可以。山竹中含有比較多的營養成分,很多成分對兒童的生長髮育都有益處,比如維生素、微量元素、蛋白質等等,但是建議兒童山竹要適量。
首先，讓我們來了解一下山竹的基本信息。山竹，又稱馬拉巴栗、沙芒，是一種熱帶水果，與榴蓮齊名。山竹果肉細嫩，味道香甜，富含豐富的營養成分，如維生素C、維生素B族、礦物質、膳食纖維等。這種水果不僅口感佳，而且營養價值高，對健康有益。
那麼，兒童是否適合食用山竹呢？實際上，山竹並不是兒童食譜中的常見水果。由於山竹屬於寒性水果，而且其果肉容易引起過敏反應，因此，兒童在6歲以下應避免食用山竹。此外，山竹的果仁中含有一種有害物質，可能會導致中毒，因此兒童應避免食用山竹果仁。
然而，如果父母希望讓孩子們品嚐到山竹的美味，可以參考以下建議：
確保孩子沒有過敏史。如果孩子有過敏反應，那麼食用山竹可能會加重過敏症狀。
少量嘗試。父母可以給孩子少量山竹果肉嘗試，觀察孩子的反應。如果孩子出現不適症狀，應立即停止食用。
避免食用果仁。由於果仁中含有有害物質，因此兒童應避免食用。
注意食用量。儘管山竹營養豐富，但過量食用可能導致腹瀉、腹脹等不適症狀。因此，父母應注意控制孩子的食用量。
除了上述建議，父母還應注意以下幾點：
餐後食用。爲了避免山竹對胃腸道的刺激，最好在餐後食用。
注意季節。儘管山竹在夏季較爲常見，但家長也應注意不要讓孩子在非當季時食用，以避免食品安全問題。
挑選新鮮果實。在購買山竹時，家長應選擇新鮮、無破損的果實，以確保食用的安全性。
妥善保存。購買回來的山竹應保存在陰涼、乾燥的'地方，避免陽光直射和潮溼環境，以防止果實變質或發黴。
總之，儘管山竹是一種美味而營養的水果，但對於兒童來說，尤其是6歲以下的幼兒，應謹慎食用。在確保孩子沒有過敏反應、控制食用量以及注意食用季節和方式的前提下，孩子們也可以享受到山竹的美味。
家長們在爲孩子提供豐富營養的同時，也要關注食品的安全性和適宜性，讓孩子們在健康成長的過程中享受到美食帶來的快樂。
山竹怎麼剝開
1、首先摘去山竹上的葉子
2、有些山竹葉子摘掉後，頂部會露出果肉，用菜刀，沿着其中兩瓣果肉的縫隙切下去，把果皮切開就好剝了，像這個沒有露出果肉的。拿刀在一側輕輕切下去。注意不要切到果肉，怎麼控制這個度呢?放心，因爲新鮮山竹的皮，你用刀切開是有感覺的。
3、然後從切開的口子，掰開果皮。
4、最後把整個果肉掏出來就好了，注意果肉在掏的時候要小心，不要沾到皮上紫色的水，否則口感會澀澀的。
溫馨提示：
對付很熟的山竹可以用手擠壓,縱向的按住兩頭的結節,外殼就會裂開的
山竹打開很簡單，有個更好的吃法——用刀把上面平削開直徑5公分，然後放好，放到冰箱的冷凍室1--2小時，飯後拿出來當冷食水果，非常爽口。
手拿住山竹然後用2根大拇指往裏按就打開了，如果打不開殼是硬的'就證明山竹壞了!
把山竹橫過來，兩個手在中間捏，山竹的腰部就會出現個裂縫，沿着縫捏一圈，再輕輕一掰，山竹的上下就分離了，裏面的大蒜半就一大半露在外面了。
山竹怎麼選
1、看看連着果的莖是不是還是綠的，看上去越新鮮越好。用手一個一個的捏外殼，捏起來外殼比較軟，有彈性，證明新鮮，而且皮薄肉多，但是要注意沒有被擠壓癟了的纔好。如果表皮很硬，手指用力仍無法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不適宜吃了。
2、瓣那裏如果有很多黃色的果汁就決定不要選了。
3、看它的屁股，看有多少瓣，外面有多少裏面的果肉就分多少個，一般來說7、8個瓣的果肉都沒核，或沒大核，當然也有一個大瓣裏有核，其他小瓣很小的例外。
挑選山竹的技巧
1、看體型
買山竹不要一味挑選大個的。最好是挑選中等或者是偏小體型的。
2、看果蒂
果蒂，就是果跟枝莖相連接的部分，也就是俗稱的“把”。如果山竹的果蒂呈綠色，說明很新鮮。反過來，如果果蒂呈灰黑色，那麼就表示不太新鮮了。
3、捏一捏
買山竹時別嫌麻煩，也別覺得不好意思，建議用手逐個捏一捏，如果感覺有些軟，帶有一些彈性，說明已經成熟了，那基本上可以購買。如果特別硬，如石頭一樣，就別要了。如果特別軟，說明可能是壞了，裏面的果肉可能已經被細菌感染了，呈黃色。
4、看果薺
買山竹時，可以仔細看看它的果薺，也就是它的底部。那裏有一朵“小花”，花瓣越多，5、6瓣甚至是7-8瓣的爲上品。如果花瓣很少，則說明果肉裏的片數越少，果核可能會越大。
山竹如何存放
1、冰箱保存
山竹一種熱性食物，一般的熱性食物是不能放在冰箱保存的。但是山竹是個例外，是可以放在冰箱冷藏保存的。要想山竹放置的時間長，一般是在放在冰箱的低溫下冷藏效果更佳。這樣可以減少山竹水分的流失，可以更好的保留山竹的營養物質，吃起來還更美味。
2、密封保存
山竹怎麼保存，最好的方法就是密封保存。最好是將山竹方法塑料袋中，然後放入溫度較低的地窖中，因爲地窖的氧氣很少，一方面可以保留山竹原先的養分，另一方面還可以隔絕空氣的`氧化，延緩老化。這樣纔可以放的更久。
3、隔絕氧氣保存
用隔絕氧化保存也是一種保存山竹的最佳方法。一般在一個乾溼結合的土地上挖出一個洞，保持深度和寬度在一米左右，然後把山竹放入一個塑料袋中。
再放入洞中，用木板隔絕，然後在土密封洞口。這樣山竹在裏面可以減少氧氣的入侵，減少山竹裏面的果膠酶的活性，起到更好的保存效果。
山竹在冰箱可以放多久
山竹在存放5日後風味會每況愈下，最多隻能儲藏10天。 山竹容易風乾、變質，保存一般以冷藏爲主，購買時儘量不要多買，吃多少就買多少。
本來熱帶水果是不宜放在冰箱冷藏的，但是山竹不冷藏的話水分就會流失得更快，低溫能保留住山竹的水分。一般買回來的山竹在放置五天左右就會變味不新鮮，吃了會引發腹瀉，最好還是適量購買。
山竹可以泡在水裏保存嗎
山竹不建議泡水裏保存。 山竹極易變質，若想放得長一些，就一定要保證低溫少氧。放水裏還是可以和氧氣接觸，而且放水裏泡久了容易影響山竹的口味，易變質。
山竹最好是放冰箱裏冷藏保存，因爲低溫可以減少山竹水分的喪失，降低果膠酶的活性，延緩老化，所以山竹應該放在冰箱裏冷藏。
