女人爲什麼婚後容易發胖，現在生活中越來越多的人都有肥胖的問題了，而且特別是結婚以後的肥胖人羣更多了，這讓我們非常的焦慮不解，以下分享女人爲什麼婚後容易發胖。
女人爲什麼婚後容易發胖1
1、年齡因素
女性婚後由於年齡的增長，對自身外表的要求不如婚前，由於婚後來家庭和工作等多方面的壓力，已經沒有太多精力來關注自己的外在，身材疏忽管理就容易發胖。還有女性25歲後身體的代謝能力會慢慢的下降，吃得過多代謝變慢就容易導致脂肪堆積，久而久之形成肥胖。
2、飲食因素
肥胖是吃出來，身材胖瘦與飲食有密切關係，管理好飲食那麼身材變會變好，身體也會更加健康，反之身材會變差，而且容易出現健康問題。女性婚後由於對外表要求放低，對飲食上沒有過多的控制，會出現暴飲暴食的現象，吃太多高脂、高鹽食物，經常吃各種零食，飲食紊亂會影響消化系統健康，腸胃無法及時消化吸收就會形成脂肪堆積體內，變會得肥胖。
3、不愛運動
女性婚後由於忙工作，到家後還要做管孩子，做家務，抽不出時間去外運動與健身，這樣也會導致肥胖。上班長期面對電腦，總是坐着身體得不到鍛鍊，身體的代謝能力下降，通過飲食攝入的熱量無法及時消耗掉，會引起脂肪堆積，而且血液循環也會變慢更易患病。
4、生育因素
女性生育會對身材造成一些影響，由於女性懷孕期間由於胎兒會增加營養需求，就會增加飲食的攝入量，有的孕婦會過量的進補，這樣容易導致營養過剩而引起身材肥胖。
女性經過分娩後身體會元氣大傷，這時很多產婦會大量的進補，會吃各種高營養的食物，包括保健品，同樣過度進補也會引起肥胖，特別是腹部脂肪堆積。產後肥胖是比較頑固的，需要長時間的減肥，而且需要很強的毅力，這也會影響到產婦減肥的信心。
5、遺傳因素
遺傳因素也是導致肥胖不可少的一個，如果家族中有比較多的人都是肥胖身材，那麼後代就會有很大機率出現肥胖，特別是父母肥胖，其子女肥胖的機率就會更大。當然也與家庭的不健康的飲食方式有密切關聯，家庭不健康的烹飪會直接影響家人的健康。
女性婚後發胖是一種很常見的現象，主要還是由於生理的改變、飲食不控制、不愛運動等因素引起的，要想改變身材，首先就要從這些方面進行調整，最主要的就是要改變心態，要有一顆永遠保持年輕愛美的心態，不要忽略自己對身材的管理，然後再實施科學的減肥方法，這樣身材纔會變得越來越好。
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1、女人婚後對身材的重視程度會下降
很多女人在結婚後，思想狀態會發生轉變，也許在單身的時候會十分的看重自己的身材顏值，覺得要控制好自己的體重，這樣纔可以找到一個更加理想的對象，但是婚後的心理就不一樣了，婚後的大部分女人覺得反正自己也是當媽的人了，想吃的東西就可以放開吃了，管他什麼身材苗不苗條的，活的開心纔是最重要的，因此就會在飲食上面缺乏一定的自制力，從而身材漸漸走形。
2、婚後生活方式的改變
婚前是一個人的單身狀態，很多人也是一個人生活的狀態，想吃的時候就去煮來吃，不想吃就不吃，有一餐沒一餐的情況很常見，但是婚後就不一樣了，就算自己不吃，也要考慮另一半的飲食，因此不管吃不吃都是會煮飯的，因此吃着吃着就吃多了，體重也漸漸增多了。
3、受到生育的影響
其實很多人都是會注意好自己的身材的，但是有了孩子之後就又是另一種情形了，有了孩子之後就會不知不覺吃的很講究，量也不少，因爲覺得這樣孩子纔可以得到好的營養，生出來纔會更加的健康，再加上坐月子的營養一補，發胖是很正常的事情。
4、受到壓力的影響
很多人在覺得自己的壓力很大的時候會尋求發泄的途徑，吃東西是一個很好的發泄方式，尤其是吃一些甜食甚至是高熱量的食物。婚後的女人要面對的壓力並不會比男人少，同樣要面對家庭、工作、孩子的教育等問題，這時候對自己食慾的控制也不是那麼的理想了。
5、運動的時間減少
婚後的女人大部分的時間都是留給自己的孩子和家庭的，自己的私人時間很少，而且運動的時間就更加少了，尤其是帶孩子的女人，有點時間寧願躺着睡一覺也不願意去運動了，吃的多，動的少的.話，時間一長，身材自然是變形的。
但是對於人來說，能吃就是福，健康的發胖總比營養不良好，尤其是婚後的女人，身上的擔子也是不小的，因此該吃的時候就要吃，不要因爲身材的走樣變形而限制了自己的慾望。要是身材真的不太完美的話，還可以適當進行一點運動，可以幫助你恢復好身材。
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陷阱1——在家的時間多過外出時間
因爲已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裏的沙發上。不用到處散步，不用安排約會，運動量大大減少，甚至沒有。
建議：晚飯後在樓下打球，或者週末出去郊遊Happy一下，戶外雙人鍛鍊相信會更加開心。
陷阱2——兩人吃飯胃口大開
以往單身的時候，三餐可能食不定時，也可能隨隨便便面包一個或方便麪一碗就當作一餐。共同生活後，妻子一般都會承擔起照顧丈夫的起居飲食，終結“衣食隨性”的日子。而兩個人做飯吃飯，一起有說有笑會分外開心，心情好，胃口就好，體重更容易上升。
晚飯後，不會再現男方送女方回家的場景，而夫妻雙雙共同“轉戰”到客廳的沙發上看電視，吃些零食打發時間，“幸福脂肪”也就在不自覺地積聚了。
建議：不要在茶桌上擺滿零食，最好在看電視時做健身動作。雙人合作鍛鍊方法不僅會讓你全身心地放 松下 來，還會鍛鍊到你全身的肌理協調性和柔韌性，而且會充滿樂趣……
陷阱3——婚後變得鬆懈
結婚前，兩個人處於熱戀期，可能爲了一點小事都會高興或難過而吃不下飯。愛情轉移了很多人對美食的愛好，即使愛吃的人可能也會花更多的時間在愛人身上，自然就會保持住好身材。結婚後，新人們馬上卸下了所有的重擔，很多不再像以前一樣注重外表，也不常上健身房流汗了。
建議：辦個雙人健身年卡，做做雙人瑜伽也不錯。
陷阱4——晚飯時間過晚
爲了增進感情，不少新婚夫婦選擇同進晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃飯，相互等待到晚上9點甚至10點才吃上，而爲了保證明天有充分的精力繼續工作，到12點吃完就趕緊睡覺，而這時，腸胃沒有足夠的時間消化食物，更容易令體脂積聚。
建議：合理飲食，不要等來等去。晚飯選擇好消化的食物，吃的時間離睡覺時間一定要間隔兩個小時以上。
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吃什麼容易長胖
土豆、蛋黃
土豆和蛋黃是生活當中很常見的兩種食物，很多人都喜歡吃。要知道，半個土豆當中就含180卡路里和12克脂肪，蛋黃當中的熱量也是比較高的。
甜的和鹹的零食
女生在閒的時候多有好吃零食的習慣，無事吃點零食是很好的事情，但是不要一天都吃個不停。
25克的薯條和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪，墨西哥辣味薯片的卡路里更是高達692。這就提醒我們不要吃甜的和鹹的零食，改爲吃新鮮蔬果吧，或者是購買無脂的健康薯條。
熱狗、香腸
熱狗和香腸的味道是很美味的，大家都很喜歡吃。普通的熱狗當中就含有280卡路里、15克脂肪，香腸當中的熱量大多是來自脂肪。
沙拉配料
很多人會認爲沙拉吃了不會長肉，其實這想法是錯誤的。沙拉的營養價值也很高哦。但是，假如你的沙拉含有高卡路里的配料，它就成爲讓你發胖的食物了。
高卡路里的配料包括了奶油、炸雞肉、燻肉和油炸麪包碎。半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪，3小塊炸雞肉就含有350卡路里和19克脂肪。這樣，一頓沙拉下來，你就增加了1100卡路里。
集市、海邊的食物
每個人都喜歡到處走走，都喜歡買一些特產。但是在你可以在集市或者海邊發現林立的食物販賣店。一塊奶油蛋糕含有500卡路里，雞腿含有1136卡路里。更甚的是，你一邊走路一邊吃東西會吃得更多，不要購買炸雞腿或者奶油蛋糕了，選擇棉花糖、蘋果奶昔吧。
長胖的原因
飲食因素
平時吃一些高油脂高脂肪的食物，這樣身體攝入的熱量比自己消耗的要多，消耗不平衡，容易導致脂肪吸收過多，導致肥胖。
遺傳因素
肥胖者在平時的生活上，都是具有比較明確的家族史，比如，家族之內父親、母親有一人是肥胖者，那麼子女之內會有百分之五十左右的情況將會出現肥胖，比如父母都肥胖，那麼，子女肥胖的發生機率將會更大，據統計有百分之八十左右。
神經內分泌因素
人們的下丘腦部位，有兩種調節攝食的神經中樞，一個是是在於體內的腹內側核的飽食中樞，另一個是位於了腹外側核飢餓中樞。要是發生了神經內分泌紊亂的現象，讓下丘腦部位發生病變，會因此造成了多食或者厭食，自然而言會有肥胖的現象發生了。
能量代謝異常
不少的肥胖者因爲自己進食量沒有別的人多，但是身體越發的肥胖，不知道是怎麼回事，其實這樣的現象，是因爲身體之內的能量代謝異常所致。
比如，瘦人身體之內的產熱方式和消耗能力比較強，肥胖者體內的這種能力很差，時間久了，就會導致脂肪大量沉積，造成身體發胖。
