可以喝檸檬水和生薑汁,一定程度上可以緩解嘔吐的症狀,同時要多喝水,及時補充因爲嘔吐而丟失的水分,以免造成脫水。
建議孕婦在早晨起牀前吃一些容易消化、能夠提供能量的食物，比如黃瓜、橙汁、烤麪包、牛奶等，有助於保持身體的血糖水平。因爲孕吐大部分發生在早晨，當血糖水平較低時，孕吐症狀會更明顯。
接下來，讓我們看看哪些食物可以緩解孕吐。
1. 生薑
生薑是最好的孕吐緩解劑之一。它對孕吐有很好的緩解作用。你可以將生薑蒸煮成茶，或切成小塊生吃，或加入烹飪中。但是需要注意的是，生薑不適合每個孕婦，如果有不舒服的情況出現，應立即停止。
2. 餅乾
普通的薄餅乾對緩解孕吐症狀也有很好的效果。在早晨起牀後，不妨準備幾張餅乾放在牀頭慢慢嚼着吃，不僅有助於補充能量，還能緩解胃部的不適感。
3. 果汁
在孕期，維生素和礦物質的攝取十分重要。適當多喝果汁可以補充一些體內所需要的營養物質。比如，橙汁富含維生素C，蘋果汁、葡萄汁、蜜瓜汁等等，都適合孕婦飲用。
4. 雞湯
溫熱且有味道的雞湯可以緩解孕吐，並有助於孕婦回覆體力。建議選用新鮮的雞肉，不要放太多的鹽、肉汁或調料，否則的話會加重胃腸道不適感。
5. 蔬菜
孕婦日常飲食期間，應注重攝入更多的蔬菜，以保證身體各項機能的正常運轉。如果孕吐咳嗽很厲害，很難下嚥食物，建議將蔬菜切成小塊，放在炒菜或煮湯中。
6. 南瓜
南瓜不僅具有清熱解暑、生津止渴的.功效，還有助於消除孕婦身體內部溼氣。因此，在孕期建議適當的多吃南瓜奶油湯或糖水。不過，每次不要吃太多，一次量不要超過200克。
最後，還是提醒所有的準媽媽們，在孕期中如果有任何不適感，應該及時請教醫生，並根據自己的實際情況進行調整。相信只要孕媽聞道、慧心當行，將會給未來新生命帶來健康的體魄和充沛的精力。
1、檸檬。檸檬味酸，可以刺激胃酸分泌，能夠增加食慾，同時它也有豐富的維生素C，對於消化有好處。如果有孕吐反應，可以選擇吃，不僅能夠起到緩解孕吐症狀，還可以被維生素，兩全齊美。尤其在早上起來的時候，孕婦可以聞一聞李檸檬的味道，這樣能夠避免孕吐。但是需要注意，如果是胃潰瘍或是有胃病者，需要謹慎選擇，要少吃最好不要吃。
2、蘋果。當孕吐反應比較強烈時，飲食要以清淡爲主，還要保障營養豐富，其實不用太過於忌口，這個時候什麼好吃的孕婦也不會提起興趣了。可以選擇吃一些簡單食物來緩解症狀，比如蘋果就很不錯。可以有效補充水分，同時增加維生素，對於調節水和電解質平衡也有一定效果。
3、梅脯。此類水果有鐵，還有膳食纖維，各種維生素也在其中，相對來說營養相當很平衡，當孕吐嚴重，孕婦覺得沒有胃口的`時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，更能夠補充多種元素，對健康有好處，同時也可以促進胎兒正常發育。
4、菜花。在菜花中非常多的維生素C，尤其是綠色菜花更是對健康有好處，在平時生活中這也是常見食物，非常美味，同時也被當作是維生素的倉庫。對於開胃助消化有一定幫助，同時也能夠降低孕吐反應的發生率。
5、蘇打餅。很多孕婦的孕吐反應是發生在早上，除了以上介紹的檸檬以外，蘇打餅也是極好的選擇。它屬醣類食物，能夠輕微吸附胃酸，幫助緩解孕吐症狀。
孕吐是典型的早孕反應之一，症狀主要表現爲噁心、嘔吐、食慾不振等。可以吃一些易消化、口味酸甜、富含營養的食物和相關藥物來緩解孕吐。
1、易消化的食物。比如稀飯、肉湯、雞湯、奶類等，既有營養，又能促進胃腸蠕動，減少消化負擔。
2、口味酸甜的食物。比如草莓、獼猴桃、西紅柿、人蔘果、菠蘿、檸檬汁等，改善孕婦口感，增進食慾。
2、富含營養的食物。菠菜、花菜等各類綠色蔬菜；松子、核桃、腰果等堅果類等；香蕉、蘋果、獼猴桃等水果；精瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉、雞胸肉、兔子肉等低脂肪肉類等等，可以有效補充營養，緩解食慾不振帶來的營養缺乏。
4、相關藥物。如果孕吐十分嚴重，可以考慮適量服用維生素B6，必要時可以輸葡萄糖、氯化鈉、鉀離子等電解質進行緩解。以增加體內的維生素和微量元素，保持電解質平衡。
孕吐可以吃以下幾種食物緩解：
1、檸檬，含有豐富的維生素C，有助於消化，有益於安胎助孕，緩解孕吐。
2、蘋果，甜酸爽口，含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，對食慾差、孕吐都有不錯的緩解效果。
3、李子蜜餞,富含鐵、膳食纖維和多種維生素，可以改善食慾，緩解孕吐。
4、花椰菜,維生素C的含量高，還具有開胃、消食、緩解妊娠反應的作用。
5、瘦肉類,含有豐富的'B族維生素，可減輕懷孕早期的妊娠反應。
6、蘇打餅或白麪包,適量食用可略微吸收胃酸，有助於減緩孕吐。
除了以上6種食物還有姜、陳皮、番茄、芭樂、奇異果等食物均有助於緩解孕吐反應。早期孕婦出現孕吐反應可以選擇清淡飲食，少量多餐，並且進行適當運動。若孕婦孕吐症狀較嚴重，需及時就診，遵醫囑口服維生素B6治療。飲食沒有忌口，可以多做嘗試。
