烏梅的功效與作用害處，我們現在的生活中有各種各樣的食物，每一種食物的營養價值都不不同，食物既有好處也有壞處，我們一起來看看小編收集的關於烏梅的功效與作用害處的相關內容。
烏梅的功效與作用害處1
烏梅的功效與作用
1、抗氧化
烏梅能提高人類身體的抗氧化能力，因爲人們吃烏梅以後能促進人體內腮腺液分泌，而且能提高身體內荷爾蒙的數量可增強人體多器官的功能，它能放慢人體衰老速度，阻止身體內氧化反應發生，能讓人體保持年輕健康狀態。
2、減肥瘦身
減肥瘦身是烏梅最重要的功效，因爲烏梅本身是一種低脂低熱量的健康食材，它含有的酸性成分進入人體後，還能加快人體內脂肪分解和消耗，能抑制人體對脂肪的`吸收，經常食用能讓人們的體重明顯減輕，會讓身材越來越苗條。
3、緩解疲勞
烏梅雖然是一種味道比較酸的食材，但它卻是典型的鹼性食物，人們吃了它以後，能加快身體內酸性物質分解，可維持身體內部環境的酸鹼平衡，能防止人們出現酸性體質，而且能促進體力恢復，緩解身體疲勞，經常使用還能提高身體抗疲勞能力。
烏梅的害處
烏梅對人類身體有諸多好處，沒有明顯的害處，但生活中那些患有細菌性痢疾和病毒性腸炎的人在吃烏梅以後容易讓病情加重，對病情恢復不利，另外女人在懷孕期間食用烏梅還會影響腹中胎兒發育，也會影響母體健康。
烏梅的功效與作用害處2
烏梅的功效與作用
1、烏梅有保護腸胃和消除便祕的作用。烏梅具有消毒的作用，它也可以預防食物在腸胃裏腐化的情況。除此之外，烏梅有一種物質，那就是蘋果酸，蘋果酸可以將一定量的的水導入到大腸，從而形成糞便，最後排出體外。
2、烏梅有增進食慾和防老化的作用。如果患者長時間的沒有食慾，可能是腸和胃功能不太好，也或者是生病後沒有食慾。要想自己身體快點，可以適當的食用烏梅，因爲它有開胃的作用。烏梅也會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，這種物質可以預防衰老的情況，所以爲了不變老，可以選擇每天定量吃一些烏梅。
烏梅的禁忌
1、小孩不適合食用烏梅。小孩子正處於身體發育的階段，腸胃功能也沒有完全發育成熟，所以這個時期的小孩身體的抵抗力非常的差。因些，如果小孩長期服用烏梅，可能對腸胃的傷害比較大。
2、感冒發熱的患者使用烏梅需慎重。如果是感冒的患者，尤其是感冒還伴隨咳嗽的人，不要去食用烏梅，這樣會加重病情的。除此之外，有腸炎的患者也不要食用烏梅。
烏梅的功效與作用害處3
一、功效與作用
1、澀腸止瀉
烏梅酸澀入大腸經，有很好的澀腸止瀉痢的作用，可以用來治療久瀉、久痢。
2、止咳止渴
烏梅味酸，可以刺激胃液分泌，起到生津止渴的效果。夏天用烏梅煎湯除了能祛暑解渴之外，常還能用來治療熱病口渴，咽喉乾啞，對於肺虛久咳少痰或者乾咳無痰症狀有很好的療效，烏梅常可以搭配半夏，杏仁等食用，但要對症慎重食用。
3、防衰老
烏梅能夠幫助刺激身體腮腺荷爾蒙的分泌，這種荷爾蒙能起到預防衰老的作用，因此，每天吃一顆烏梅對於預防衰老是能夠起到一定效果的。
4、補充能量
身體中的血液在自我淨化過程中會加快新陳代謝的速度，因此我們身體需要補充更多的能量，烏梅中含有豐富的檸檬酸能夠幫助吸收維生素和酸素，有效緩解身體疲勞狀態，並預防疾病傷害。
5、止吐
孕婦在懷孕初期嘔吐現象嚴重，並且喜歡吃酸味食物，這時候孕婦的體質也是偏酸性的，身體中的鈣質流失了，血液偏酸性，胃和肝臟能力減少，這種情況下還會導致孕婦情緒產生波動，孕婦每天吃上一些烏梅能起到調和作用。
二、禁忌
感冒發熱，咳嗽痰多人羣要少吃烏梅，患有痢疾，腸炎的人羣在發病初期少吃烏梅，女性在生理期，產前，產後少吃烏梅。
