懷孕可以吃山核桃嗎，懷孕期間可能會有心煩的情況，這是寶寶在肚子裏向媽媽傳遞的信息，孕婦可以多去散散步，孕婦可能會出現嗜睡的反應，現在小編爲大家分享懷孕可以吃山核桃嗎技巧。
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孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，對優孕、優生有着十分重要的意義。孕期的`飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。
準媽媽孕期宜多吃山核桃，山核桃又名胡桃。山核桃的營養價值和藥用價值都較高，100剋核桃仁可產生2803千焦熱量，是同等重量糧食所產生熱量的2倍；每千克核桃仁相當於5千克雞蛋和9千克鮮牛奶的營養價值核桃仁中的不飽和脂肪酸含量高，有降低血中膽固醇的作用，其中亞油酸還是理想的肌膚美容劑。
核桃中的磷脂具有增長細胞活力的作用，可使皮膚光滑細膩，促進造血和傷口癒合，促進毛髮生長，提高腦神經功能，增強機體抵抗力。
由於核桃的上述作用，孕產婦經常食用核桃仁，可促進胎兒骨骼毛髮和腦細胞的生長髮育，還可預防妊娠高血壓綜合徵的發生。中醫認爲，核桃有溫肺、補腎、益肝、健腦、強筋、壯骨的功能，常吃核桃不僅能滋養血脈，增進食慾，烏黑鬚發，還能醫治性功能減退、神經衰弱、記憶力衰退等。
核桃可以去皮後生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，如果孕婦每天堅持吃幾個核桃，對自己身體的保養和對胎兒的發育均有很大的好處。
一般三四個月的時候吃點比較好，也就是從從胎兒期26周開始至出生後2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。
雖然山核桃對於胎兒有很大的好處，但是，還是建議適量食用。下面，筆者爲大家介紹幾種孕期可以使用的藥品，供大家參考：
天方產婦安顆粒：成分包括當歸、川芎、益母草、桃仁、紅花、乾薑（炮）、甘草。祛瘀生新。用於產後血瘀腹痛，惡露不盡。
固腎安胎丸：滋陰補腎，固衝安胎，用於早期先兆流產屬中醫腎陰虛證，症見，腰痠脹痛小腹墜痛，陰道流血，可伴有頭暈耳鳴，口乾咽燥，神疲乏力，手足心熱。
孕康顆粒：主要成分是山藥、續斷、黃芪、當歸、狗脊（去毛）。具有健脾固腎，養血安胎的作用。用於氣虛型和氣血虛弱型先兆流產和習慣性流產。
懷孕可以吃山核桃嗎2
山核桃很難見到，其中的原因可能是山核桃的吃法較爲特殊，普通人很難吃到，如果不知道剝開技巧，吃到的一般是碎的核桃。不過，山核桃的營養豐富，在一定程度上比普通的核桃更適合孕婦食用。但其實，兩種核桃，孕婦都可以食用，主要看孕婦自己喜歡吃哪一種。
山核桃中富含各種微量元素，能夠促進大腦發育，保證胎兒大腦發育正常。而且，山核桃能夠減少腸道吸收膽固醇等物質，預防高血壓、冠心病等高危疾病，所以患有這些病症的人可以食用。而且，孕婦食用山核桃，能夠改善大腦記憶，延緩自身衰老。
不過，有些食物不能夠搭配一起食用，否則會造成食物中毒。所以，山核桃不能跟雞鴨肉一起食用。而且，核桃含有一定的脂肪，吃太多會影響腸胃消化，引起腹瀉，所以孕婦食用核桃時要適量。另外，在食用核桃時，不需要剝落附在覈桃肉表面的褐色薄皮。
