保持身體健康飲什麼茶？由於人們的生活水平的提高，不少人都想提前進行養生，而喝茶無疑是一種好的養生方法。小編已經爲大家蒐集和整理好了保持身體健康飲什麼茶的相關信息，一起來了解一下吧。
保持身體健康飲什麼茶1
首先，最好是選一些助消化、去油脂、解酒功能較強、暖性的熟普洱茶或紅茶。
普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點，熟普洱茶尤爲明顯。現代科學證明，普洱茶中含有他汀類物質，因此在降血脂方面有特別功效。血脂降了，自然也就能帶來減肥的功效了。早在《本草綱目》中就有“普洱茶味苦，解油膩、牛羊毒……刮腸通泄”的記載，其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。
現代醫學對普洱茶功效的研究得出的結論則認爲普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、預防便祕、解酒等多項功效，而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤爲突出。
其次，選一些半發酵的青茶，比如鐵觀音、大紅袍、臺灣烏龍等。
青茶俗稱烏龍茶，經現代國內外科學研究證實，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。另外，由於烏龍茶屬於半發酵茶，茶性比較溫和，也比較適合春節期間飲用。比如鐵觀音，是我國特有的名茶，歷史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香氣馥郁持久，常飲能夠解毒消食去油膩，美容減肥抗衰老，防癌增智人聰明，交友養性心情好。
第三，可選擇白茶或茶性較溫的綠茶。
白茶是中國六大茶類之一。白茶爲福建的特產，主要產區在福鼎、政和等地。基本工藝是萎凋、乾燥。萎凋是形成白茶品質的關鍵工序。白茶屬輕微發酵茶，是我國茶類中的特殊珍品。因其成品茶多爲芽頭，滿披白毫，如銀似雪而得名。
白茶的功效有：防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。
白茶除了含有其他茶葉固有的營養成分外，還含有人體所必需的活性酶，國內外醫學研究證明，長期飲用白茶可促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內血液多餘的糖分，促進血糖平衡，有效地預防糖尿病。
白茶存放時間越長，其藥用價值越高。白茶中還含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。同時白茶還有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。因此在春節期間看電視的過程中，多喝一些白茶有百利而無一害，尤其是少年兒童更應提倡多喝白茶，有利於保護眼睛，健體。
另外，今年立春較早，可以飲一些正宗工藝製作的花茶或早春綠茶，因爲花茶可散發冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，能促進人體陽氣生髮。春天萬物復甦，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。
總之，根據自己體質的寒和燥，適當飲用適合自己體質的茶，科學飲茶，就可以有效地保證身體健康，過一個愉快健康的春節。
保持身體健康飲什麼茶2
飲什麼茶對身體有好處
1、瀉火明目選菊花
春天，凡肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈。現代醫學發現，春天容易使血壓波動而升高，出現頭痛、頭昏、失眠等症狀。菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力。中醫認爲，菊花味甘苦，性微寒;不僅有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，而且具有“通關竅、利滯氣”。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱，頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
養生方：菊花3朵，枸杞8粒，沸水泡3分鐘。
由於菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不宜喝;虛寒體質，尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。
2、疏肝解鬱選玫瑰花
人在春天的時候容易感情抑鬱，特別傷感，這與體內的`陽氣逐漸上升，向外發散有一定關係。玫瑰花含豐富的維生素A、B、C、E、K以及單寧酸，能改善內分泌失綢，消除疲勞。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，養顏美容。中醫角度認爲，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。另外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
養生方：粉玫瑰5朵 去核紅棗2枚：用80攝氏度的水泡製(水溫過高會破壞維生素C)飲用泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。
需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因爲茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。另外，玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。
3、胃部不適選茉莉
早春時節，雖然天氣開始變暖，但晝夜溫差較大，天氣多變，時有寒潮過境， 容易出現腹痛、腹瀉、噁心等胃腸不適症狀。 茉莉花味辛甘、性溫。具有理氣，開鬱，闢穢，和中作用。主治下痢腹痛，結膜炎，瘡毒，能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。此外，茉莉還有安神的效果，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
養生方：茉莉花幹品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量，熱開水沖泡四分鐘，過濾後即可飲用。茉莉花茶治目赤腫痛，迎風流淚，用適量茉莉花煎水薰洗;或配金銀花9克，菊花6克，煎水服。
體有熱毒者禁止飲用，孕婦禁用。
4、牙痛口臭選桂花
喝桂花茶不僅可以減肥，還可以美容養顏，每年三月初三從桂樹上取下的桂花是最好的，桂花曬乾泡茶喝可以排毒、通腸還可養顏。桂花味辛甘苦，性溫，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。另外，桂花香味清新令人精神舒暢，安心寧神，能驅除體內溼氣，平衡神經系統。對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等人羣，桂花因具有芳香闢穢，除臭解毒功效，可成爲首選的花茶。
養生方：沖泡法——桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡。
祛除口臭——桂花子3克，煎水漱口，1日3次。
脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。但表現爲胃脘灼熱疼痛，口乾，飢餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等症狀的脾胃溼熱的人不適合飲用。
5、養顏通便選桃花
桃花味甘、辛，性微溫，有活血悅膚、化淤止痛等功效。桃花不僅可瀉下通便，利水消腫，並能改善血液循環，滋潤皮膚。桃花中含有山萘酚、胡蘿蔔素、維生素等成分，這些物質能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養和氧的供給，滋潤皮膚，其中山萘酚有較好的美容護膚作用。
養生方：沖泡法——桃花3克、沸水沖泡，水稍涼後加蜂蜜適量。
桃花的美白祛斑功效——是將新鮮的桃花搗爛取汁塗於臉部，輕輕按摩片刻，也可用陰乾的桃花粉末，用蜂蜜調勻塗敷臉部，然後洗淨。
孕婦及月經量過多者，不宜服用桃花酒，也不宜多服。
6、活血調經選月季
中醫認爲，月季味甘、性溫，入肝經，有活血調經、消腫解毒之功效。由於月季花的祛淤、行氣、止痛作用明顯，故常被用於治療由於肝鬱不舒、淤血阻滯所致的月經不調、痛經等婦科疾病以及胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。
養生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經。長期食用(可泡菜，也可和米煮粥)可疏肝解鬱、活血調經。
不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦慎用。
