讓我們用微笑面對困境，用樂觀抗拒絕境，用希望代替絕望，則會一點一點的驅散黑暗，讓人生充滿陽光。接下來小編整理了如何讓自己保持健康心態，文章希望大家喜歡！
在日常生活中，我們要正視現實，一切從實際出發，每個人的心理承受力都不盡相同，所以，如果在心理方面有難以排解的煩惱，應及時向家人或心理專家傾訴，尋求正確有效的解決方法：
（1）當苦惱時，找你所信任的，談得來，同時頭腦也較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的憂悶及時發泄出來，以免積壓成疾。
（2）遇到較大的刺激，或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶狀態時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉移一下注意力，暫時迴避以便恢復心理上的平靜，將心靈上的創傷填平。
（3）當情感遭到激烈震盪時，宜將情感轉移到其他活動上去，忘我地去幹一件你喜歡乾的事，如寫字、打球等，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉移、替換掉。
（4）對人謙讓，自我表現要適度，有時要學會當配角和後臺工作人員。
（5）多替別人着想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。
（6）做一件事要善始善終。當面臨很多難題時，宜從最容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的`任務。
（7）性格急躁的人不要做力不從心的事，並避免超乎常態的行爲，以免緊張、焦躁，心理壓力過大。
（8）對別人要寬宏大量，不強求別人一定都按你的想法去辦事，能原諒別人的過錯，給別人以改過的機會。
（9）保持人際關係的和諧，處理好家庭關係，上下級關係、鄰里關係等。
（10）自己多動手，破除依賴心理，不要老是停留在觀望階段，遇到困難設法克服解決，從而積累戰勝挫折的經驗。
（11）制訂一份既能使你愉快，又切實可行的休養身心的計劃，給自己以盼頭。
