【導讀】：酸奶中帶有豐富多彩的蛋白、多種多樣礦物、多種營養元素、也有牛乳之中沒有的益生菌粉，一樣對身心健康是十分有益的，而日常生活，有關探討牛乳數最多的也就是促進消化的難題了。餐後喝：餐前喝酸奶，因爲胃內沒...
酸奶中帶有豐富多彩的蛋白、多種多樣礦物、多種營養元素、也有牛乳之中沒有的益生菌粉，一樣對身心健康是十分有益的，而日常生活，有關探討牛乳數最多的也就是促進消化的難題了。
有的人說在餐前喝酸奶好，有的人說在飯後喝酸奶纔算是真實的促進消化，那究竟是誰說的是恰當的呢？
先而言說有哪些不一樣。
餐後喝：餐前喝酸奶，因爲胃內沒有食材，胃液會將腸道益生菌殺掉，而飯後喝酸奶，因爲胃內早已擁有食材，胃液減少，這時喝酸奶能夠具有養生保健的功效。
別加溫：這是由於假如一旦加溫，酸奶中的腸道益生菌會被殺掉，也不利消化吸收，還有便是酸奶的口感也會越來越怪異。
得漱口清潔：酸奶中的乳酸菌飲料非常容易立在門牙上，以便愛牙護齒，喝了酸奶最好是刷牙漱口或是漱口清潔，要不然非常容易出現蟲牙。
那麼，哪些人更合適喝酸奶呢？
要了解，酸奶算是上是老少咸宜的食材，一般羣體都能夠喝，可是身患這種病症的人喝將會會更好：乳糖不耐症的人、抽菸的人、過敏性體質的人、嚴重便祕患者、肝臟疾病患者、淺表性胃炎患者、心腦血管疾病患者、骨質疏鬆症病患者。
無論是度假旅遊、學習培訓、公出還是別的緣故，人們都會去一個新的地區，可是許多人到新地區，會感覺疲倦睏乏、肚脹不舒服，乃至還會繼續出現嚴重便祕或噁心嘔吐，它是表明水土不服了。
水土不服，是由於人體內腸菌沒法融入生疏自然環境，會出現有益菌失調，假如飲食搭配一切正常出現水土不服狀況，能夠喝一些益生菌粉中藥製劑或是酸奶，會一些減輕。
