寶寶吃牛油果油的功效與作用

寶寶吃牛油果油的功效與作用，現實生活中不少家長都希望自己的孩子能健康成長，所以會買很多對寶寶身體有好處的食物，那麼寶寶吃牛油果油的功效與作用呢？下面就看看答案吧！

寶寶吃牛油果油的功效與作用1

1、促進視力發育

寶寶吃牛油果油能吸收豐富的葉黃素，這是一種類似於胡蘿蔔素的重要營養，它被寶寶身體吸收以後，能促進視神經和視網膜發育，能提高眼睛的視物能力，對寶寶視力發育有特雖好的`促進作用，能降低近視弱視的發病率。

2、潤腸通便

寶寶吃些牛油果還能起到潤腸通便的重要作用，因爲很多寶寶在吃奶過程中經常會出現大便燥結，這時給他們吃一些牛油果油就能潤滑腸道，可縮短排便時間，能讓他們的大便儘快恢復正常，對維持腸道健康也有一定好處。

3、預防貧血

寶寶多吃一些牛油果，還能預防貧血發生，因爲牛油果油中含有的微量元素鐵和鉀等再被寶寶身體吸收後，都能提高寶寶身體的造血功能，能預防貧血發生，它對維持寶寶身體健康和促進寶寶身體發育有很大的好處。

4、改善寶寶的髮質

平時給家中的寶寶多吃一些牛油果油，還能改善寶寶的髮質，因爲牛油果油中含有30%的油酸，這是一種很難得的植物性油脂，他能滋養寶寶的頭髮，而且能促進頭髮生長，也能緩解寶寶頭髮乾枯暗黃的症狀，經常給寶寶吃牛油果油能讓寶寶的頭髮變得烏黑濃密。

寶寶吃牛油果油的功效與作用2

寶寶吃牛油果能預防和治療貧血。

1、因爲牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量，也比其它水果高1～2倍，在防治貧血症方面具有重要價值，適合小寶寶食用。

2、牛油果的營養價值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特點，外國家長都是給寶寶作爲輔食吃，因爲它的果肉柔軟細膩，不易引發過敏。

3、而且含豐富的蛋白質和微量元素，吃起來方便，好消化，對促進寶寶生長髮育有幫助。

過量食用可能會肥胖

1、牛油果營養價值雖然高，但也不可無節制多吃，寶寶一天最多吃一個。因爲牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。

2、每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除會肥胖。

寶寶吃牛油果的好處

1、能夠促進消化、潤滑通便 牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經常便祕的寶寶食用。

2、滋潤寶寶乾燥頭髮 牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬於珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮，讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態。特別適合頭髮乾枯寶寶食用。

3、促進寶寶生長髮育 牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等，營養元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長髮育。