回奶吃什麼最快最有效，在哺乳期過後，很多女性想回奶，但是回奶是一件很痛苦的事情，其實也可以通過食物回奶，下面大家就跟隨小編一起來看看回奶吃什麼最快最有效的相關知識吧，歡迎大家借鑑和參考，希望對大家能有所幫助。
回奶吃什麼最快最有效1
1、山楂麥芽飲。常見的食材有麥芽、山楂、紅糖，可以先將麥芽和山楂炒焦，然後加入水燒開之後再放入紅糖。待水溫適合後再飲用，這樣更有利於回奶，還可以緩解脹痛感。
2、粳米粥。先將粳米淘洗乾淨，然後放置在鍋內加入清水，再加上炒麥芽，在煮熟之後加入紅糖攪拌，然後吃粥。
3、花椒紅糖水。12g花椒加入400毫升水煎成250毫升的溶液，然後再加入少許紅糖，堅持每天飲用兩次。
在回奶期間一定要禁忌促進乳汁分泌的食物，比如花生，豬蹄，鯽魚，少吃蛋白含量豐富的食物，減少乳汁的'分泌。
4、韭菜。韭菜對於回奶很有功效，回奶女性可以適當做着吃。此外，豆角、木耳，蓮藕，茄子，這些食物都可以幫助回奶。
回奶時避免對乳房和乳 頭刺激，如果有脹痛的感覺，可以用冰袋冷敷。如果發現內部有硬塊，最好到醫院進行及時治療，以防乳腺炎的出現。
回奶吃什麼最快最有效2
吃什麼回奶比較快
常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現效果一般般的情況，這是正常。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法了。
1、大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。
2、花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
3、韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
4、苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
5、綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。
6、螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。
7、山楂：不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。
8、生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
9、生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
10、味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人蔘、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子知道、麥片等。
