產後吃什麼傷口癒合的快，女人生孩子可謂是受苦的，特別是剖腹產後留下傷口恢復是件麻煩的事情，相對於順產來說剖腹產調理身體更要謹慎,以下了解產後吃什麼傷口癒合的快。
現在有不少女性都是剖腹生產，因此產後還需要注意飲食調理，幫助手術傷口儘快癒合。那麼產後吃什麼傷後癒合的快呢？小編爲您介紹。
富含維生素A的食物
維生素A能促進免疫球蛋白的合成，增強人體免疫力，提高機體抗感染的能力。產婦可適量吃蘋果、櫻桃、胡蘿蔔、西紅柿、大白菜等富含維生素A的食物，有助傷口癒合。
富含維生素C的食物
維生素C有利於組織創傷的癒合，且維C是高效的抗氧化劑，能增強機體的抗病能力，提高人體免疫力。產婦適量吃獼猴桃、草莓、橙子等富含維生素C的食物，有利傷口恢復。
富含鋅的食物
鋅元素能促進傷口和創面的癒合，補鋅劑被應用於臨牀治療皮膚病。因此產婦適量吃瘦肉、花生、豬肝、核桃、黃豆、牡蠣等富含微量元素鋅的食物，有助於傷口癒合。
富含蛋白質的食物
蛋白質是是構成細胞的基本有機物，對膠原蛋白合成及提高機體抗病毒能力、增強人體免疫力有重要作用。產婦適量吃雞蛋、大豆、牛奶、瘦肉等富含蛋白質的食物，有利傷口恢復。
富含脂質的食物
脂肪是構成細胞膜的基本成分，創口的恢復需要脂質提供能量。所以產婦可以適量吃魚油、花生、核桃、堅果、黑芝麻等富含脂質的健康食物，能使傷口癒合的快。
產婦食譜
雞肉蔬菜粥
材料：大米50克，雞胸肉50克，西蘭花100克。
做法：大米洗淨，浸泡30分鐘；西蘭花放入淡鹽水中浸泡片刻。鍋中加水，放入大米和雞胸肉煮沸，煮至米湯粘稠時放入西蘭花，待西蘭花熟時，加鹽調味即可。
番茄雞丁
材料：番茄400克、雞肉500克。
做法：番茄和雞肉洗淨、切丁。雞丁放入碗中，加適量生粉、白砂糖、生抽和清水攪拌均勻，醃製1小時左右。鍋中放油，放入雞丁翻炒，再放番茄炒勻，加蓋燜煮3分鐘，最後加鹽調味即可。
剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便祕傾向，飲食的安排與自然產應有差別，一般來說，傷口癒合過程中最需要的營養元素包括：蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等。
1、鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。
2、脂肪：脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。
3、葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
4、蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、維生素A：能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。
6、維生素C：可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的.寶庫。
剖腹產後飲食禁忌
1、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便祕、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
2、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經爲日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
3、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認爲，二者水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便祕的發生。
4、中藥食療也要對症，不可自行亂補。身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳。產後腹痛、便祕可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
維生素A豐富的食物：免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成與維生素A有關，故有增加機體抗感染的作用。水果類如梨、蘋果、枇杷、櫻桃等，蔬菜類如馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄等，植物類如綠豆、大米、胡桃仁等，動物肝臟、奶及奶製品（未脫脂奶）及禽蛋、魚肝油等，都是維生素A豐富的食物。
維生素A豐富的食物：黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素Ｃ，西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃、胡蘿蔔等，都是含有豐富的維生素C，多吃可以促使傷口癒合。
含有微量元素鋅的食物：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中，富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量爲最高。
含有蛋白質豐富的食物：飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
含有脂類的食物：脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口癒合有一定益處。
