哪一種水果含有維生素C

哪一種水果含有維生素C？我們日常生活中經常會聽到一些維生素的名字，比如維生素E、維生素B1、維生素C等等，每種維生素都是有不同的功效作用的，那麼哪一種水果含有維生素C？

哪一種水果含有維生素C1

檸檬

檸檬富含維生素C，有一股獨特的清香。檸檬不適合直接吃，它適合泡水喝，我們經常可以看到幹檸檬片出售就是因爲這點

獼猴桃

獼猴桃也是富含維生素C的一種水果，酸酸甜甜，味道特別好

橙子

橙子不同於橘子，橘子是上火的，而橙子是降火的。橙子含有大量維生素C，每天只要吃上2個橙子，就能滿足人體需要的維生素C

草莓

草莓也是富含維生素C的一種水果，酸酸甜甜的草莓，相信很多人都愛吃。但種植草莓需要大量的農藥，所以在清洗時一定要用鹽水浸泡，清洗乾淨

柚子

柚子含有大量維生素C，但柚子不能吃過多，過多容易上火

蘋果

蘋果含有大量維生素C，不僅可以美白，還能減肥。每天堅持吃蘋果可以讓你的肌膚越來越好

總結

富含維生素C的水果有檸檬、獼猴桃、橙子、草莓、柚子及蘋果等等

哪一種水果含有維生素C2

1、橙子。橙子含有大量的維生素C，並且口感還不錯，可以幹吃也可以榨汁兒喝

2、檸檬。檸檬含有的維生素C也較多，不僅可以補充維C而且還可以美白，愛美的可以用來美容養顏

3、獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素c，纖維素等營養成分

4、鮮棗。鮮棗維生素C含量豐富，每天吃一把鮮棗，即可滿足人體一天的維生素C供應

5、草莓。草莓含有豐富的'維生素、微量元素及各種礦物質，每100克草莓含有47mg維生素C，而且比較容易消化

6、木瓜。木瓜也含有豐富的維生素C，每天吃幾塊木瓜，就可以獲取人體每日所需的維生素C含量了

哪一種水果含有維生素C3

十二大維生素C含量最高的水果：

1、刺梨：100克刺梨維生素C含量約2585毫克，9月份成熟，味道酸澀，一般加工食用爲主。

2、酸棗：100克酸棗維生素C含量約900毫克，8月成熟，鮮吃味道酸，也是加工食用較多。

3、冬棗：100克冬棗維生素C含量約243毫克，11月份成熟，含糖分也高，多吃易胖。

4、沙棘：100克沙棘維生素C含量約204毫克，8月初成熟，味道較酸，不宜鮮吃。

5、黑加侖：100克黑加侖維生素C含量約181毫克，7月成熟，味道酸甜可口。

6、番石榴：100克番石榴維生素C含量約爲68毫克，11月成熟，口感有軟有脆，甜度適中。

7、獼猴桃：100克中華獼猴桃維生素C含量約62毫克，9月成熟，口感柔軟清甜多汁好吃。

8、山楂：每100克山楂維生素C含量約53毫克，10月熟，鮮吃較酸，宜加工後吃。

9、草莓：每100克草莓維生素C含量約爲47毫克，5月成熟，酸甜可口好吃。

10、木瓜：每100克木瓜維生素C含量約43毫克，9月成熟，軟甜清爽。

11、桂圓：每100克桂圓維生素C含量約42毫克，7月成熟，糖分高，不可多吃。

12、荔枝：每100克荔枝維生素C含量約爲41毫克，5月成熟，清甜多汁，吃多易上火。

哪一種水果含有維生素C4

石榴

石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。石榴，又名安石榴、金罌、金龐、鍾石榴，石榴爲石榴科植物石榴的果實。性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

中國傳統文化視石榴爲吉祥物，視它爲多子多福的象徵。

石榴開花

1、防治口臭：用石榴籽煎汁後含漱，可以防治口臭和扁桃體炎;

2、止瀉殺菌：果皮爲強力治痢藥，有收斂作用。石榴皮內含有石榴根皮鹼，對痢疾、傷寒、結核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌有抑制作用;

3、生津止渴：鮮食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用;

4、美化肌膚：臉色蒼白的人可將石榴洗淨後切成片塗抹於面部，待汁幹後用清水洗淨再敷以護膚品，可使皮膚紅潤起來。

5、止血、明目：石榴花性味酸澀而平，若曬乾研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

6、強身健體：石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效。

養生配方推薦

(1)石榴皮研末，每晨服6克，紅糖米湯送服。可治療久瀉不愈。

(2)石榴皮、山楂各30克。水煎服。治療痢疾有良效。

(3)石榴皮15克，檳榔9克。水煎服。驅蛔蟲。

(4)石榴皮30克，白礬15克。水煎薰洗患處。治療脫肛。

(5)乾燥石榴皮25克，加水300毫升，浸泡1天后，用文火煎至100毫升。於上午9時頓服，服藥1日不進餐。服藥當日早晨及服藥後2小時，各服硫酸鎂20～25克。用於驅除絛蟲。

(6)酸石榴久食(每晚1個)。3個月可使肺癆咳嗽痊癒。

(7)石榴根、金錢草各30克，水煎服。用於治療腎結石。

吃石榴會上火。石榴是一種奇異的漿果。中醫提示您，石榴雖然好吃，但吃多了會上火，平日食用時應當注意宜忌。

1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。

2、石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口。

3、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

4、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。