爲什麼喂人奶會容易瘦

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爲什麼喂人奶會容易瘦，很多人認爲母乳餵養比奶粉餵養更健康，是一般寶媽都會選擇母乳餵養寶寶。但有些人會發現母乳餵養自己瘦的很快。下面來看看爲什麼喂人奶會容易瘦？

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1、缺乏營養。餵母乳是一個消耗能量的階段，有時候營養不是特別充足，出現身體變瘦的情況，是非常正常的現象。所以在喂寶寶母乳的時候，寶媽應該要補充好足夠的營養，保障母乳的分泌，也能提高自身的新陳代謝。

2、消耗過度。寶媽在生完寶寶之後，坐月子的階段，一方面需要餵養寶寶，另外一方面身心和身體都有非常大的損耗，如果沒有足夠的調整，身體損耗過度，當然就會減少脂肪的積累，更加容易變瘦。其實變肥變瘦都不是固定的，有些寶媽生完寶寶之後，會變得更加肥胖。

3、吸收不良。雖然有些寶媽在飲食方面有非常科學的計劃，但是一直都沒有體重增加，可能就是因爲腸胃吸收消化不過來，或是營養過剩的表現。所以寶媽在選擇營養調節，要重視營養的補充，提高腸胃的吸收效率。

餵母乳爲什麼會瘦

1、餵母乳的過程就是能量消耗的一個過程，所以餵母乳的寶媽身體就會比奶粉餵養的寶媽瘦的更加快。餵母乳也是一個減肥的'方法，使用母乳餵養不光可以讓寶寶攝取到需要的營養物質，還有瘦身的效果。

2、寶媽想要減肥是有很多種方式的，除了餵母乳可以讓寶媽變瘦之後，在飲食方面多加註意也是可以讓寶媽達到瘦身的效果的。在飲食方面注意並不是說要節食，而是要注意營養的搭配，儘量要少食多餐，並且葷素搭配均衡，攝取到身體內所需要的各項營養。

3、寶媽想要減肥最好是不要在哺乳期進行，因爲哺乳期的時候需要寶媽將身體內的營養傳達給寶寶，所以減肥要再生產後過一段時間再進行。運動減肥也是非常不錯的方法，它簡單有效，而且對身體幾乎是沒有副作用的，還能夠增強寶媽的抵抗力，避免很多疾病的侵擾。

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如何判斷母乳是否營養

首先，母乳是寶寶最好的食物，它的顆粒細膩，對於寶寶的吸收也是非常不錯的。有的寶媽的奶水十分的強，它的上面會有一層的油脂，讓寶寶可以很快的長肉，有的寶媽的母乳則是比較清淡，所以寶寶看起來很瘦小。

其次，如果是想要判斷母乳有沒有營養，可以根據寶寶的身體的發育來判斷。寶媽們要知道，寶寶在到了一定的年齡之後，母乳中的營養物質是不夠寶寶吸收的，所以一定要適量的添加一定的輔食，這樣可以幫助寶寶營養物質的補充。

最後，寶寶在四個月以後，寶媽們就可以給自己的寶寶添加輔食了，可以吃一些母乳和雞蛋羹等等。寶媽們想要讓自己的奶水變得有營養的話，平時可以多吃一些下奶的食物。比如豬蹄，老母雞湯等都是非常不錯的，可以讓自己的奶水有營養。

如何判斷母乳營養不夠

1、母乳的營養不夠主要是需要用專業的儀器進行檢測才能判斷出來，主要檢測母乳中的脂肪含量以及蛋白質含量是否足夠，從肉眼上也可以判斷一點就是營養足夠的情況下奶水的質量是比較濃稠的，相反的營養不夠的情況下奶水會比較稀顏色會偏透明。

2、在母乳營養不足的情況下代表寶媽們平時攝入的營養量不夠多，導致母乳中的營養含量不高，平時可以多吃高蛋白的食物以及多喝點花生豬腳湯等等補充奶水中的脂肪及蛋白質含量。

3、母乳營養不足的情況一般出現在剛生產完那段時間，由於身體虛弱及寶寶吮吸的次數少，沒有刺激到乳房分泌乳汁，所以就會出現母乳營養不足的現象，後期經過食物調養之後就不會出現這種情況了。

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母乳餵養好還是奶粉餵養好

而今，很多父母認爲配方奶價格大都較貴，而且很多都是進口品牌，所以，它的營養一定好過母乳。其實，對於0-12個月的嬰兒來說，母乳絕對是最好的。這時候，嬰兒消化能力極弱，抵抗力也非常差。

母乳是專門爲寶寶設計的食品，不僅容易消化、極度安全，其中的成分還會隨着寶寶的成長自動調整，又富含促進生長和抵抗疾病的活性物質。目前發現母乳中的微量活性成分達四十多種，無論人工改造的嬰兒奶粉如何“高級”，都無法與健康媽媽的母乳相比。

不過，如果媽咪確實奶水不足，或者媽咪生病沒法餵奶，那麼退而求其次，就一定要選嬰兒奶粉了。嬰兒配方奶粉以牛奶爲基礎，但模擬母乳的成分進行了很大的調整，大大降低了蛋白質和鈣含量，減少了奶油，又添加了植物油、維生素和礦物質，比普通牛奶更適合1歲以內幼兒的需要。只能說，它的目標是無窮逼近母乳，但永遠不可能超越母乳。