兒童缺鋅的症狀和表現是什麼。在日常生活中，媽媽們都是非常關注兒童的營養問題的，兒童缺鋅的危害是很大的，兒童缺鋅是有一些症狀的，這時候就需要媽媽及時給孩子補充營養，小編已經爲大家蒐集和整理好了兒童缺鋅的症狀和表現是什麼的相關信息，一起來了解一下吧。
兒童缺鋅的症狀和表現是什麼1
一、兒童缺鋅的症狀表現
1、容易生病
微量元素鋅是強效免疫調節劑，可增強胸腺、脾臟和淋巴的免疫功能，還能直接抗擊某些細菌、病毒的能力，從而減少患病的機率。
缺鋅的小孩免疫力下降，經常感冒、發燒、拉肚子，而且生病週期比別人長，病情易反覆發作。
2、有多動症
小孩缺鋅往往出現多動症，注意力難以集中、好動、愛哭鬧等。如果老師反映孩子上課坐不住坐不住、注意力不集中、多動等，不要上來就一頓教育，媽媽們應該考慮是不是寶寶缺鋅造成的。
3、不愛吃飯、挑食，
鋅是唾液中味覺素的重要組成，小孩缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞住味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，從而降低味蕾的敏感度，使味覺功能減退。另外，小孩缺鋅會讓體內的含鋅消化酶減少，導致消化能力變弱，影響食慾，最終引起偏食、厭食症。
4、有異食癖
部分缺鋅的小孩由於味覺失靈，常常出現喜歡吃泥土、紙張、煤渣、手指頭等異食癖。
5、生長髮育落後
鋅是人體發育不可缺少的微量元素，小孩缺鋅會影響身體和智力發育，身高和體重比同齡小孩低，頭髮枯黃，記憶力差，學習認知能力不夠，嚴重缺鋅可引起智力障礙。另外，缺鋅的小孩青春期第二性徵的出現比較遲緩，或者發育不全。
6、皮膚黏膜改變、夜盲症、指甲白斑
小孩缺鋅可致皮膚黏膜發生改變，引起口腔潰瘍、地圖舌等；鋅參與維生素A的代謝，小孩缺鋅可造成夜盲症；鋅對鉛有拮抗作用。另外，指甲有白斑、手指長倒刺也是小孩缺鋅的常見症狀之一。
二、含鋅量高的食物
1、植物類
植物類的含鋅量很少，每100g植物類的1mg左右。而植物類含鋅量較高的食物，豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等等。葡萄乾、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等堅果類的食物。
2、貝殼類
貝殼類的含鋅量特別高，比如牡蠣、蛤、生蠔、蚌等含鋅量較多。若以含量來說的話，牡蠣在所有食物中鋅含量最高，每100g含有71.2mg，是非常棒的補鋅食物。一個成年男子食用一個牡蠣即可滿足鋅的要求。
3、動物類
動物類的食品含鋅量比較高，根據權威數據顯示，大概每100g含鋅至少要3到5mg，比如瘦肉、動物肝臟（豬肝)、魚類、蛋黃等等。缺鋅的人羣可主要從動物類下手。
三、補鋅食物
1、豬肝
豬肝中所含的鋅元素是較多的，所以，建議家長給兒童吃豬肝，一般建議每週吃一次，補鋅效果較好。而且，豬肝中還含有豐富的鐵元素，常吃豬肝能預防缺鐵性貧血。豬肝的做法比較多，可以熬粥喝，也可以炒來吃。
2、瘦肉
瘦肉在所有肉類中鋅元素含量是比較高的，而且瘦肉含有蛋白質、氨基酸、維生素和人體必需的微量元素鐵，因此，建議兒童經常吃一些瘦肉，不僅能補鋅，還可以預防營養不良。瘦肉的做法很多，可以燉湯喝，也可以炒來吃。還可以做成各種餡料。
3、牡蠣
牡蠣是一種常見的海產品，含有較豐富的鋅元素，所以，喜歡吃海鮮的兒童也可以經常吃一些牡蠣來補鋅。需要注意的是，並不是每一個人都適合吃海鮮，如果對海鮮過敏的話，千萬不要食用。
4、胡蘿蔔
很多兒童都喜歡吃胡蘿蔔，其實，這種蔬菜的營養價值是很高的，除了含有豐富的胡蘿蔔素、維生素等營養物質以外，還含有一定量的`鋅元素，所以，在炒菜的時候，不妨放一些胡蘿蔔，能幫助兒童補鋅。
兒童缺鋅的症狀和表現是什麼2
十歲兒童缺鋅的症狀有哪些
1、營養性侏儒症。缺鋅會導致味覺減退，其結果必然是攝入的食物量減少和對食物利用率的降低，同時鋅缺乏又會使蛋白質分解加強以及氨基酸利用率下降，致使生長髮育緩慢，身體變得矮小而成侏儒。
2、第二性徵發育不全。第二性徵是在睾丸和卵巢所分泌的激素作用下出現的，而激素的分泌又受到腦垂體所分泌的促性腺激素的影響。缺鋅所以會導致第二性徵發育不良，是由於缺鋅致使腦垂體功能低下，血中促性腺激素含量下降的緣故。
3、先天性癡呆。孩子缺鋅有什麼症狀？鋅缺乏是導致先天性癡呆不可忽視的原因之一，因爲缺鋅會影響蛋白質的合成，進而影響細胞分裂的正常進行，所以在懷孕後期及出生後1～2年時期內，由於胎兒、嬰幼兒正值大腦細胞分裂時期，缺鋅會使腦細胞總數減少，出生後仍繼續缺鋅則會抑制腦細胞增大，從而導致先天性癡呆。
4、缺乏活力：由於缺鋅所引起的微量元素絮亂，從而使得年紀輕輕的看起來比較老成，缺乏活力和激情。這是青少年缺鋅的表現之一。
5、上課注意力不集中，青少年由於本身年紀增長，心思就增加了很多，再加上缺鋅，所以很容易導致上課不能集中精神聽課。
6、腸胃功能絮亂，腸胃消化不好，很容易出現便祕或者胃脹不消化的情況發生。
