女人吃枸杞有什麼好處和壞處，我們都知道吃枸杞有很多好處，它不僅能夠補腎益精，養肝明目，還可以生津止渴，潤肺止咳，但是任何事物都有兩面性，那麼女人吃枸杞有什麼好處和壞處?
女人吃枸杞有什麼好處和壞處1
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到疾病防治的效果，每天最好吃30克左右。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。
有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因爲枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服、視力模糊等。尤其是生吃時更應減少用量。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，對人體健康有益，但是要注意把握用量。
女人平時喝些枸杞水，外加幾顆大紅棗，能夠起到養生保健的作用。但是一定要先了解自己的體質狀況，選擇合適的時機，控制好飲用量。如果體質的確不適合的話，要避免生搬硬套，否則只會給身體造成傷害。
女人吃枸杞有什麼好處和壞處2
女性吃枸杞子的副作用
1、上火
枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
2、注意用量
在夏季的時候，還有陰虛體質的女性應該注意枸杞的用量，因爲枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
3、不適合服用枸杞的女性
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的女性，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的'人最好別吃。
女性如何服用枸杞子效果最佳
枸杞+菊花：降壓防心病
每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。
枸杞+紅棗：潤色暖身
枸杞20～30粒、紅棗3～4粒（紅棗可先剪開）直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
女人吃枸杞有什麼好處和壞處3
女性經常吃枸杞有美容養顏的功效，枸杞當中的枸杞色素成分有抗氧化的功能，能夠延緩皮膚的衰老。枸杞當中的枸杞多糖成分能夠清除自由基，緩解女性腰痠、背痛等疲勞感，枸杞還有養肝、滋腎和潤肺的功效。但是對脾胃虛弱的女性來說，枸杞吃太多容易出現腹瀉症狀。對於肝腎陰虛的女性來說，枸杞吃太多容易上火。有過敏症狀的女性吃枸杞容易出現咽喉腫痛現象。
女性服用枸杞主要有兩個方面的好處：
第一、補血，因爲枸杞是入心經的，而且枸杞顏色是紅的。從中醫理論來講，紅色的藥品通常對於心血都有一定的補益作用，所以枸杞可以滋養心血、安神，對於女性心悸、失眠、健忘等等一系列的問題，都是有一定的臨牀療效的。
第二、枸杞可以補氣，這個氣所說的主要是滋養腎氣的作用。枸杞同樣入腎經，對於腎氣不足導致的腰膝痠軟。女性月經提前結束、月經量少或者月經提前，都有很好的治療作用的。
總結起來，枸杞主要入人體的心腎二經，可以益氣養血，對於女性的月經病或者一些心血不足導致的情緒疾病都是有好處的。
