在我們年輕的時候，會感覺控制體重和身材非常容易。但是隨着我們年紀逐漸加大，到中年的時候就變得有些困難了，喝杯水都能發福，發福後還會顯老，你知道這是爲什麼嗎?
人都有兩種年齡，一是實際年齡，我們每過一年就加一歲。而另一種年齡則叫DNA年齡，是由測量DNA上的甲基化程度來判定。身體脂肪多的人，DNA年齡會加速增加。
換句話說，如果年輕時體重就過重，身體老年化就會加速進行。所以肥胖的人會更早地進入老齡化，更容易得一些老年疾病，並在身體上表現出來。
1、代謝功能下降
女人到中年以後，肌肉含量逐漸減少，基礎代謝水平降低，熱量消耗減少，如果沒有相應減少食物的攝入量，或者增加體能活動，就很容易因爲熱量過剩而發胖。
2、雌性激素分泌過少
因爲卵巢功能衰退，雌激素分泌減少。雌激素缺乏了，不僅會促進中央腹部脂肪的囤積，還可能讓人糖代謝異常、食慾亢進，多吃多胖，以及導致骨質疏鬆，運動量減少，脂肪就堆積了。
3、睡眠不足
睡眠也會影響人的身體健康，當你睡眠不足，或者作息不規律，晝伏夜出時就容易發胖。當然中年女性睡眠最大的問題是質量不高，每天煩惱的事太多，就容易睡不好。
無論哪個年齡段，身體過胖都是會影響我們的身體健康的，特別是中年人，身體功能逐漸下滑，本來就容易發福。這需要我們注意飲食習慣，生活作息，更重要的是堅持鍛鍊。
