煮雞蛋蛋黃會變綠的原因，生活有些人在煮雞蛋的時候，發現有些雞蛋的蛋黃出現變綠的情況，這讓許多人奇怪，甚至不瞭解是什麼原因導致蛋黃變率。下面介紹煮雞蛋蛋黃會變綠的原因！
煮雞蛋蛋黃會變綠的原因1
其實雞蛋在蒸煮的過程中有三種狀態，剛開始時雞蛋黃是流動的深黃色，而當雞蛋加熱到68攝氏度以上時，雞蛋黃纔開始凝固，這個時候慢慢變成了淺黃色。當雞蛋加熱的時間再長一些時，雞蛋黃的外表就會變成灰綠色。
這是因爲雞蛋的蛋清、蛋黃中都含有豐富的蛋白質，蛋白質很怕熱，高溫環境下蛋白質中的硫化物就會與氫元素結合，產生有“臭雞蛋”氣味的硫化氫氣體。
我們拿到的雞蛋通常已經沒有任何臭味，因爲硫化氫氣體產生的量極低，且早已經向雞蛋中心的部位轉移，所以我們很難聞到。
另外，雞蛋中還含有一部分鐵元素，鐵元素與硫化氫遇見時就會發生化學反應，形成硫化亞鐵包裹在雞蛋黃的外面，這就形成了我們看到的灰綠色物質。
灰綠色物質雖然看起來不是很美觀，但是並不會對身體造成不好的影響。因爲雞蛋中產生的硫化亞鐵含量很低，這種物質進入到腸胃中與胃酸碰面，在酸性環境下硫化亞鐵會轉化成硫化氫和氯化亞鐵。所以根本不會對身體造成影響。
通常我們吃雞蛋的量是一到兩個左右，這個量很難達到對身體有害的程度。另外，有人說灰綠色的雞蛋吃太多會導致貧血，在這些人看來，雞蛋是富含鐵的食物，會起到預防貧血的作用。
但其實雞蛋中的鐵含量真的不及瘦豬肉、鴨血、動物肝臟。如果患有缺鐵性貧血，應該及時補充鐵劑或者食用鐵含量高的食物，而不是靠雞蛋來補血。
如果不想看到灰綠色物質，那就儘量將雞蛋煮制的時間縮少，只要雞蛋凝固了立馬撈出來，就不會發生一系列化學變化。
雞蛋的營養價值
雞蛋當中含有豐富的優質蛋白質，蛋白質的含量在12%左右，所以雞蛋的營養價值就是爲機體提供優質蛋白質。
而雞蛋的蛋黃當中還含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、K，在調節體內代謝的作用方面能夠發揮很強的營養價值。雞蛋的蛋黃當中還含有一些礦物質，比如鐵、鋅、鎂。
這樣的礦物質進入到體內之後，能夠作爲很多酶和輔酶的原料，進而起到促進代謝順暢進行的功效。
雞蛋當中還含有豐富的膽固醇，膽固醇也是體內很多激素。比如雄性激素、雌激素和孕激素這樣物質的重要原料，當雞蛋攝入充足的'時候，體內激素水平能夠維持在一個良好的狀態。
從中醫食療的角度上來講，雞蛋是滋陰補血非常重要的食材，在滋陰方面雞蛋的營養價值非常強。
溏心蛋和全熟蛋，到底哪種營養更高呢？
從營養價值來說，兩者各有各的優勢，但整體相差並不大。全熟雞蛋經過長時間的加熱，肯定會有一部分營養素損失，尤其是維生素。
這樣看來溏心蛋更佔優勢，但其實加熱導致的營養素損失量較小，跟全天攝入的營養素相比基本可以忽略不計。
溏心蛋加熱時間較短，反而不利於蛋白質的消化吸收。因爲雞蛋中含有一定量的蛋白酶抑制劑，食用溏心蛋或生雞蛋，蛋白酶抑制劑會發揮作用抑制蛋白質的消化吸收。
而全熟蛋經過充分加熱，蛋白酶抑制劑活性降低，蛋白質消化吸收率更高。
從安全性考慮，雞蛋很容易從母體或糞便中攜帶致病菌，其中最常見的是沙門氏菌。
這種致病菌通常在加熱到71攝氏度以上才能被消滅，而雞蛋黃凝固的溫度大約在68攝氏度左右。由此可見，雞蛋黃沒有完全凝固的狀態時，沙門氏菌也有可能存活。
不要以爲雞蛋被污染的概率極低，有實驗研究發現，市場上銷售的盒裝雞蛋、半散裝雞蛋和散裝雞蛋，檢測中表皮都含有大量致病菌，其中散裝雞蛋表皮的致病菌最多。如果雞蛋外皮不小心破損，致病菌很可能進入雞蛋內部。
我們人體攝入感染了沙門氏菌的雞蛋，會出現不同程度的中毒反應，比如腹痛、腹瀉、噁心嘔吐等。
雖然很多國家或地區推出了所謂的“無菌蛋”，但是從安全角度來說，完全煮熟纔是最安心的保障。所以溏心蛋再好吃，保存營養再完善，也儘量少吃或不吃。
實在不喜歡雞蛋黃被煮熟時太乾難以下嚥，那就儘量控制好煮雞蛋的時間，一般8分鐘左右就可以了。
煮雞蛋蛋黃會變綠的原因2
水煮蛋的過程中會發生熱變性。期間，雞蛋蛋白質裏的氨基酸鏈會從生蛋的狀態中發生變化。不同的蛋白質，其變性溫度是不一樣的。但是在蛋殼裏，蛋白質接受加熱會引起蛋白質部分展開，或者改變原來的空間結構。
在這一過程中，蛋白質就開始聚集和凝結。隨着不斷加熱，聚集的蛋白質內就形成了額外的鍵，從而產生了相對稠密的蛋白質網絡，形成了橡膠一般Q彈的蛋白和固態的蛋黃。
回到問題，爲什麼煮久了，蛋黃就會着上一層綠色呢？首先，蛋清裏的蛋白質含有硫。在變性過程中，硫跟氫結合產生了硫化氫，一種有毒氣體，也是所謂“臭雞蛋”的味道。
因爲它比氧氣和氦氣重，硫化氫通常存在於井裏和洞裏，有毒易燃易爆，還有腐蝕性。但是不必擔心，雞蛋裏的硫化氫成分極少，對健康沒有威脅。
當你煮蛋時，熱量是從外向內進入的。這一點很重要，因爲蛋清的溶解度會隨着溫度升高而降低，於是硫化氫就被逼到蛋黃裏面去了。
其次，蛋黃含有鐵，充分加熱之後，會從卵黃高磷蛋白中中釋放出來。在蛋黃蛋清交融處，鐵離子跟硫化氫產生化學反應，形成了硫化鐵。
這是一種灰綠色的物質，因此蛋黃就有了一層淡綠色。你煮得時間越長，硫化鐵就越多，蛋黃就越綠。
如果你用鐵鍋煎蛋時也會有類似的變色。還有，如果你煮蛋時發現沒煮多久蛋黃也變綠了，這說明你煮蛋的水中含有較多的鐵，於是硫化鐵生成得更快了。
但是不要害怕，綠蛋黃是完全可以安全食用的。
#附送有用小貼士：
煮蛋時在水中放一點鹽或者醋可以加速蛋內的變性過程。這有什麼用呢？當蛋殼破裂時，一些蛋清會泄漏出來，沒有時間凝固。加鹽或者加醋可以減少泄漏的可能。
