吃棗子有什麼好處

　　吃棗子有什麼好處，棗是深受大家喜歡的水果，尤其是這夏天正是棗子成熟的季節，這個時候的棗子是最香甜美味的，棗子營養特別的豐富，那麼吃棗子到底有哪些好處呢？下面就一起來看看吧。

吃棗子有什麼好處1

　　1、每天吃紅棗有哪些好處吃

　　1、改善腸胃不佳

　　在胃腸道功能不佳、蠕動力減弜及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗。

　　2、富含天然維C

　　紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維他命,尤其所含的維他命C量,幾乎居水果之冠因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環磷酸腺甘(CAMP),能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力。

　　3、緩解祭張煩亂

　　在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候羣時,中醫的處方常配。

　　2、主要是紅棗有鎮靜作用

　　1、預防瘟症

　　紅棗成份中維他命℃含量很高,而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份,經過硏究

　　2、降血壓、降膽固醇

　　大棗中的維生素P含量爲所有果蔬之冠,其具有維持毛細血管通透性改善微循環從而預防動脈硬化的作用。還可以調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖和膽固醇含量等作用所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加

　　3、保肝護肝

　　高體內單核細胞的吞噬功能,有保護肝臟、增強體力的作用大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋臼質合成，增加血清總蛋白含量的作用。

　　4、預防骨質疏鬆

　　對防治骨質疏鬆產篔血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質硫鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的`食療作用，其效果通常是物不能比擬的

　　5、防治腦供血不足

　　大棗中的黃酮類物質可以防治腦缺血癥並對腦缺血所致的腦組織超微結構損傷有保護作用。

　　6、恢復體力

　　對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

　　7、預防膽結石

　　鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醐轉變爲膽汁酸，膽固少了，結石形成的概率也就隨之減少紅棗的功效。

　　8、健脾益胃

　　脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮垬用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。

　　9、補氣養血

　　紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力

　　10、養血安神

　　女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用<甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效

　　11、緩和藥性

　　紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成分。中醫處方中,紅棗有緩和藥性,以及安神的功能紅棗能補氣養血,是很好的保肝補氣的食材紅棗泡水能增加人體血清蛋白,從而有助保肝排毒

吃棗子有什麼好處2

　　1、補氣養血

　　對於那些體質比較虛弱的女性來講，每天堅持吃幾個紅棗，能對身體起到很好的滋補效果，能夠有效改善自己的身體狀況。紅棗當中的鈣元素含量很多，能夠加快紅細胞以及血紅蛋白的合成速度，從而緩解因爲貧血導致的疲勞、頭暈等情況。在此建議大家，女性在月經期間最好是不要吃紅棗，避免導致經血增加，在月經結束之後吃幾個紅棗，能夠起到很好的補氣養血效果。

　　2、美容抗衰老

　　每個女性對於自己的容貌都十分在意，臉部保養得好，整個人看起來就會更加年輕。而紅棗具有很好的抗氧化作用，常吃紅棗，就能夠起到抗衰老的效果，整個人的皮膚也會更加有彈性。但是紅棗一定要堅持食用，長時間堅持下來，皮膚狀況會有很大改善。

　　3、預防膽結石

　　人體內膽固醇含量過高就會造成膽結石的出現，而紅棗當中含有非常多的維生素C，這一物質能夠有效轉化體內膽固醇，減少體內膽固醇含量，從而起到預防膽結石的作用。

　　5、促進消化

　　紅棗的膳食纖維含量十分豐富，不僅能夠提高人的食慾，還能夠加快腸道對食物的吸收。而且，紅棗當中的膳食纖維能夠幫助腸道吸收更多的水分，對於腸道和消化系統非常有利。另外，紅棗當中的鉀元素含量很高，能夠緩解腹瀉的症狀。所以，每天吃幾個紅棗，對腸胃會有很好的保健作用。

　　6、補陽氣

　　對於男性來講，陽氣不足對健康危害非常大。而此時多吃一些紅棗，能夠讓體內血管擴張，提高對私處的供血能量，性能力也會有很大改善。所以，如果平時有氣虛腎虧的情況，不如吃幾個紅棗，以此來改善這一狀況。

　　雖然說常吃紅棗對身體健康有很大好處，但是也不是每個人都適合吃。比如糖尿病患者以及月經期間的女性就不適合食用，所以，身體如果患有其他疾病，在吃紅棗之前最好先問一下醫生的建議，避免盲目食用影響病情。