲茄科植物馬鈴薯的地下塊莖，又稱土豆，洋山芋。中醫學認爲，馬鈴薯性平，味甘。有和胃調中，健脾益氣，強身益腎，消炎，活血消腫，解毒，潔膚的作用。：“補中益氣，健脾胃消炎。\"現代科學研究證實，馬鈴薯富含糖分，較多蛋......

嘗試過拔罐減肥的女性來說，都任務拔罐減肥多少會反彈，可是大家知道嗎，在拔罐減肥的同時，只要合理的按照下面講訴的飲食安排進行減肥瘦身，效果一定會很顯着，最重要的是不反彈。1、儘量多喝水你知道嗎，爲了避免減肥停留在平臺......

懷孕了吃什麼食物能讓孩子皮膚白懷孕了，有沒有什麼吃的能讓孩子皮膚白?沒有。新生兒的膚色主要是又父母的基因決定，準媽媽無論是吃白的燕窩、鵝蛋、還是黑的阿膠、芝麻，經過消化吸收，最後供給寶寶的，基本還是葡萄胎，脂肪酸，......

對於剛剛來到人間的新生寶寶來說，每天生活中的大事總離不開這幾件：吃奶、睡覺、排便。正因如此，寶寶一旦便祕，家長們總會焦慮萬分。廣州醫學院第三附屬醫院兒科主任崔其亮教授指出，便祕對寶寶健康的影響確實不容小覷，如果孩......

蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物，可降低癌症發生的機會。由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果......

飲食重口味會增加患乳腺癌的風險,而且會增加患有婦科炎症的風險。飲食太重口味帶來的疾病11.增加患乳腺癌風險女性甜食攝入過多會增加患乳腺癌的機率。因爲大量攝入甜食，體內的胰島素分泌就會增加，而早期乳腺癌的發生正......

不長胖的甜點時間甜食跟減肥並非不共戴天，只是大家對於甜食中所含的卡路里過於懼怕，正確的食用甜食不僅不會長胖，還會讓我們更健康。空肚子的時候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就吃多，所以高熱量點心如芝......

週一減肥餐早餐：五穀豆漿一杯，焯拌捲心菜一份，蒸山藥一些。餐點：葡萄一些。午餐：黑米飯一碗，蒸魚少許，杏仁拌菠菜一些。餐點：酸奶一杯，香蕉半根。晚餐：蒸紅薯一根，西紅柿紫菜蛋花湯一碗，芝麻醬拌油麥菜一份。週二減肥餐早餐：牛奶一......

避免食用刺激性食品，避免食用寒涼性食品，避免過度飲用冰飲料等等。寶寶夏季中暑飲食四大忌1一、避免食用刺激性食品寶寶的消化系統比較嬌嫩，需要特別的保護。夏季酷熱的天氣，寶寶的食量會減少，還會出現食慾不振的情況。對......

瘦得健康又不反彈的減肥法，才能稱得上是有效的瘦身方法，聰明地吸收“營養”，擯棄“熱量”纔是減肥的捷徑。現在我們就從生活中的幾大飲食細節入手，正所謂吃得少不如吃得巧，讓減肥不必餓肚子！1、感到肚子餓時，先吃點小東西會......

首先，重口味的食物。辛辣、高糖、過鹹、油炸等重口味的食物最好是避免的。這是因爲重口味的食物容易引起消化功能的紊亂，準媽媽的身體健康會受到影響，進而影響到受孕的成功機率。此外，攝入過多的糖分，還會引起糖代謝的紊亂......

很多疾病的來臨正是由於平常不當飲食的積累而成的，特別是三高患者、糖尿病、腸胃病等，其中很重要的因素之一是錯誤的晚餐進食。高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發趨勢，這與晚餐進食不當有......

兒童生長髮育需要哪些營養素兒童是一個特殊的羣體。其特殊性就表現在他們正處於體、腦發育期，所以充足、合理的營養對他們顯得尤爲重要。兒童生長髮育所需要的營養素可分爲六大類（有人列爲七類）：蛋白質、脂肪、碳水化合物......

1。飯前喝湯。我國人民用餐習慣一般都是先吃飯、後喝些菜湯。西方人的用餐習慣是先喝點湯，再吃飯（麪包等）。這兩種不同的用餐習慣，究竟哪一種科學、合理？從科學衛生的觀點看，先喝點湯再吃飯比較好。因爲人在感覺飢餓時馬上......

1、冬天的飲食規則冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數量既少，品種也較單調，尤其是在我國北方，這一現象更爲突出。因此，往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺乏維生素C、並因此導致不少老人發生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便......

一、瘦臉篇1、乾貝絲瓜材料：絲瓜80克，乾貝1個，枸杞10克，鹽適量做法：1、將絲瓜去皮後切成塊狀;2、乾貝加水，蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟後撕成細絲;3、油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過，再加入乾貝及枸杞一同煮至熟透，最後加鹽調味即可......

中國傳統飲食禮儀，我們中國的歷史悠久，源遠流長，而且我國是禮儀之邦，待人接物等都非常有講究，飲食也有一套傳統的禮儀，今天小編就來分享一下分享中國傳統飲食禮儀。中國傳統飲食禮儀1一、動筷子讓長輩先動碗筷用餐，或聽到長......