維生素c的水果有哪些，很多人都會知道在需要的時候補充各種維生素，通過平時吃的東西來補充效果會特別好。在這裏我簡單的給大家介紹一下富含維生素C的水果有哪些？一起來學習一下吧。
維生素c的水果有哪些1
1、獼猴桃
獼猴桃中含有的維生素C的含量肯定是極爲的豐富的，在平時生活在適量的食用一些維生素C的話可以很好的補充人體所需要的各種營養物質，而且也可以緩解人體出現的一些潰瘍的症狀是，所以在平時生活中的話是需要注意的。
2、檸檬
檸檬我們都知道維生素C的含量是極爲的豐富的，很多的上班族都會選擇每天沖泡一些檸檬水飲用補充維生素C來幫助護膚養顏，也可以很好的減少人體內一些黑色素的分泌，所以在平時生活中的`話是可以嘗試着食用一些檸檬來幫助補充身體所需要的維生素C的。
3、臍橙
臍橙中含有的維生素C的含量也是極爲的豐富的，臍橙和檸檬相比的話，這兩種水果中含有的維生素C的含量都是極爲的豐富的，而且臍橙無論是從食用效果又或者是從食用口感的話都是屬於極佳的一種，在平時生活中是可以隨時購買食用的，在平時生活中適量的食用一些臍橙的話也可以起到很好的護膚的作用，所以在平時生活中的話是可以嘗試着多食用一些臍橙的。
維生素c的水果有哪些2
柚子
柚子也含有大量的維生素C。一般在飯後吃比較好，柚子還能防止便祕，因此能夠增強體質。
西紅柿
西紅柿所含大量的維C和維A以及其他的微量元素。吃它的時候要注意不要吃還未成熟的，容易導致食物中毒。它具有美白、抗衰老、抗氧化等功效。
草莓
草莓含有維C不是很多，但是卻有很多功效。比如美白、開胃等。 7
葡萄
葡萄所含的維C也不是很高，可以用它來釀酒。葡萄能夠抗氧化和美白等。
