梨的功效有哪些？梨是一種很常見的水果，梨子中不但含有豐富的天然果糖，而且它的水分含量非常高，所以很多人都喜歡吃梨，下面分享梨的功效有哪些，一起來了解一下吧。
梨的功效有哪些1
1、潤腸通便
梨子含有大量的植物纖維，可刺激腸管，能促進排泄，消除便祕。經常吃梨不僅能夠預防便祕，還能促進人體內的有毒物質的排出。
2、保健牙齒
梨具有漱口水效果，歸功於它所含有的“石細胞”它可以有效清除牙縫裏的菌斑。吃半個梨可以清除牙齒中20%的菌斑，吃1/3則可以清除10%。
3、消除疲勞
梨子中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量；碳水化合物豐富，讓人精力充沛；梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜歡喝果汁的人，也可以將它榨汁飲用。
4、清心潤肺
梨子屬於寒性水果，味甘中稍帶酸味，能夠清內熱，消除上火，具有清心潤肺的作用。吃梨可以緩解熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症；也可作用與內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
5、增加肌膚水分
梨的水分含量非常高，且含有均衡的維生素，維生素C能夠美白肌膚，豐富的汁水和潤肺特性能夠驅趕秋冬的乾燥，其所含的鉀元索還能補充體力。富含纖維素，促進排便，讓面色紅潤。
6、化痰止咳
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有清熱解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨緩解對肺結核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現的咽乾、聲音嘶啞、痰稠等症狀皆有很好的'效果。
梨的功效有哪些2
紅梨的功效與作用
1、緩解疲勞
通常，人們會吃更多的紅梨，它們可以吸收豐富的天然果糖。 這些果糖在進入人體後可迅速轉化爲能量。 它可以迅速恢復體力，使疲勞感儘快消失。 它最適合那些通常從事體力勞動的人。 人羣可食用。
2、潤腸通便排毒減肥
紅梨很冷，富含膳食纖維。 當人們使用它時，它們可以有效地去除腸道中的熱毒物，加速腸蠕動，促進糞便的產生和排出，滋潤腸道，防止便祕。 肥胖。 此外，紅梨還可以清理腸內積聚的油脂和毒素，從而加速身體的新陳代謝。 吃完後，人們可以在排毒，減肥和美容方面發揮重要作用。
3、預防氣管炎和咳嗽
平時多吃紅梨，還能有效預防支氣管炎和咳嗽等不良症狀的發生，因爲紅梨能清熱解毒，還能解渴，消除人體各種炎症，滋陰養肺。 它可以擴張氣管，使人們能夠順利呼吸，還可以減少炎症和咳嗽的發生。
4、預防高血壓與心臟病
紅梨對人類高血壓和心臟病也有明顯的預防作用。 微量元素鉀可以促進人體內鈉的代謝，使血壓處於正常狀態。 此外，可以改善紅梨中含有的微量元素。 心臟功能可以加速血液循環，促進心肌收縮。 它可以保護心臟，防止許多心臟病發作。
