概述
保健是一個時髦的話題，因爲在物質相對豐富的今天，我們有能力對自己的健康水平提出更高的要求。如何進行保健呢，在哪保健比較好呢？我的回答是：在生活中，自己爲自己的健康保駕護航。
保健醫生：自己爲自己的健康保駕護航
1 第一：爲自己建立科學，合理，營養的'飲食方案。
2 第二：讀一些中醫藥方面的書籍，增加自己辯證的本領，以便自己能根據自己的實際情況的改變作出一定的調整。
3 第三：確定合理的作息時間，以便使自己疲倦的身體得到一定程度的緩解。
注意事項
做一些保健方面的體操，以便舒活經絡。
