我們應該怎樣給寶寶補鈣，孩子在小的時候可以適當的補充鈣物質，其實，不同年齡的寶寶，每天鈣的需求量是不同的。我們應該怎樣給寶寶補鈣，這篇文章告訴你，一起了解一下吧。
我們應該怎樣給寶寶補鈣1
母乳餵養的寶寶如何補鈣
母乳大概每100毫升含鈣34毫克(而牛乳含鈣高達125毫克)，鈣和磷的比例爲2：1，最合適合寶寶鈣的吸收。媽媽在哺乳期間如果補充鈣劑充足，寶寶每天可從母乳中獲得225～250毫克的鈣。因此，6個月內母乳餵養的寶寶，不必額外補鈣，6個月至1歲母乳餵養的寶寶也只要少量補充鈣就夠了，即每天給予75～100毫克的鈣。
人工餵養和混合餵養的寶寶如何補鈣
人工餵養和混合餵養的寶寶，鈣劑的補充量應根據寶寶每天喝入的奶量而定，由於牛乳中鈣和磷的比例不適合寶寶身體吸收，儘管牛乳含鈣量高，但仍要額外補充鈣。一般來說，寶寶只能吸收奶粉中一半多一點的鈣量，因此，人工餵養和混合餵養的寶寶需要額外補充鈣劑。6個月以下的寶寶每天應額外補充150毫克鈣，建議每天服用碳酸鈣或者維生素D3。
在給兒童補鈣的問題上，很多家長顧慮重重，主要擔心補鈣方式不對，反而會影響到寶寶的身體健康。家長的這些顧慮並不是沒有一點道理，這是由於目前的補鈣產品較多，尤其在媒介的推波助瀾之下，讓家長陷入購買補鈣產品困難症的境界。不過，在選擇兒童補鈣產品上，只要我們從配方、溶度、效用等幾個方面進行綜合考量，還是能購買到適合兒童的補鈣產品。據瞭解，目前個方面都不錯的補鈣產品是哈藥牌鈣鐵鋅口服液，如果在購買兒童補鈣產品上較爲糾結的可以選擇這款補鈣產品試試。
斷奶後的寶寶如何補鈣
斷奶後的寶寶因奶量大大減少，而生長髮育需要的鈣量卻在增加，所以要適當增加寶寶的含鈣食品，如奶片和奶製品。此外，還應給寶寶選擇含碳酸鈣的咀嚼片補充鈣。碳酸鈣含可利用鈣元素達40%，寶寶可以得到至少500毫克的.鈣，加上寶寶每天從食物中得到的300毫克鈣，就能滿足身體的需要了。
我們應該怎樣給寶寶補鈣2
孕婦什麼時候應該開始補鈣
孕婦補鈣不能盲目。根據中國營養學會2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》，孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克，孕中期爲1000毫克，孕晚期爲1200毫克。營養學會把孕婦鈣的最高攝入量定爲每天2000毫克。如果鈣多於這個量，可能造成一定的不利影響。
孕婦需要補充多少鈣是由孕婦本人的膳食決定的，總的原則是缺多少補多少。所以，這就要求你最好自己能對從膳食中獲取的鈣做出大致判斷。如果你缺乏這方面的知識，就應該在有經驗的醫師或營養師指導下決定該怎麼補鈣。
孕早期需要補鈣嗎
胎兒生長髮育過程中需要大量的鈣、磷及鐵。胎兒骨骼和胎盤的形成，也需要很多的鈣。但由於孕早期胚胎生長速度非常緩慢，孕婦在孕早期的鈣推薦攝入量和孕前一樣。如果你膳食均衡，只要注意攝取含鈣豐富的食物（如奶及其製品、蝦皮、豆製品、芝麻醬、海帶、深綠色蔬菜等)即可，同時適當運動，常曬太陽，讓體內自身合成維生素D，以促進鈣的吸收。一般不建議額外補充（即吃鈣片)。
孕婦幾個月開始補鈣
通常而言，你應該從孕4月（即孕中期)開始考慮補鈣的問題，因爲胎兒進入了快速增長期，骨骼和牙齒等發育都需要鈣的支持，爲了保證胎兒身長的正常增長，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化（或骨化)，就一定要有足夠的鈣鹽。
孕婦補鈣每天要喝多少牛奶
由於中國傳統膳食不含或少有奶製品，每日膳食鈣的攝入量通常僅爲400毫克，遠低於中國營養學會建議的鈣適宜攝入量。所以，中國營養學會建議，從孕中期開始，爲了滿足孕婦對鈣的需求，孕婦每日至少要攝入250毫升牛奶或相當量的奶製品。
我認爲你從孕中期開始，每日的牛奶量應該達到500克（或500毫升)。500克牛奶大約可以提供近600毫克的鈣。如果你每天喝一斤奶，鈣的推薦量的一多半就能得到滿足，其餘需要的鈣靠其他食物提供即可。
注意，你在妊娠的任何階段，只要膳食鈣的攝入足夠均可不必進行外源性補充。特別是已經喝了足夠的強化了鈣的孕婦配方奶粉，完全可以不吃鈣片。
