燕窩的功效有哪些，燕窩相信是很多人都聽說過的吧，作爲一種名貴的食材，燕窩在我們的文化裏可謂是源遠流長，不過雖然知道燕窩的人多，但是燕窩的營養功效很多人卻並不清楚，下面跟大家分享燕窩的功效有哪些。
燕窩的功效有哪些1
女性朋友在日常也儘量可以多吃一些燕窩，燕窩中富含的水溶性蛋白質和表皮生長因子可以有效的增強自身皮膚的彈性和光澤，使人的皮膚變得更加光滑，延緩自身皮膚衰老的進程，可以大大降低女性朋友出現皺紋問題的機率，更好的提升個人的外部形象，在領略美味的同時就可以達到一個營養護膚的效果。
促進智力發育
孕婦在懷孕期間可以多吃一些燕窩，燕窩中富含的燕窩酸有助於促進胎兒的大腦發育，在一定程度上有助於增強胎兒的記憶力，青少年正處於學習知識的關鍵階段，在這一階段一定要注意補腦，多吃燕窩可以達到一個很好的健腦益智的目的.。
燕窩中的燕窩酸有助於促進大腦的發育，提高寶寶的智力。
養陰補血
自從古代以來，人們就知道女性多吃燕窩，有補身體。氣血不夠的女子，身體會表現得比較虛弱的樣子，做事情很容易就感到疲倦，容易生病，晚上睡不着覺，容易驚醒等。燕窩補血的效果非常顯著，對於貧血的來說，多吃一些燕窩，可以補充她們的氣血，有增強她們體質的功效。
補虛養胃
胃部疾病成爲發病率非常高的一種疾病，很多朋友在日常沒養成規律飲食的好習慣，導致自身的胃越來越差。燕窩可以達到一個很好的改善胃陰虛的目的，調理自身的腸胃，改善自身出現的腸胃不適，消化不良等症狀，同時也有助於改善很多患者朋友在日常經常容易出現的乾嘔嘔吐的症狀。
提高免疫力
中老年人正處於體質下降的階段，但是我們知道燕窩中的水溶性蛋白質可直接刺激免疫系統的細胞生長，可以幫助人們提高人體免疫力，可促進新陳代謝，增強機能功效，有效改善血液循環降低膽固醇。
堅持吃燕窩有助於提高人體的抵抗力，降低膽固醇。
燕窩的功效有哪些2
提高孕婦和寶寶的抵抗力
在中國每年有80%的孕婦都在食用燕窩，以確保未來的寶寶更健康、更聰明。
事實證明，孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。
產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。其性溫味平，對孕婦和產後婦女而言，補而不膩，更容易吸收。
燕窩中含有豐富的營養物質，能爲孕婦和寶寶提供充足的營養。
美容美顏
燕窩含有“美容基因”，使其具有美容美顏的功效。燕窩中的“美容基因”即是一種非常重要的多肽類物質——表皮生長因子（簡稱EGF)。
EGF能促進表皮細胞增殖分化，使衰老死亡的細胞得以及時補充，使損傷的表皮得以即時修復，可用於褪紅、毛細血管擴張等各種不良膚質的調整，改善肌膚薄、粗糙、疤痕等不良狀況，使肌膚恢復光潔和平滑。
EGF可通過促進新生細胞來替代衰老細胞，以降低皮膚中黑色素和有色細胞的含量；並且可增加皮膚血流量，改善皮膚微循環，爲表皮細胞提供良好的營養環境，防止代謝產物淤積，有效改善皮膚色澤，使較黑膚色和各類色素沉着的皮膚白皙完美，均勻靚麗。
女性吃燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌循環，燕窩對於女性的護膚養顏，令皮膚滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡。
延緩衰老
EGF能促進表皮組織上皮細胞、角質細胞、成纖維細胞等多種細胞的生長、分裂，加快新陳代謝，增強其表皮細胞活性，從而使細胞保持質與量的完善，使皮膚皺紋消失，顯示出緊實、柔嫩、光潔和富有彈性的健康美，促進細胞抗衰老。
EGF能夠促進細胞的增殖、分化。同時遏制衰老基因的表達。EGF從根本上改變皮膚細胞構成，降低皮膚細胞平均年齡，令肌膚光潔靚麗。
燕窩中的表皮生長因子可以令肌膚光潔靚麗。
補肺潤肺
燕窩爲溫性食品，不會給肺部增加負擔。並且燕窩富含唾液酸、各種礦物質、膠原蛋白等，其中唾液酸能修復肺部受損細胞，促進細胞新陳代謝，提高人體免疫力，逐漸將肺部積聚的毒素排出，從而達到補肺潤肺的功效。
對於經常上班熬夜的人來說，燕窩是不可多得的佳品。
補虛養胃
精通醫藥的曹雪芹在《紅樓夢》中寫道：“每日早起拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀銚子熬出粥來，若吃慣了，比藥還強，最是滋陰補氣的。”
《本草求真》載：“燕窩入胃補中，補不致燥，潤不致滯，而爲藥中至平至美之味者也，是以虛勞藥石難進，用此往往獲效。”
中醫認爲燕窩治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、乾嘔等症。
