新手打籃球怎麼入門，前期進行簡單的體能訓練，中期開始聯繫基礎的運球和投籃，後期進行實戰演練。籃球是一項比較容易上手的運動，但也是對於身體天賦要求較高的運動。那麼下面跟大家分享新手打籃球怎麼入門。
新手如何提升籃球技巧
1、早晨每天早起跑步，鍛鍊體力(因爲只有體力號樂打球才能更得心應手)。
做做拉伸和一些熱身運動(這樣可以避免劇烈運動時受傷)。
2、做完這些之後就先做做基礎訓練，像運球，傳球，投籃等等。
最好有個會籃球的人帶你。(我說是說不明白的)。找個打籃球好教你。這樣你不必走彎路。
3、當你覺得熟悉籃球之後你就可以做些強度訓練。
但是前面的熱身還是不能少。練練加速跑，蛙跳，滑步，連續彈跳。這些也要請教體育老師，讓他教你。不讓這些訓練會帶來傷害或適得其反。
4、最重要就是堅持天天練習，形成習慣。
只要努力練一定會有成效的。
5、做任何事情都是欲速則不達，
所以你只要努力練總會有有成就的一天。
打籃球不是賭氣，是件很快樂的事。
6、投籃練習進藍得一步步來
不要一開始就想着投三分球，要一步步的來，先練習兩分的定點投籃，等所有的點都可以投進後，最後纔是投三分。先練習空投，在練習板球，這樣有助於你以後的提高，打下良好的基礎。
7、忘記失敗，尋找進球的感覺
要相信自己。要對自己有信心，不要覺得自己是一個新手，要把自己當成一個久經沙場的老手，這樣，你纔會忘記進球失敗時的感覺，纔會尋找到進球的感覺。
8、用心去感覺你手中的籃球
籃球，雖然說從表面上看只是一個球類的東西，但如果你可以用心的閉上你的眼睛，用心的去感受你手中的籃球，你會發現你手中的籃球變得不再那麼陌生，會變得那麼熟悉。拿在手中，你會有一種很舒服的感覺。
9、不要煩躁，要保持一個放鬆的心態
當你和你手中的籃球熟悉了以後，那麼接下來就要試着學習投籃了。除了平時的刻苦練習外，擁有一個放鬆的心態是進藍的關鍵，從表面上看投籃需要使很大的力氣，實際上投籃靠的是一巧勁。那種巧勁是既不能大也不能小。所以，這需要你有一個放鬆的心態纔可以掌握這種巧勁。
新手如何學會打籃球
1、首先要從你自身做起，籃球是很講究協調性的，不管是你在打球的過程中，還是訓練的過程中，如果你沒有很好的協調性的話，在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以你要保持鍛鍊，鍛鍊自己的協調性。
2、學會運球，當然保持對於球的感覺很重要，在沒事兒的時候，常常自己拍球，運球，找球的手感，這樣更加容易幫你入手籃球這項活動。
3、有了球的手感之後，要先鍛鍊傳球，傳球能夠看出一個人是否會玩，如果你傳的球綿軟無力，或者無法讓你的隊友接球舒服，那麼旁人看上去你會是一個不折不扣的新手，那麼傳球的時機，力度，還有方法就是我們該練習的，籃球畢竟是一個團體運動，所以傳球的好壞是至關重要的。
4、在練習籃球過程中，罰球的重要性是很大的，因爲罰籃在比賽中可以說是唯一一個百分之百的.定點投籃，這個地方你加大練習，很容易形成肌肉記憶，罰籃的感覺有了，你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。
5、接下來就是其他點位的投籃練習，首先你要尋找到一個適合你的投籃方式，有的人習慣用左手，有的人習慣用右手，而是用腕使勁，還是有肘使勁也是因人而異，只要找到你自己的方式，這些都不重要，不過還是要勤加練習。
6、上籃也是一個必須練習的項目，而這也是以你的協調性爲前提的，協調性好了之後，再根據規則，一點點的找抖手腕的感覺，上籃的要領當然如果你習慣右手上籃的時候，切記三步籃的第一步邁右腳，左腳起跳。
7、這些基礎的東西學會了之後，我們就是多看看戰術，一些簡單的擋拆，掩護，跑位，這些都瞭解了之後，相信你會很快入手籃球，然後隨着時間的積累，經驗的增加，你會由新手迅速的成長。
新手打籃球技巧
方法/步驟
第一步：若你是新手想要提高就必須每天或是不間斷的接觸籃球，每天都拍球是爲了找到球感、即手感；最好每天都保證運球時間能達到10分鐘。
第二步：當你有能力自如的帶球跑動時再去進行投籃練習，不然球都不會運還談什麼投籃？投籃練習最好進行定點投籃找感覺，可以每個點投五個或十個，自己定，最好持續至少一個星期找找準星；
第三步：當你運球自如，投籃5個能進一個時就差不多對籃球有點掌握了，最後最好的方法就是挑個六人八人的分夥打比賽，期間一定要積極防守，以過來人的身份說：不防守的隊伍不僅是你自己隊伍里人厭煩，會搞得整個比賽都沒法進行，所有人都最厭惡不防守的人，
你可以空位不進，防守盡力但對位人仍然進球，這都無所謂，防守是至關重要的，
一不可以用手或胳膊推人，
二要降低自己重心進行防守，要用自己的身體去擋對位人的身體有機會就搶斷，多數情況下以防爲主。
第四步：勤加練習，方可成爲籃球高手，注意：高手不是一朝一日養成的，也不要三天打魚兩天曬網，這樣是不成才的。
我的偶像是科比，我喜歡科比骨子裏的那種氣質，不到最後絕不服輸，我也喜歡泡在籃球場裏到黑夜，那種籃球帶給你的`快樂是買不到的，只有踏上球場，聽那股嗖嗖的進球聲，哇~絕對是享受，越進球越想聽。
傳球：進行多人傳球，在打六到八人半場比賽的時候學會傳球，能送出更好的秒傳就更棒了，基本的傳球最起碼不能被搶斷。學會團隊配合和球場上的交流，還有分工合作。
注意事項
注意保護好自己的膝蓋
運動前先進行準備活動
女生新手打籃球的技巧
首先要先自己練習投籃，或者多看看別人投籃的技巧，據我的經驗以及觀察有以下這些：
1、近投時要打籃板，讓球撞擊完再掉入籃筐，這樣進球很容易。
2、注意瞄準很重要，兩個胳膊用力要均衡，否則是不可能進球的。
3、選擇適合自己的投籃方法，個子如果較矮的的話比較合適從下往上託哦。
另外就是運球了。
哈腰不斷的練習左右手運球，左手傳給右手，右手傳給左手，即可。
直到可以靈活的掌握的球的方向了。
打擊一起玩的時候，更要注意團隊協作，當你被包圍的時候，千萬不要忘了你有夥伴!
如果你被對手包圍了的話，可以彎腰抱着球，也就是護球，這樣對方就不能搶你的球，再找時機傳給隊友
最後，友誼第一比賽第二，不要和小夥伴起衝突哦。
女生打籃球需要注意什麼
1、因爲女生相對來說反應要慢些，所以在進行籃球運動時要注意訓練自己的`反應能力。
2、學會、學精1~2項突破的技術，女生如果有比較好的單打能力，那是相當不錯的。
3、如果你的突破能力不是很強的話，就要多練練自己的“三分球”，一個厲害的“三分殺手”足以讓你的對手手忙腳亂。
4、有很多女生，在訓練時，表現的很好，投球穩定，當到了真正的籃球場就會變得很慌，甚至經常犯些低級錯誤!就是關於一個心理素質問題咯。無論在哪裏都要如常地發揮纔是好的心理!
5、在運動前，一定要熱身，這樣受傷的機會就會少很多。
6、假如開打時，剛好遇到了例假，這時一定要注意保暖，每場球下來要批好外衣。另外，“麪包”也要足夠厚和大。適合時機上廁所換換。實在太多來的話就可提出不參賽。畢竟身體纔是本錢!
