橙子有哪些功效

橙子有哪些功效，我們之所以非常瞭解它的功效與作用，是因爲橙子在生活中非常的常見，正確的使用方式才能夠充分發揮它的功效與作用，橙子不僅可以增強抵抗力，還可以提高食慾，下面一起看看橙子有哪些功效。

橙子有哪些功效1

1、降低血脂血壓

橙子中的維生素C含量高，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠緩解老化的血管，清除體內的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。

2、減肥

橙子被稱爲“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要減肥的朋友可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。並且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

3、增強抵抗力

橙子的營養豐富，含有豐富的維生素和微量元素，能保護細胞，清除自由基，促進人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力。

4、健脾溫胃

橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食慾等藥用功效。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作爲健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

5、提高食慾

橙子中富含的維生素C，很容易被人體吸收。如果我們的飲食中缺乏維生素C的話，就會阻礙神經小管向大腦輸送營養物質的功能，使大腦無法及時獲得營養物質。橘子性酸涼，具有益氣化痰、健脾胃、助消化、增強食慾的作用。

6、減少膽結石的發病率

橙子中的.維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

7、止渴、醒酒

橙子又可稱爲“黃果”和“金環”，還可分爲酸和甜兩大類。如果你參加宴會，吃得太多，可以來一杯酸橙汁能夠溶解其油脂及減少食物積累，另外還有解渴和醒酒的奇妙效果。

橙子有哪些功效2

1、增強食慾

橙子中含有一定量的有機酸成分，適量食用可以促進人體中的胃液分泌，從而增強人體吃東西的慾望，具有一定增強食慾的作用。

2、預防疾病

橙子中含有大量的黃酮類物質以及胡蘿蔔素，其中黃酮類物質具有一定抗炎症、強化人體血管以及凝血作用，從而可以增強人體的抵抗能力，具有一定預防疾病的作用。

3、生津解渴

橙子含有大量的有機酸以及水分，適量食用可以緩解人體的口渴症狀、消積食以及解油膩等，具有一定生津止渴的作用。

4、抗衰老

橙子中含有大量的維生素c成分，而維生素c成分具有很強的抗氧化作用，從而可以在一定程度上延緩人體的衰老症狀，具有一定抗衰老作用。