哺乳期可以吃山竹嗎

哺乳期可以吃山竹嗎？是不是有人最近問過他們在母乳餵養期間是否可以吃山竹？ 適當進食山竹不僅對哺乳期的產婦有益,對寶寶健康發育也有促進的作用.下面跟着小編一起來看看哺乳期可以吃山竹嗎

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1、哺乳期可以吃山竹

哺乳期的女性是可以吃山竹的，因爲山竹中含有葉酸、蛋白質和氨基酸等多種營養成分，它們進入哺乳期女性體內以後不但能增強她們的體質，還能促進嬰兒的健康發育，而且不會對嬰兒身體產生危害。

2、高血糖媽媽不能吃山竹

山竹中有大量的糖份存在，高血糖人羣食用以後會讓血糖高的症狀加重，嚴重時會形成糖尿病，並出一些併發症，處於哺乳期的女性如果血糖偏高，是不能食用山竹的，不然會對身體健康不利，也不利於嬰兒的健康成長。

3、哺乳期媽媽吃山竹容易誘發便祕

哺乳期雖然可以吃一些山竹，但是對於消化能力差和患有便祕的年輕媽媽來說，食用山竹就有加重便祕的可能，因爲山竹中有大量的纖維素，它們進入腸道以後會吸收大量水分，讓腸道中的垃圾乾燥，嚴重時就會發生排泄困難，也是人們常說的便祕。

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哺乳期能吃山竹。哺乳期吃山竹的好處：山竹對生長環境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹具有清熱降火的作用，而且對於哺乳期的女性來說很多時候會出現上火的.情況，產後是可以食用的，而且還有減肥潤肺的作用哦。所以哺乳期的女性吃點山竹可以清熱解毒，改善皮膚哦。

哺乳期吃山竹需注意：山竹性寒涼，哺乳期媽媽需適量食用，吃多容易拉肚子，也會造成便祕。此外，山竹性寒，哈密瓜溫和，兩者在同時食用可有效中和山竹的寒性，媽媽可以將山竹和哈密瓜配合着吃。哺乳期的女性在購買山竹的時候要注意，用手指壓一壓外殼，如果是外表比較硬，而且手指沒有辦法讓表皮凹陷的話說明山竹已經老了，這樣的就不適合吃了，要挑選外殼軟的，而且新鮮的這樣的比較好。

山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。但是要注意的是山竹是寒性的食物，產後媽媽要適量的吃，不要吃太多。平時如果吃榴蓮上火以後可以選擇吃山竹降火，是不錯的選擇。糖尿病的人慎食，溼熱腹痛腹瀉者不可食用。