吃什麼傷口長肉快癒合快，出現傷口的時候需要注意飲食的，身上有傷口，是很多人在生活當中都可能會出現的，傷口癒合可以選擇使用一些藥物，另外在平時飲食方面，也可以注意多吃一些有助於加速傷口癒合的食物，下面看看吃什麼傷口長肉快癒合快及相關資料。
傷口的長肉過程中，需要消耗大量的能量，需要大量的蛋白質，所以要想傷口長肉比較快，需要注意加強營養。有傷口的患者要注意高熱量飲食，多吃一些富含碳水化合物的物質，如大米、小米等，可以補充熱量。
另外需要注意多吃一些富含優質蛋白的食物，如雞肉、牛肉、羊肉，豬肉、奶製品、豆製品以及各種魚類，這些食物中含有豐富的優質蛋白，容易被人體所吸收，可以爲人體補充必須的氨基酸，增強人體的免疫力，能夠促進傷口快速癒合。
另外還要多吃一些新鮮的蔬菜、水果，如黃瓜、西紅柿、獼猴桃、火龍果、蘋果、香蕉等，要注意均衡營養這樣纔能有助於傷口快速癒合。
第一、富含維生素的食物
富含維生素的食物非常多，比如富含維生素c的食物，能夠幫助傷口癒合，尤其是在感染期或發燒期間的時候，更是發揮了非常重要的作用，可以吃生菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃等。另外富含維生素a的食物，對傷口癒合也有很好的作用，很多新鮮的蔬菜和水果當中維生素a的含量就非常豐富。
第二、富含葡萄糖的食物
糖是我們身體不可缺少的，能夠補充能量，在傷口癒合期的時候，多吃一些含糖量高的食物，能夠增加糖分，滿足各種維生素的攝入，對傷口癒合有幫助，那些比較甜的水果，比如蘋果、香蕉等都可以多吃一些。
第三、富含蛋白質的食物
蛋白質缺乏的時候會讓細胞不再生長或生長得非常緩慢，所以對於傷口組織細胞的生長也會造成障礙，肉芽組織容易形成不良，傷口癒合的速度慢，而且感染的機率也會高，所以應該多吃一些富含蛋白質的食物，比如瘦肉、牛奶、雞蛋等。
第四、富含鋅的食物
鋅元素與維生素相結合，能夠參與體內膠原蛋白的合成，對於抵抗力的提高有幫助，而且還能加快傷口的癒合。我們平時經常吃的玉米、蘑菇、堅果、動物內臟、海帶等鋅的含量比較高。
在長傷口的過程中，從飲食方面如能做好可加快病情的好轉，上面提到的`富含維生素、含糖量高、含蛋白質高、含鋅高的食物都可以多攝入一些，很多肉類、蛋類、奶類、新鮮的蔬菜和水果其實都非常不錯，大家可結合個人的實際情況，有針對性地多攝入一些。
一、傷口很深吃什麼能長肉？
1、傷口很深吃富含維生素A、維生素E、碳水化合物、鈣、鋅、蛋白質的食物可以長肉，幫助傷口癒合。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、西紅柿、南瓜等，食用後可以有效地縮短傷口癒合時間。
2、富含維生素E的食物有瘦肉、牛肉、杏仁、核桃等，食用後不但可以加快傷口的癒合速度，還可以減少傷口處疤痕的形成。富含碳水化合物的食物有大米、小米等，食用後可以很好的補充身體所需的熱量，從而有效幫助傷口長肉，加快傷口癒合速度。
二、小傷口一般幾天可長新肉？
1、如果患者傷口沒有合併感染，傷口位於頭面部和頸部，此處的血供非常豐富，肉芽組織生長較快，一般在3-5天后傷口內的肉芽組織生長旺盛，切口可達到癒合。
2、如果患者的小切口內伴有感染、化膿，且小傷口位於下肢，此時的局部血液循環較差，傷口內的肉芽組織生長緩慢。患者需要清除傷口內的積液、積膿、壞死組織，才能夠促進肉芽組織的較快生長。大部分患者需要10-12天的時間，傷口內的肉芽才能夠完全生長，傷口達到徹底癒合的效果。
綜上所述，有些人身體比較虛弱，進行了重大的手術或者是嚴重的創傷，那麼這種情況下，就要多吃一些營養價值比較高的食物。
1、含維生素C的食物
富含維生素c較多的食物可以幫助傷口癒合，因爲在在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。同時手術後傷口癒合過程中需要靠膠原蛋白來填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。
維生素C作爲還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質，具有較好的美白作用。維生素C存在於各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。
2、含維生素A食物
同時在受傷的時候我們可以可以食用含有維生素a較多的食物。因爲它裏面含有一種能夠讓傷口癒合的營養素的成分，可以讓我們的傷口快速的合成。
3、含葡萄糖的食物
糖是我們身體裏面必不可少的一種因素，它也是提供給我們能量的主導者，在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素，這樣也能更快的癒合傷口的發展。
4、含蛋白質的食物
蛋白質：嚴重的蛋白質缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢，尤其當含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時，常導致傷口組織細胞生長障礙，肉芽組織形成不良，成纖維細胞無法成熟爲纖維細胞，膠原纖維的合成減少。飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、含鋅的食物
鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口癒合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。
6、含脂肪的食物
脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。
傷口癒合不能吃什麼
1、不能食用醬油，有可能導致傷口留下疤痕。
2、不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。這些食物容易引起上火，會導致傷口炎症。
3、不能食用食用菌類食物，如蘑菇、香菇等。這類食物多爲高蛋白食品，吃多了容易上肝火，平時有頭痛、眩暈等症狀的人，要儘量少吃。
4、不能食用海腥類類食物，如帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品。它們大多性寒而腥，對傷口的癒合造成一定程度的影響。
5、不能食用桃、杏之類的水果。這些水果吃多了容易上火，杏吃多了則容易傷筋骨，都會對傷口的癒合造成一定的影響。
6、不要食用雞頭、雞翅、雞爪、鵝肉、豬頭肉等食物，這些食物容易引發肝火，從而影響口的癒合。
消除疤痕的辦法
按摩去疤
按摩之所以能夠去疤痕是因爲適度的按摩能夠活血化瘀，疏通筋骨，對身體的很多方面都有好處，對付疤痕也不例外。由於疤痕是新生組織生長不均衡產生的，因此按摩可以有效的回覆局部組織的活力，促進新生皮膚的再生，讓疤痕的部分回覆和周圍肌膚一樣的顏色。因此按摩是個不錯的選擇，既簡單易行又不用花.錢，而且效果尚佳。具體操作方法：手掌根部輕揉疤痕，每天3次，每次大約10分鐘。
薑片去疤痕
把新鮮的生薑切片，然後用薑片輕擦疤痕，最後再將薑片敷在疤痕部位片刻，然後去掉更換一片，反覆兩三次。此方法貴在堅持，可以每天這樣操作一兩次，長此以往小的疤痕就會消失了。因爲生薑具有抑制肉芽組織生長的功效，從而弱化疤痕形成和生長。
大蔥、蛋清、薏仁粉去疤痕
具體做法：去一小段蔥白並將其剁成碎末切剁末，再加上一個雞蛋清，將二者充分調圴。把調好的液體倒出來，加入到薏仁粉中充分攪拌均勻。將糊狀物像敷面膜一樣敷在疤痕處，每天使用一次，每次大約20-30分鐘即可，然後再拍上促進皮膚新生的化妝水即可。此方法最好在晚上使用。
這個方法的效果十分之好，因爲蔥白富含維生素C，可以美白去疤，而蛋白和薏仁粉有美白的功效，可以調勻膚色。此方法不但適於臉部，甚至可以用於全身除疤，對痘痕也有一定的效果。如果實在是懶得麻煩，那麼只使用蔥白也可以，即直接剝下蔥白的那層淡膜然後放在傷疤處，十分鐘後洗淨即可。連續使用一週，小的疤痕可以消除，即使是原來呈黑色的疤也能淡化很多。
維生素去疤法
維生素是去除疤痕的好幫手。維生素C是美白聖品，因此如果疤痕顏色較深，我們可以試着把維生素C碾成粉末塗在疤痕上，能有效地減輕疤痕的色素沉澱，促進美白，使之逐漸回覆健康肌膚的顏色。
而維生素E具有潤膚的作用，能增強皮膚的彈性，而且比較容易滲透皮膚進入皮下。因此，我們可以用針將維生素E的膠囊刺破，取出裏面的藥液塗抹於疤痕上，輕揉大約十分鐘，每天兩次，堅持使用就能有效去疤。
薰衣草祛疤
薰衣草精油不但安眠，而且具有很好的美容功效，已經被廣泛應用於化妝品和美容領域。一般來說薰衣草精油對於形成1-2年的傷疤效果較好，因此我們可以取1-2滴薰衣草精油直接抹在皮膚上，淡化疤痕。但是需要注意的是，使用過程中要注意不要沾到健康肌膚。
總結：相信大家通過上文的瞭解已經知道了在受傷的時候哪些食物是可以幫助我們快速的癒合傷口的，但是同時我們也要注意，哪些食物是我們在傷口癒合期間不能去觸碰的。本文中還跟大家介紹了幾種能夠快速消除疤痕的辦法，希望能夠對大家有所幫助。
